有人說，當(dāng)你的才華撐不起野心時(shí)赁炎，你就該靜下心來學(xué)習(xí)。
是的钾腺，我們每一次的停滯不前都在向我們發(fā)出該繼續(xù)學(xué)習(xí)的信號(hào)徙垫；
在時(shí)間的長(zhǎng)河中堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，知識(shí)得以累積放棒，最終的回報(bào)會(huì)大大超出我們的想象姻报。
而無論是堅(jiān)持學(xué)習(xí)一年兩年還是五年，我們都會(huì)由衷地感謝自己间螟。
所以今天吴旋，熊爺想為大家推薦一本，教大家“學(xué)會(huì)如何更好地學(xué)習(xí)”的書：《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》厢破。
作者齋藤教授總結(jié)了斯蒂芬·金荣瑟、村上春樹等許多成功人士，以及他自己的學(xué)習(xí)方法溉奕；
今天褂傀，熊爺就選取書中提到的一些很棒的學(xué)習(xí)方法，分享給大家加勤，希望對(duì)大家有所啟發(fā)~
作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”
有些人之所以學(xué)習(xí)效果不佳，是因?yàn)樗麄冏⒁饬o法迅速集中同波，從開始學(xué)習(xí)鳄梅，到全身心投入學(xué)習(xí)，花費(fèi)了太長(zhǎng)的時(shí)間未檩。
比如戴尸，才學(xué)一會(huì)兒，就想吃零食冤狡、玩手機(jī)孙蒙、打個(gè)盹；
或者因?yàn)闃I(yè)務(wù)繁忙悲雳，經(jīng)常被別人的微信挎峦、電話打擾，從而破壞了完整學(xué)習(xí)的時(shí)間合瓢。
對(duì)于這些人坦胶，作者推薦大作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”：徹底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界里。
這個(gè)方法有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：1.創(chuàng)造一個(gè)場(chǎng)景顿苇；2.與外界隔絕峭咒；3.沉浸其中。
比如斯蒂芬·金纪岁，把“書房”當(dāng)作自己寫作的場(chǎng)景凑队，每天在同一時(shí)間走入書房，關(guān)上房門幔翰，屏蔽外界顽决，進(jìn)入寫作狀態(tài)，在完成2000字的寫作目標(biāo)之前絕不開門导匣。
“這個(gè)習(xí)慣一旦養(yǎng)成才菠，以后只要調(diào)整好狀態(tài)，就可以隨時(shí)進(jìn)入自己的世界”贡定。
為此赋访，齋藤孝教授還特別提醒：要選擇一個(gè)能完全不被外界打擾的時(shí)間段，比如清晨缓待、睡前等等蚓耽，并在一定的時(shí)間內(nèi)完成自己的目標(biāo)。
現(xiàn)代經(jīng)營(yíng)學(xué)之父彼得·德魯克的
“目標(biāo)管理法”
有些人面臨著這樣的困境：明明一直在學(xué)習(xí)旋炒，也很有干勁步悠，卻好像白費(fèi)力氣般，看不到成果瘫镇；
而現(xiàn)代經(jīng)營(yíng)學(xué)之父：彼得·德魯克的“目標(biāo)管理法”鼎兽，或許能破除這樣的困局。
具體說來铣除，“目標(biāo)管理法”就是在學(xué)習(xí)之前谚咬，為自己定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：明確短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，以及期限尚粘。
比如择卦，學(xué)習(xí)期限制為2年，就根據(jù)自己2年后想要達(dá)到的水平郎嫁，換算出第一年秉继、前三個(gè)月以及每天應(yīng)該完成的任務(wù)。
而對(duì)于終生學(xué)習(xí)這件事兒泽铛，德魯克簡(jiǎn)直是最好的榜樣尚辑。
德魯克的字典里沒有“退休”二字：
即便到了95歲高齡，在工作之余厚宰，他還會(huì)以三個(gè)月腌巾、三年為期限遂填，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：比如花三個(gè)月學(xué)習(xí)中國(guó)明代美術(shù)、花三年重讀莎士比亞澈蝙，等等吓坚。
對(duì)于德魯克的目標(biāo)管理法，作者補(bǔ)充道：不能只在心里想想灯荧，還要寫在日歷礁击、筆記本等看得到的地方哆窿，讓自己有意識(shí)地朝著目標(biāo)前進(jìn)。
作家村上春樹的“體能強(qiáng)化法”
“一學(xué)習(xí)就犯困感挥，無法堅(jiān)持硼瓣。明明很想努力堂鲤，卻又無能為力筑累”即”
有的人之所以會(huì)出現(xiàn)上述情況，可能只是因?yàn)槟写荩雎粤松眢w對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。
為此樟插，作者推薦作家村上春樹的“體能強(qiáng)化法”：通過身體鍛煉食拜，強(qiáng)化體能流强，從而增加自己的精神力與體力。
“被認(rèn)為是腦力勞動(dòng)的工作僵控，其實(shí)非常需要體力的支撐报破≥┬停”
拿村上君本人來說稿静，他之所以迷上長(zhǎng)跑，并20年如一日地堅(jiān)持悬钳，起因也是自己的工作碉渡、學(xué)習(xí)需求：
在成為專職作家后不久，村上因?yàn)檫B日寫作而導(dǎo)致的體力下降、體重增加；為了保持體力、控制體重筹误，才選擇開始跑步的哄酝。
“只要按照自己的節(jié)奏堅(jiān)持跑步，就能看到自己體力和體型上的變化祷膳，既健康陶衅，又能激發(fā)動(dòng)力”。
跑步直晨，或者適合自己的其他運(yùn)動(dòng)搀军，不僅能夠強(qiáng)化體力，還能釋放壓力勇皇；
無論是學(xué)習(xí)還是體能鍛煉奕巍，想要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訣竅，就是要掌握好節(jié)奏儒士。
“在目標(biāo)達(dá)成之后，即使留有余力檩坚，也要見好就收着撩，掌握好節(jié)奏诅福，每天才能有繼續(xù)做下去的欲望⊥闲穑”
竭澤而漁氓润，不可取薯鳍；細(xì)水長(zhǎng)流咖气，才是上策。
作家坂口安吾的“斷絕妄想學(xué)習(xí)法”
對(duì)于容易焦慮不安挖滤，內(nèi)心苦悶的人崩溪，或者，想學(xué)卻不知道學(xué)什么的人斩松，作者說伶唯，不如學(xué)習(xí)一門外語吧。
而學(xué)外語的方式惧盹，作者則建議乳幸，采用作家坂口安吾的：“斷絕妄想學(xué)習(xí)法”。
坂口安吾曾有一段時(shí)間钧椰，患有精神衰弱癥粹断。為了成功抑制住自己的焦慮不安，他只要醒著嫡霞，就不斷地學(xué)外語瓶埋、翻字典，埋頭于尋找詞語解釋的工作中秒际；
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雖然效率很低悬赏，但多虧了這個(gè)方法，他才成功阻止自己繼續(xù)陷入妄想之中娄徊，并在持續(xù)一段時(shí)間后闽颇，找回了曾經(jīng)的狀態(tài)。
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“不小心陷入思考的迷宮寄锐，不知如何是好時(shí)兵多，不妨放下眼前的難題，把注意力轉(zhuǎn)到外語學(xué)習(xí)上橄仆∈１欤”
但也不局限于外語學(xué)習(xí)，也可以嘗試做一些一直以來想做卻沒做的事盆顾；
著名主持人崔永元曾患有嚴(yán)重的抑郁癥怠褐，患病期間經(jīng)常會(huì)控制不住自己的情緒，莫名發(fā)火您宪。
那段時(shí)間奈懒，除了醫(yī)學(xué)治療之外奠涌，他會(huì)和朋友一起學(xué)習(xí)電影來轉(zhuǎn)移自己的注意力，他一直都熱愛電影磷杏，也趁這個(gè)特殊的時(shí)間過了把癮溜畅；
終于在2002年，他制作的電影回顧紀(jì)錄片《電影傳奇》播出极祸，節(jié)目涉及了電影208部慈格，再現(xiàn)了150部老電影中的600個(gè)場(chǎng)景。
在不斷地自我轉(zhuǎn)移注意力中遥金，他不僅獲得了電影上的成就浴捆，抑郁癥也跟他說了再見。
所以汰规，狀態(tài)不好沒關(guān)系汤功，先試著開始去學(xué)一件事吧。
學(xué)習(xí)問題專家齋藤孝的“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”
“已有工作的人溜哮，應(yīng)該利用節(jié)假日的兩連休滔金，自主地進(jìn)行短期學(xué)習(xí)集訓(xùn)∶ぃ”
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這個(gè)方法餐茵，正是作者本人的壓箱底學(xué)習(xí)法：“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”。
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想要短時(shí)間內(nèi)述吸，樹立學(xué)習(xí)的自信心忿族，可以采用“連休集訓(xùn)”法；
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而集訓(xùn)成功的訣竅在于：叫上朋友蝌矛、同事一起學(xué)習(xí)道批。
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這是因?yàn)椋?dú)自一人學(xué)習(xí)入撒，往往很難激發(fā)干勁隆豹，而且遇到挫折時(shí)容易半途而廢；
如果和伙伴一起學(xué)習(xí)茅逮，就可以定下各自的目標(biāo)璃赡；中途感到厭煩想放棄，也可以相互鼓勵(lì)繼續(xù)堅(jiān)持下去献雅。
這也就是為什么大多數(shù)人畢業(yè)之后都開始懷念校園群聚的學(xué)習(xí)生活碉考。畢竟，有人在的地方挺身，就有力量侯谁。
所以，如果一個(gè)人學(xué)習(xí)的效率不太好的話，不妨叫上三兩好友一起互相監(jiān)督學(xué)習(xí)良蒸。
如果時(shí)間地點(diǎn)受限技扼，不妨建個(gè)群，每個(gè)人制定自己的學(xué)習(xí)任務(wù)嫩痰，每天定時(shí)打卡完成監(jiān)督，也不失一個(gè)好方法窍箍。
莊子說：“吾生也有涯串纺，而知也無涯∫”
在知識(shí)面前纺棺，一生都太短。把握住現(xiàn)有的時(shí)間去學(xué)習(xí)邪狞，就不會(huì)留太多遺憾祷蝌，也才能讓5年后的你感謝現(xiàn)在努力學(xué)習(xí)的自己。
