眼睛干澀、疲勞努咐，千萬(wàn)不要亂滴什么眼藥水苦蒿。要聽(tīng)醫(yī)生的話，不要亂用藥渗稍。因?yàn)樗鼤?huì)改佩迟，改變你眼睛里本身的狀態(tài)团滥。
現(xiàn)在的人的生活狀態(tài)就是，閑暇時(shí)間幾乎每個(gè)人都捧著手機(jī)看視頻啊报强，刷朋友圈呀灸姊。
所以它會(huì)使你用眼睛的時(shí)間加長(zhǎng)，強(qiáng)度加大秉溉，你的眼睛當(dāng)然也會(huì)越來(lái)越疲勞力惯，而且經(jīng)常容易會(huì)出現(xiàn)干澀酸脹，看到光會(huì)流淚召嘶，有紅血絲父晶，時(shí)間久了視力會(huì)嚴(yán)重下降，而且這個(gè)是嚴(yán)重下降也不僅僅只是中老年人弄跌，很多才上學(xué)的小朋友甲喝，包括現(xiàn)在年輕人的視力急劇下降，現(xiàn)在中國(guó)人戴眼鏡的人挺多的铛只。
那么俺猿，當(dāng)我們眼睛干澀、疲勞的時(shí)候該怎么辦格仲？
1.當(dāng)我們眼睛出現(xiàn)干澀押袍、疲勞，是由于我們又有過(guò)度凯肋，所以我們要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?
2.做眼保健操谊惭。主要按摩睛明穴、承泣穴侮东、魚腰穴圈盔。常按摩這幾個(gè)穴位還可以緩解眼皮周圍的黑眼圈、眼袋的問(wèn)題悄雅。同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你眼睛變得更明亮了驱敲。
3.食療
吃藍(lán)莓、橙子宽闲、桑葚众眨、枸杞、大豆容诬、黑豆娩梨、黑米、蘋果览徒、桂圓狈定、紅棗、豬肉、牛肉纽什、牛奶措嵌、蜂蜜等等。
4.艾灸
肝腧穴铅匹、睛明穴、承泣穴饺藤、魚腰穴等穴位包斑。
4.用眼過(guò)度會(huì)傷肝氣和肝血。
用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞涕俗、干澀罗丰，而肝主藏血。
因此再姑，我們要補(bǔ)肝萌抵。可以吃點(diǎn)酸性的食物元镀。酸味入肝绍填。我們可以吃豬肝、鱸魚栖疑、核桃讨永、栗子、菠蘿等等遇革。
5.不熬夜卿闹。晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。晚上十一點(diǎn)點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)是肝膽經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候萝快。而肝膽經(jīng)互為表里锻霎。所以我們不要熬夜，按時(shí)注意揪漩。睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶有助于睡眠旋恼。
睡覺(jué)之前不要喝過(guò)多的水奄容，不要喝濃茶冰更、咖啡。
6.晚上不要吃宵夜嫩海。增加臟腑的負(fù)擔(dān)冬殃。
溫馨提示：
不要亂用眼藥水囚痴。即使要用叁怪，也要聽(tīng)醫(yī)生的話。
