正念寫(xiě)作營(yíng)|8月陪一顆心長(zhǎng)大

開(kāi)營(yíng)前的甜點(diǎn)

根據(jù)卡片抹缕,開(kāi)始自由書(shū)寫(xiě),想到哪條寫(xiě)哪條,不一定按順序:

1. 你看到了什么(盡量描述細(xì)節(jié))

2. 你想到了什么

3. 你感受到什么

4. 和自己的聯(lián)系是什么(聯(lián)想到過(guò)去的經(jīng)歷、小時(shí)候的記憶矛纹、最近發(fā)生的事情)


卡片上女孩的笑容非常吸引我,我感覺(jué)很放松光稼,純真或南、自然。我很喜歡這份純粹艾君,很向往這樣放松的笑采够。

我感覺(jué)自己最近狀態(tài)不佳,如果有專門(mén)的相機(jī)拍攝我冰垄,我的笑容應(yīng)該很少吁恍。眉頭深鎖、愁容滿面可能是常態(tài)播演。

在寫(xiě)下這些的時(shí)候冀瓦,我感覺(jué)很抗拒,不想寫(xiě)写烤,或者說(shuō)是混亂翼闽。我感覺(jué)內(nèi)心很亂,有強(qiáng)烈的風(fēng)把我的內(nèi)在吹得七零八落洲炊。風(fēng)的干擾太大了感局,我抓不住,更別談?wù)砬宄恕?/p>

看到女孩抱著狗暂衡,我想到小時(shí)候的一件事询微。

小學(xué)時(shí)我去朋友家玩,她家有只很大的狗狂巢,狗在院子里拉了很多屎撑毛。我們幾個(gè)孩子也不知道玩什么,于是我提議清理狗屎唧领。但一坨坨清理太慢了藻雌,于是我解下圍巾,讓大家巴屎放到我的圍巾上斩个,收集一些再統(tǒng)一去倒胯杭。之后我們收集得很順利,每個(gè)人都很投入受啥。

回家后做个,我的叔叔在鸽心,我把事情告訴了他。他聽(tīng)了非常生氣居暖,他覺(jué)得我做了件丟人的事顽频。去為別人清理狗屎,而且還是用自己的圍巾膝但,他似乎覺(jué)得很沒(méi)面子,我當(dāng)時(shí)感覺(jué)很糟糕谤草,我以為我做了件好事跟束,他看我的眼神很嫌棄,我覺(jué)得自己糟糕極了丑孩。


后來(lái)球媽又給了提示:

娜坦莉高柏在《狂野寫(xiě)作·進(jìn)入書(shū)寫(xiě)的心靈荒原》中冀宴,給了自由寫(xiě)作的練習(xí)法則。

1.手不要停温学。

2.要有細(xì)節(jié)略贮。

3.不要控制。

4.不要思考仗岖。

她甚至把寫(xiě)作比作做愛(ài)逃延,以上四個(gè)原則統(tǒng)統(tǒng)適用,一旦你沒(méi)按照這四個(gè)原則轧拄,體驗(yàn)會(huì)大幅下降揽祥。

于是我又狂野的寫(xiě)了一段:

我感覺(jué)這個(gè)女孩好像是個(gè)盲人,我也不知道為什么我會(huì)這樣想檩电。她很享受的在摸這條狗拄丰,也許她從來(lái)沒(méi)有摸過(guò)。

狗狗很安靜地被她摸俐末,也許它在別人那里并不受歡迎料按,但它能得到女孩的喜歡。它微微低頭卓箫,因?yàn)樵趧e人那里他們從來(lái)不讓它抬頭载矿,此刻他不再是曾經(jīng)唯唯諾諾的樣子,他甚至嘗試去舔女孩的手臂烹卒,它不敢像那些寵物狗一樣興奮恢准、高興。它只是小心地去舔甫题。

女孩被舔了手臂馁筐,癢癢的。她笑得更高興了:“你也喜歡我坠非,是嗎敏沉?”她說(shuō)著,把狗狗摟得更緊了。

狗狗也放松下來(lái)盟迟,它繼續(xù)舔著女孩秋泳,因?yàn)榕⑺坪醣葎偛鸥吲d了。

我感覺(jué)這是兩個(gè)受傷的靈魂的相遇攒菠,也許并不是早早出現(xiàn)在身邊迫皱,但那個(gè)可以無(wú)條件接納自己的靈魂,他一定存在辖众,他會(huì)安靜的陪著你卓起,舔舐你的傷口,他會(huì)為你的笑容而努力凹炸。

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