? ? ? ? 通過(guò)“我”（感到）……因?yàn)椤@種方式來(lái)認(rèn)識(shí)到感受的重要性础爬，如“看到你現(xiàn)在還坐在那里，一動(dòng)不動(dòng)吼鳞，我感到有點(diǎn)擔(dān)心看蚜，因?yàn)槲蚁Ｍ隳軠?zhǔn)時(shí)出發(fā)”如果我們通過(guò)批評(píng)來(lái)提出主張，得到的反應(yīng)常常是反擊赔桌，只是有時(shí)候我們太習(xí)慣于脫口而出供炎。
? ? ? 另外渴逻，在表達(dá)感受時(shí)，也請(qǐng)說(shuō)出具體的請(qǐng)求音诫，這比說(shuō)出不希望她做的事要更能得到積極回應(yīng)惨奕，“你的頭發(fā)那么長(zhǎng)，我擔(dān)心會(huì)影響你的視線竭钝，去理發(fā)好嗎梨撞？”有了明確的請(qǐng)求之后，總是會(huì)有回應(yīng)蜓氨，如果對(duì)方不肯接受聋袋，可以加以反饋，“我的意思清楚嗎”“謝謝你的反饋穴吹，我想我說(shuō)的不夠清楚幽勒，我的意思是你可以去理發(fā)”
? ? ? 同時(shí)，也應(yīng)表達(dá)理解她人的反應(yīng)港令，”聽(tīng)我說(shuō)這些啥容，你的心情怎么樣”“我想請(qǐng)你談?wù)勎业慕ㄗh是否可行，如果不可行顷霹，那根據(jù)你的想法咪惠，可以再有其他辦法解決？”在和她人溝通時(shí)淋淀，避免強(qiáng)迫遥昧，指責(zé)，我們的溝通目的不是為了改變她人來(lái)迎合自己朵纷，而是幫助我們傾聽(tīng)與她人產(chǎn)生聯(lián)接炭臭。
? ? ? ? 有時(shí)候我們是出于善心，急于提建議袍辞，來(lái)表達(dá)我們的想法鞋仍，卻忽略了她人的感受，使她人感到不舒服搅吁，我們需要先放下已有的想法和判斷威创，全心全意地體會(huì)對(duì)方，因?yàn)閮A聽(tīng)有助于她人的理解和接納谎懦。
