尋找好心情的源頭
好心情是什么疟丙？開(kāi)心颖侄、快樂(lè)、高興享郊、愉快览祖、甜蜜、興奮炊琉、驚喜展蒂、激動(dòng)、充實(shí)苔咪、滿足……
帶著好心情去工作锰悼，工作效率會(huì)事半功倍；
帶著好心情去與人交往团赏，人際關(guān)系會(huì)和諧倍至箕般；
帶著好心情投入到生活中時(shí)，家庭和睦也是肯定能實(shí)現(xiàn)滴馆里。
日常生活中怎樣讓自己每天都能擁有好心情呢隘世？
01? 忙里偷閑可柿，每天堅(jiān)持做一點(diǎn)自己喜歡的事情鸠踪。
她最近狂熱地愛(ài)上了在喜馬拉雅上讀書(shū)，上班時(shí)間沒(méi)事兒時(shí)找地兒讀一讀复斥；晚上在家有時(shí)間了讀一讀营密；就連一天上四節(jié)課時(shí)也要抽出點(diǎn)時(shí)間讀一讀……只要有屬于自己的時(shí)間，只要有能獨(dú)處的空間目锭，她都恨不得能一直讀下去评汰。
通過(guò)狂熱地讀書(shū)，吸收了一點(diǎn)點(diǎn)書(shū)中的知識(shí)痢虹、培養(yǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)生活的愛(ài)好被去、改變了一點(diǎn)點(diǎn)日常的習(xí)慣、也讓她能夠一點(diǎn)點(diǎn)的“看”進(jìn)書(shū)去（平時(shí)都是聽(tīng)書(shū)）奖唯。這些點(diǎn)點(diǎn)的改變也帶給了她很多次的充實(shí)與滿足的好心情惨缆。
02? 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)像吃飯一樣自然地進(jìn)行。
昨晚她值班回來(lái)已經(jīng)很累坯墨，躺下又翻覆了好久才睡著寂汇，睡前還在思考著明早要不要起來(lái)走步的問(wèn)題。
天蒙蒙亮?xí)r生物鐘準(zhǔn)時(shí)把她叫醒捣染，身體還是有些沉重骄瓣，猶豫了一下決定還是出門(mén)走會(huì)兒吧。于是耍攘，她果斷穿衣出門(mén)榕栏。
走在外面的絲絲寒風(fēng)中，一下子就精神多了蕾各。打開(kāi)喜馬拉雅臼膏，先聽(tīng)會(huì)兒《大思想的神奇》，給自己灌點(diǎn)雞湯示损；再來(lái)《正面管教》的方法渗磅，潛移默化到心里幾招管教孩子的方法；走步接近尾聲時(shí)再聽(tīng)會(huì)兒《幽默溝通學(xué)》检访，輕松一下也順便學(xué)習(xí)兩招逗人開(kāi)心的方法始鱼。這個(gè)節(jié)目順序堅(jiān)持一周多了，三本書(shū)的收聽(tīng)也都接近尾聲了脆贵。
聽(tīng)書(shū)與走步真是絕配医清。堅(jiān)持走步八個(gè)月，她已經(jīng)分不清每天是為了鍛而去運(yùn)動(dòng)還是為了聽(tīng)書(shū)而去運(yùn)動(dòng)卖氨。
走完步回來(lái)会烙，心情已經(jīng)很積極向上了，精神頭也被提起來(lái)了筒捺，身體輕松多了柏腻，一整天又從明朗的心情開(kāi)始了，相較于鍛練帶來(lái)的身體的變化系吭，精神與思想的轉(zhuǎn)變好像更多了點(diǎn)五嫂。
03? 堅(jiān)持把正念帶進(jìn)工作，在工作中多辟蹊徑尋找樂(lè)趣肯尺。
工作總是能自動(dòng)的充滿我們的生活沃缘。回顧這段時(shí)間的開(kāi)心事则吟，她發(fā)現(xiàn)學(xué)生與工作居然占了四分之一的比重槐臀，可見(jiàn)，工作是能夠給我們帶來(lái)愉快感受滴氓仲。
工作是繁忙與繁瑣的水慨，我們也要在工作中辟出蹊徑败匹，發(fā)現(xiàn)一些工作中的小開(kāi)心、小愉快讥巡、小成就掀亩，讓這些為我們的工作添上亮色，讓我們?nèi)ビ淇斓毓ぷ鳌?/p>
04? 從家庭欢顷、孩子身上尋找最本真的樂(lè)趣槽棍。
孩子們天真無(wú)邪、活潑可愛(ài)抬驴，他們不用刻意炼七、不用假裝，自然流露出的的一舉一動(dòng)布持、一顰一笑也能引發(fā)我們的關(guān)注豌拙，也能逗得我們開(kāi)心至極。
告別偽陪娃题暖，高質(zhì)量的陪伴孩子按傅、關(guān)心孩子、幫助孩子胧卤，親密無(wú)間地跟孩子相處唯绍，陪孩子一起成長(zhǎng)，他們總能帶給我們預(yù)料之外的驚喜枝誊。
