1.事件：下午和愛人一起送寶貝學機器人后一起逛超市咪鲜。
2.感受：身體感受：放松狐赡。
心里感受：自在发皿、享受、高興、
3.想法：好長時間沒有一起陪寶貝了，最后的演講環(huán)節(jié)看到寶貝自信流利的講自己的作品可柿，感受到了爸爸媽媽一起帶給孩子的力量。
4.期待：別人對自己的期待：
自己對別人的期待：
自己對自己的期待：享受當下丙者，高品質的陪伴家人复斥。珍惜生活中的每個當下。
5.我的反應和應對：表揚寶貝纷捞，和愛人一起開心的逛超市選東西痢虹。
6.我的模式：喜歡和家人在一起，能夠輕松享受的生活兰绣。
7.我的深層需要：愛與陪伴世分。
8.我做些什么來滿足自己的深層需要：愛自己编振、照顧好自己缀辩，愛家人，多和愛人孩子一起集體活動踪央。
9.生命力：向上
三禪：食禪：牛肉羹清香爽口臀玄，很好喝，感受到愛人做這個湯時的用心和愛畅蹂。
行禪：步伐輕盈健无。
呼吸禪：呼吸順暢。每天觀察自己的呼吸液斜，吸的氣比以前多了累贤，也不胸悶氣短了。
