生第二個(gè)跟生第三個(gè)，真的完全不一樣亚兄。生完老二時(shí)混稽，自己內(nèi)心很有信心，相信自己完全可以恢復(fù)到自己想要的身材审胚。真的過(guò)了半年時(shí)間匈勋，身材就完全恢復(fù)了，跟做女孩子時(shí)一模一樣膳叨。生了老三洽洁，明顯感覺(jué)到橫向發(fā)展的趨向，怎么辦呢菲嘴？事在人為饿自。任何事，只要有目標(biāo)龄坪，并為之付出行動(dòng)昭雌，結(jié)果總是不會(huì)太差。我的目標(biāo)還是訂在恢復(fù)到100斤健田，三圍恢復(fù)到83烛卧，62，85抄课。穿S碼衣服唱星。
?產(chǎn)后（剖的，難恢復(fù)點(diǎn)的）第二天跟磨，在醫(yī)院里就開(kāi)始護(hù)理臉上肌膚了间聊。
第四天到家，開(kāi)始我的身材恢復(fù)計(jì)劃抵拘。沒(méi)去月子中心哎榴，叫了月嫂阿姨在家?guī)兔Α?/p>
?每天早晚做產(chǎn)后體操，母乳喂養(yǎng)。（后來(lái)因奶水不足尚蝌，幾乎沒(méi)有迎变，只好喂奶粉了）
?每天早晚堅(jiān)持擦緊體乳。怕冰飘言，就把東西擠在一次性杯子里衣形，杯子放在熱水上，溫后再擦姿鸿。
?洗頭時(shí)谆吴，用姜片燒出來(lái)洗，也泡藥浴苛预，外用一定要活氣血句狼。
?惡露干凈后，一直吃鹿茸加筆直參热某。氣血一定要補(bǔ)足腻菇，不然產(chǎn)后虛胖的。
生之前145斤昔馋，生完138斤筹吐，月子第一個(gè)月130斤，4個(gè)月后124斤秘遏，6個(gè)月后112斤骏令，8個(gè)月后108，10個(gè)月后105垄提，現(xiàn)在102一105浮動(dòng)。
?然后毎天堅(jiān)持俯臥撐60個(gè)和腹部運(yùn)動(dòng)周拐，堅(jiān)持抹緊體乳铡俐。
身材保持的跟以前差不多了。
?生三胎都是差不多妥粟，快到生時(shí)审丘，都達(dá)到150斤左右。從150斤恢復(fù)到100斤勾给，而且肌膚要達(dá)到非常緊致滩报，不能一下子恢復(fù)，最少要半年時(shí)間才好播急。期間一定要堅(jiān)持脓钾。
我是70后呢。高齡產(chǎn)婦了桩警，現(xiàn)寶寶一周三可训。上幾張照片，大家瞧瞧。
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