據(jù)美媒報道弓摘，近日美國心臟協(xié)會表示焚鹊，著名女歌手Taylor Swift（泰勒·斯威夫特(霉霉)的新歌《You're Losing Me》可以拯救心臟。
聽歌可以拯救心臟韧献？美國心臟協(xié)會認為末患，這首歌的節(jié)奏在每分鐘100-120次之間，與心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)節(jié)奏相同锤窑，也是胸外按壓應(yīng)該執(zhí)行的速度璧针，所以施救人員哼唱《You're Losing Me》可找到和保持正確的節(jié)奏。
也就是說渊啰，不是這首歌對心腦血管患者有什么幫助探橱，而是跟著這首歌曲的節(jié)奏可以幫助救助醫(yī)護人員對患者進行急救。
心臟血管疾病是人類所有疾病中發(fā)病率和死亡率最高的疾病虽抄。據(jù)統(tǒng)計，2022年中國心腦血管患者有人數(shù)3.3億独柑，其中腦卒中1300萬人迈窟、冠心病1139萬人、心力衰竭890萬人忌栅。
冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)车酣，寒冷的天氣可能會對血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響，增加心腦血管事件的風(fēng)險索绪。哪些人要特別加強冬季心腦血管疾病的預(yù)防呢湖员？
-
中老年人。心腦血管疾病的年齡特征很突出瑞驱，隨著年齡的增長娘摔，發(fā)病率和死亡率均有明顯增加。
-
高血壓患者唤反。高血壓是心腦血管疾病最重要的危險因素凳寺，冬季平均血壓高于夏季鸭津，且血壓容易波動。
-
冠心病患者肠缨。冬季發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死的人數(shù)明顯增加逆趋。
-
生活不規(guī)律的年輕人。目前心腦血管疾病已經(jīng)年輕化晒奕，頻繁熬夜闻书、生活壓力大，造成焦慮脑慧、抑郁魄眉，會導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。
冬季如何預(yù)防心腦血管疾惭取杆融？
1. 保持溫暖：避免長時間在寒冷的環(huán)境中停留，穿戴適當(dāng)?shù)谋Ｅ挛锼耍绕涫潜Ｗo頭部脾歇、手腳等易受寒冷影響的部位。
2. 適度運動：有助于促進血液循環(huán)和心血管健康淘捡。選擇室內(nèi)運動或在陽光充足的天氣里進行戶外活動藕各。
3. 飲食平衡：合理膳食對心腦血管健康至關(guān)重要。多攝入富含纖維焦除、維生素和礦物質(zhì)的食物激况，減少高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入膘魄。
4. 保持水分：冬季氣溫較低乌逐，人們常常不容易感覺到口渴，但仍然需要保持足夠的水分攝入创葡，以維持血液的流動性浙踢。
5. 控制體重：避免過度體重和肥胖，因為這與心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險有關(guān)灿渴。保持合理的體重有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險洛波。
6. 定期體檢：定期進行體檢，監(jiān)測血壓骚露、血糖和血脂水平蹬挤，及時發(fā)現(xiàn)并控制潛在的心腦血管疾病風(fēng)險。
7. 適當(dāng)服用有助心腦血管養(yǎng)護的膳食補充劑棘幸，如美國心臟協(xié)會推薦的賽立復(fù)血管黃金焰扳，蘊含5重珍稀成分，協(xié)同增效，養(yǎng)護心腦血管蓝翰。
19世紀法國名醫(yī)卡薩尼斯曾說過：“人與血管同壽”光绕，養(yǎng)護好血管，不僅能遠離心腦血管意外畜份，也能讓人保持年輕活力哦诞帐，行動起來吧！
