? ? 前幾天聽說一個家長因長期抑郁而引發(fā)精神病洪燥，帶著孩子到處亂走。讓人感到不可思議乳乌，在我與她接觸的幾次簡單的交談中捧韵，她是一個面帶微笑，平易近人的人钦扭。怎么樣會忽然之間發(fā)生這種事情纫版。
? ? 別人說她離婚了，可能精神上受到刺激客情，心理受很大的創(chuàng)傷其弊。由于思想壓力過大，內(nèi)心的痛苦與煩惱無法得到釋放膀斋，心靈受嚴重傷害梭伐，才會引發(fā)精神病。今人引發(fā)深思仰担，終究是什么原因讓一個好好的女人變成瘋子的糊识？
? ? 很多女性朋友在結(jié)婚生娃后都會有很大的轉(zhuǎn)變，從一個天真無邪的少女，轉(zhuǎn)變成一個堅強能干的辣媽赂苗。在這種轉(zhuǎn)變的過程中愉耙，需要經(jīng)過多少磨煉與經(jīng)歷，才能鑄就成一個內(nèi)心強大的人拌滋。每個女性在剛做媽媽的時候都需要面對新的挑戰(zhàn)與困難朴沿，需考驗媽媽們的耐心與承受能力。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展趨勢败砂，讓越來越多的年輕媽媽面對現(xiàn)實生活常常感到焦慮不安赌渣，不知道所措。長期的壓抑與痛苦讓她們選擇放棄自己的夢想與生命昌犹，實在讓人心痛不已坚芜。所以女人除了照顧孩子外，更需要學會愛自己斜姥，多增加培養(yǎng)生活樂趣鸿竖，使你的生活狀態(tài)越來越好。擁有獨立的經(jīng)濟條件與生活能力铸敏，是每個女性最基本的生存方式千贯。
? ? ? 當我們意識到自己有抑郁癥傾向的時候，需要怎樣進行自我調(diào)整呢搞坝？
? 增加自己的興趣愛好搔谴，讓生活變得豐富多彩。做自己喜歡的事情桩撮。
? 1.? 養(yǎng)花：種上自喜歡的花草敦第，把精力投入到里面的時候，你的生活會發(fā)生很大變化店量。它不僅讓你體驗到勞動的成果芜果，還能治愈你內(nèi)心深處的焦躁∪谑Γ看著它們在你精心照顧中慢慢長大的時候右钾，你能感受到那份美好而又簡單幸福感。
2. 旅游：面對繽紛多彩的世界旱爆，我們需要一顆寧靜的平常心舀射。在你感到不快、壓抑的時候怀伦，不防放下手中的事出去走走脆烟，欣賞大自然的風光，拍下你喜歡的景物房待，感受那份美麗的心情邢羔。
3.讀書：多讀書驼抹，多看書。增加自己的學識與修養(yǎng)拜鹤，使你的精神世界不再空虛框冀，在它指引下使我們前進，努力朝著有夢想的方向奔跑敏簿。
