? ? ? 育兒過程中母廷，爸媽們清醒的時候，語言大多溫暖而平和糊肤，自己的孩子也還是乖巧可愛的琴昆。但激動起來，眼前的娃成了小惡魔馆揉，各種疾言厲色业舍，毫不心軟。可是舷暮，無論我們溫暖如春态罪，還是疾言厲色，或許在我們的語言中下面，我們踩了很多地雷不自知复颈，各種傷害孩子的行為而不自知。只是覺得隔壁家小孩也沒像我這樣花這么多時間與心思诸狭，怎么就比我家好呢券膀？
? ? ? ? 我們一起來覺察一下自己的語言地雷君纫，看看有哪些常見“地雷”驯遇，自己踩中哪些呢？能否巧妙避開地雷呢蓄髓？
①否定性語言叉庐。“不要坐著”－－孩子無所適從会喝，我該怎么辦陡叠。“不要動來動去”－－那我還要不要繼續(xù)寫字肢执。避雷姿勢：不要坐著－－請站起來枉阵！不要動來動去－－請把玩具放一邊（如果事前有約定，如拍拍肩膀這個動作代表提醒也是不錯的）预茄⌒肆铮總之，指令要明確耻陕。
? ? ? ②貼標簽語言拙徽。“你總是這么粗心”诗宣！“你就是粗心”膘怕！類似的語言可以擴展到其它類似，如“你就是這么膽小”等召庞。久而久之會更強化孩子的認識：我本來就是這么粗心岛心！正確姿勢：描述此次的行為就可以了。
? ? ? ③比較的語言篮灼。如“隔壁的西西學習比你認真多了”忘古！“我好朋友的小孩比你主動多了”！這種不正確姿勢會有什么的后果呢穿稳？一種是不自信的退縮型存皂，認為自己比不上別人；第二種形成不正確的競爭意識，希望看到別人不好旦袋，看到別人變差骤菠。更正確的姿勢是跟自己比，縱向比較有進步疤孕。
? ? ④過度表揚的語言商乎。“你真棒”祭阀！“你真聰明”鹉戚！這些空泛而沒有具體指向的語言，會讓孩子盲目专控，自我感覺良好抹凳，卻不知好在哪里，也不利于下次繼續(xù)堅持的地方或者造成孩子的不認同感：我這次并沒有哪里好為什么要表揚我伦腐∮祝可換成具體描述的語言，如孩子畫了一幅畫：你涂的這個藍色柏蘑，看得很舒服哦幸冻。? 你寫的這頁字里，某字筆順寫得特別好咳焚，字的結構很好洽损。
? ? ? ⑤帶著急躁、挑剔革半、批評心態(tài)的語言碑定。或許因為工作壓力督惰，或許因為還有很多事情沒做不傅，如有時當我們看到收拾整齊的家，打開門時看到被孩子弄得亂七八糟赏胚，我們會怒火攻心访娶。錯誤姿勢一：一頓大罵，順便新賬舊賬一起算觉阅。錯誤姿勢崖疤，給孩子做了不好示范，事情擴大化典勇，容易把不是孩子問題也歸結為孩子的原因劫哼。孩子是有認知的。對抗了情緒割笙，拉遠了距離权烧，背離了原有目的眯亦，達不到結果。正確姿勢：開門前般码，帶著最壞的設想妻率，想好方案。需要表達我們的情緒：我本來可以看到家里整齊的樣子板祝，但是我看到的亂糟糟的樣子宫静，我很生氣。我們會發(fā)現(xiàn)券时，其實最重要的幾點是：表達情緒孤里，描述事情本身，朝著事情解決的方向去做橘洞。還需要補充一點的是捌袜，切不可明明我們很生氣卻仍舊笑嘻嘻。表達情緒讓孩子感受到內(nèi)外一致震檩，是一個真實的自我琢蛤，不然以后不是變得虛偽，更嚴重的是人格分裂抛虏；表達情緒也是讓孩子感受到你為此生氣了，知道他做得不對的地方套才。
? ? ? 我們該以什么樣的姿勢避雷迂猴，如何回應孩子呢？幾大正確姿勢要知道：
? ? ①不要否定或忽略孩子的情緒背伴。
? ? ②傾聽沸毁。
? ? ③說出孩子的感受。
? ? ④不要隨意批評或忠告傻寂。
? ? ⑤用一個詞或一種聲音表示情緒認同息尺。
? ? ⑥即便制止不能接受的行為時，也要先接納孩子的情緒疾掰。
? ? ? ? 接納情緒是第一步搂誉，非常非常重要。如静檬，當看到孩子不想寫作業(yè)時炭懊，面對作業(yè)時有些煩惱。我們可能會覺得小孩還小拂檩，或者事情沒有孩子認為的那么大侮腹，會主動或者不自知的忽視孩子的小情緒。一個例子：有個學生現(xiàn)在初中了稻励，可是出現(xiàn)社交困難父阻，當他感覺到同學的語言中有讓他感覺有威脅時，會立即啟動自我保護模式，拳頭揍人加矛。當逐漸探尋心理過程中钠署，發(fā)發(fā)現(xiàn)源于兩歲多時一個小傷害（被別的小朋友咬了一口），當時內(nèi)心充滿憤怒荒椭，但卻因大人的世界谐鼎，被父母忽略了孩子的這種情緒。對于這個現(xiàn)在可以做的是趣惠，運用合理想象狸棍，頭腦中復原場景：原諒當年的那個孩子并釋放當年的情緒。如當孩子看上去不開心的時候味悄，錯誤姿勢一：小孩子有什么不開心的草戈。錯誤姿勢二，你哪里不舒服侍瑟？（以后孩子易以身體為引起關注點）唐片。可說：你有什么不開心的事情涨颜？如果孩子不愿意說费韭，可：你想說的時候就說，我愿意聽庭瑰。當然星持，情緒的表達不僅是聊天，還可以畫畫等弹灭。合理想象是不錯的引導方法督暂，會讓孩子由當下的焦慮緊張或者不開心到放松與接納。傾聽時穷吮，需注意我們的動作神態(tài)逻翁，是在尊重孩子，是在認真聽捡鱼。既是傾聽八回，切不可過多語言。說出孩子的感受堰汉，注意辽社，是感受，而不是事情本身翘鸭，或者你的關于后果等推測滴铅，感受，僅僅是感受：難過就乓，憤怒汉匙，焦慮等拱烁。不要隨意批評或忠告，雖然我們的人生經(jīng)驗比孩子充足噩翠，可也非全知全能戏自，各方情況皆有預知。批評或忠告還建立在上對下的狀態(tài)中伤锚，而非平等溝通擅笔，吸引合作的正確姿勢。當孩子正在做著傷害自己或者他人等這樣的行為時屯援，我們立即制止猛们，但需注意的是要先接納孩子的情緒。②到⑥是我們處理某種情況可能用其中一點狞洋，也可能隨著事情發(fā)展會用到其中幾點弯淘。
? ? 當孩子說：（看起來很焦慮）我明天要考數(shù)學期末考試了。父母的應對姿勢你選哪一個：A.放輕松吉懊，我相信你能考好庐橙！ B.你要是早點花時間學習的話，現(xiàn)在就不用擔心了借嗽。C.你聽上去很發(fā)愁啊态鳖，我打賭你很希望現(xiàn)在考試已經(jīng)結束了，并且你也通過了淹魄。最好的應對姿勢是C郁惜。采用了幻想方式，內(nèi)化孩子的情緒甲锡，引導孩子往好的方向去想。 當孩子用手抓菜時羽戒，你會選哪種應對姿勢呢缤沦？A.你的用餐習慣真惡心。B.我知道用手吃東西感覺一定很棒易稠，但全家一起吃飯的時間缸废，我希望你用叉子。C.我簡直不敢相信驶社，這么大了還在用手抓東西吃企量。A會讓孩子感覺自己不被接受，有被嫌棄的感覺亡电。C會讓孩子感覺自己很糟糕届巩，越來越不自信。
? ? ? ? 那么如何吸引孩子合作份乒，而不是敵對心理呢恕汇？
? ? ? ①描述問題或者你所看到的腕唧。例如，小明不小心打翻了墨水瓶瘾英。指責型：小明枣接，你太粗心了！地板上都是墨水了缺谴！把指責換為描述問題：小明但惶，地板上弄到墨水了。當試卷上沒寫名字時湿蛔，諷刺型：你這么有才試卷上都不用寫名字的膀曾？換諷刺為描述：你試卷上沒寫名字。當時間很晚該去睡覺了煌集，命令型：立刻把電視關了去睡覺妓肢。換命令為描述：已經(jīng)十點了，到睡覺時間了苫纤。描述事情本身更有說服力碉钠。
? ? ? ②用一個詞或一個手勢表達。又來例子啰卷拘。當比較匆忙出門喊废，孩子沒穿外套時：沒穿外套就往外面跑，外面那么冷栗弟，你想得感冒嗎污筷？正確姿勢只要簡單直接：你的外套！當孩子做作業(yè)不太靜心時乍赫，錯誤姿勢：我跟你說過多少次了瓣蛀，寫作業(yè)的時候要安靜，你以為我是在說著玩嗎雷厂？而正確姿勢是：只需一個動作：噓……惋增。當家長檢查孩子的作業(yè)亂糟糟的，錯誤姿勢是：你寫作業(yè)從來不空一行改鲫，所以你作業(yè)本看上去亂糟糟的诈皿，不整齊。正確姿勢是：空出一行來像棘。錯誤的姿勢不但易強化孩子的不良行為稽亏，也會易讓孩子沒那么自信。
③描述自己的感受缕题。讓孩子知道我們的態(tài)度截歉，堅定而平和的態(tài)度，并不意味著我們沒有自己的情緒與感受避除，我們表達我們的憤怒怎披，我們的生氣胸嘁。孩子通過我們的情緒知道自己哪里做錯了，做得不對凉逛。當然性宏，需注意的是，表達情緒状飞，而不是過于情緒化的表達毫胜。如我們表達憤怒時，不帶指責诬辈，不攻擊孩子的性格和人品酵使，不帶定性評價的表達出來。如焙糟，當已經(jīng)給孩子買了三套彩色筆后口渔，孩子的彩色筆顏色不齊全又找不到了：“我很生氣，真的很生氣穿撮，你不是放錯地方缺脉，就是丟了。你的彩色筆應該放在你的抽屜里悦穿，這樣當你需要的時候攻礼，你就知道在哪里找到它們了！”描述自己感受同時也含有事情解決方法栗柒。
? ? ? ④提示礁扮。簡單的語言或動作。
? ? ? ⑤提供選擇瞬沦。例如當孩子很久都沒寫出作文來時太伊，我們會用令人泄氣的語言對孩子說：你還沒開始寫作文，按照這個速度逛钻，你寫到12點都寫不出來倦畅。如果我們把令人泄氣的語言換為提供選擇：作文的開頭不容易寫，你是再想一想還是和我討論討論再寫绣的？到了快考試，要復習時欲账，我們不小心就會威脅了：你如果考不到前十名屡江，暑假就給我補課去！而如果將威脅換成提供選擇：你是想吃個水果休息一下還是想換個科目轉(zhuǎn)換下思維赛不？我們嘗試去理解孩子的心理狀態(tài)惩嘉，并且提供選擇的方案是朝著事情解決的方向。
⑥寫便條踢故。當我們的情緒狀態(tài)不是很好的時候文黎，寫便條也是一種不錯的方式惹苗，同樣需要注意溝通的語言。
懲罰造成的四個R
? ? ? ? 有時候孩子不乖的時候耸峭，我們很容易使用的方法就是懲罰桩蓉。懲罰又會造成什么后果呢？憤恨－－這不公平劳闹，我不能相信大人院究！報復－－這回他們贏了，下次我會扳回來的本涕！反叛－－我偏要對著干业汰，以證明我不是必須按他們的要求去做！退縮－－偷偷摸摸的菩颖，下次我決不讓他們抓到样漆！自卑：我是個壞孩子。孩子小可能問題稍輕或者不夠不夠明顯晦闰。
? ? ? 一起解決問題法的六個步驟
? ? ? 如果有些問題需要我們和孩子一起解決放祟，從以下幾個步驟：第一步，傾聽并回應孩子的感受和需要鹅髓。第二步舞竿，說出你的感受和需要（自己的需要部分簡短）。第三步窿冯，邀請孩子一起尋找解決方案骗奖。第四步，寫下所有的想法醒串，不要評論好壞（可讓孩子先寫执桌，無論多么天馬行空，不要評論好壞）芜赌。第五步仰挣，挑出哪些想法接受，哪些不接受缠沈，以及計劃如何執(zhí)行膘壶。第六步，父母和孩子為達成的共識握手洲愤。
? ? ? 作為父母颓芭，我們總想給孩子更好地。作為父母柬赐，我們深深影響著孩子亡问。我們不斷學習，不斷進步肛宋，更重要的是州藕，我們與孩子多做平等的高質(zhì)量溝通束世，哪怕你只有五分鐘時間，而對孩子的作用是巨大的床玻！讓我們用正面語言做好示范毁涉，正確的與孩子溝通！
