焦慮是這個(gè)時(shí)代特有的一種“病”。以前人們常說“三十年河?xùn)|堡牡，三十年河西”，現(xiàn)在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)的速度硬是給縮短了十倍杨刨，只要三年晤柄，就可以達(dá)成“三十年河?xùn)|，三十年河西”的效果妖胀。由于互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展芥颈，新生事物的不斷崛起，那種慢節(jié)奏的積累幾乎不復(fù)存在了赚抡，都是快速崛起爬坑，快速迭代的那種眼花繚亂的節(jié)奏。于是有人覺得為什么快速成長涂臣，快速崛起盾计，快速迭代都是別人的事，一點(diǎn)兒都不關(guān)我的事呢赁遗？于是焦慮就包圍了我們署辉。
首先要得說一下，產(chǎn)生焦慮的人岩四，都是上進(jìn)的人哭尝，渴望取得進(jìn)步。所以剖煌，焦慮的實(shí)質(zhì)就是現(xiàn)實(shí)中的自己與理想中的自己差距太大材鹦，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的落差感逝淹。簡單來說，焦慮就是強(qiáng)烈的落差感桶唐。
根據(jù)這個(gè)定義來分析栅葡，現(xiàn)實(shí)的自己太Low，而自己設(shè)想的目標(biāo)自我太高莽红。那么解決焦慮的對(duì)此一目了然⊥孜罚現(xiàn)實(shí)的自我不夠理想，就要馬上開始行動(dòng)起來安吁，分析自己的特點(diǎn)醉蚁，思考自己努力的路徑是什么；設(shè)想的目標(biāo)太高鬼店，就適當(dāng)降低目標(biāo)网棍，不要好高騖遠(yuǎn)，設(shè)定自己通過努力可以達(dá)成的目標(biāo)妇智。聽起來滥玷，很容易，用努力去填補(bǔ)現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的差距巍棱，做起來還是不要較好的認(rèn)知能力去不斷調(diào)整惑畴，去指導(dǎo)自己達(dá)成。所以航徙，認(rèn)清自己如贷，有助于我們怎樣化焦慮為動(dòng)力，把浪費(fèi)的時(shí)間轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的時(shí)間到踏，讓我們徹底遠(yuǎn)離焦慮癥杠袱。
焦慮產(chǎn)生的根本原因還是自我認(rèn)知不清晰，對(duì)目前的自己認(rèn)識(shí)不是那么充分窝稿，對(duì)于自己在通往目標(biāo)的路上楣富，處于什么階段位置不明朗。比如說伴榔，你看到別人一年就成為了簡書的簽約作者纹蝴，而你也努力一年多了，離簽約遙遙無期呢潮梯，于是骗灶，你開始焦慮。再比如說秉馏，你參加了畫畫訓(xùn)練營耙旦，有幾個(gè)小伙伴因?yàn)檫@次的學(xué)習(xí)之后，開始成立自己的工作室，成為專業(yè)插畫師免都，而你還沒有開始入門呢锉罐，于是你焦慮了。在你眼中绕娘，你們的起點(diǎn)是一樣的脓规，都是一起開始做這件事情的盖呼，但其實(shí)并不是這樣凉敲，起點(diǎn)根本就不一樣，他們對(duì)自己的定位栗恩，他們的夢想追求绢陌，他們之前的專業(yè)積累挨下，看過的書，寫過的字脐湾，畫過的畫臭笆，你都知道嗎？你都看到過嗎秤掌？沒有愁铺！這時(shí)，我們該問自己的是：他的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了闻鉴，我的目標(biāo)是這樣的嗎茵乱？我的目標(biāo)到底是什么呢？如果我的目標(biāo)也是成為簽約作者孟岛，我現(xiàn)在處于什么位置似将？是入門階段，是初級(jí)階段蚀苛，還是中級(jí)階段？我的優(yōu)勢是什么玷氏？我的目標(biāo)障礙是什么堵未？如果真的靜下心來思考這些有價(jià)值的問題，焦慮自己就跑了盏触。焦慮最怕什么渗蟹？最怕的是清晰的思考和有力的行動(dòng)。當(dāng)有了自己的目標(biāo)赞辩，要根據(jù)自己的節(jié)奏雌芽，走自己的路。
