說說網(wǎng)絡時代的“我不夠好”
? ? ? ? ? ?陳大超
一所大學锦聊，居然有40人被確診為抑郁癥歹嘹！“我不夠好”，居然成了學生口中的高頻詞孔庭！
正是“我不夠好”尺上，讓許多人陷入了苦悶材蛛，憂郁，最后變成了抑郁怎抛。
看了我訂的《報刊文摘》上的這則消息卑吭，我覺得這是網(wǎng)絡時代出現(xiàn)的一個必然現(xiàn)象：大家在電腦、手機上马绝，看到世界頂尖的美女帥哥和各種英雄豪杰看多了豆赏，必須會在無形中矮化、丑化自己富稻，也必然會有許多人掷邦，一步步走向人生悲劇椭赋！
那些患上抑郁癥的人耙饰，最后跳樓割腕的還少嗎？
我甚至認為纹份，某些獨狼式的恐怖分子苟跪，也與過度的自我矮化丑化有關，他們在電腦手機上蔓涧，看到這個世界上有些人活得實在太高級太奢華了件已，高級得讓人受不了，奢華得要讓人發(fā)狂發(fā)瘋元暴！于是有的人真的就干出了瘋狂之舉篷扩。
過去，絕大多數(shù)人茉盏，看到的都是一個單位一個村莊的美女帥哥鉴未，他們再美再帥，也難以美到帥到讓人自嘆不如無地自容的地步鸠姨，他們帶給人的難受铜秆，也很難達到難以忍受的程度⊙惹ǎ可是自從可以上網(wǎng)了连茧，那情況就不一樣了，那些在屏幕上晃來晃去的巍糯，從一個網(wǎng)站晃到別一個網(wǎng)站啸驯，從一個網(wǎng)頁晃到另一個網(wǎng)頁的，幾乎全是全國頂級世界級的美女帥哥祟峦！這些人的殺傷力罚斗，簡直稱得上是另一種形式的洲級導彈！
于是就有了“恐龍”與“青蛙”的說法宅楞！
在全國級世界級的美女帥哥面前针姿，很多人都被列入了恐龍青蛙的隊伍袱吆！
這就給無數(shù)的“恐龍”與“青蛙”帶來了精神上的壓力，心理上的自卑搓幌。連過去在一個單位一個村莊里美得帥得讓人刮目相看的人，也被人忽略了迅箩，他們相了一次又一次親溉愁，都被人看不中了。
眼睛里看多了全國級世界級美女帥哥的人們饲趋，很快就變得互相之間看不順眼了拐揭。于是剩男剩女，層出不窮奕塑，呈爆發(fā)式增長堂污，給家庭和社會帶來了眾多煩惱與困擾。
正是大家都變得極其挑剔龄砰，動不動就在無形中拿全國級世界極要求對方盟猖，才讓越來越多的人在打了一回又一回敗仗之后，認定了自己“我不夠好”换棚。
談戀愛是這樣式镐，別的方面也如此。比如說生活幸福指數(shù)固蚤，人生成功指數(shù)娘汞，只要跟那些全國一流世界一流的一比，就會讓人壓抑得喘不過氣來夕玩。
在沒有網(wǎng)絡的時候你弦，那些全國的頂級世界的一流，只能給身邊的少數(shù)人帶來壓力燎孟，造成心理問題禽作，現(xiàn)在可好，他們的形象與事跡一旦上了網(wǎng)絡揩页，瞬間在全世界產生正面影響的同時领迈，也在全世界產生著負面影響——讓更多的人目眩心搖，思維錯亂碍沐，失去理智狸捅。
所以有人早就預言，心理醫(yī)生累提，將會是未來若干年特別吃香的一個職業(yè)尘喝。
只是中國人還不習慣看心理醫(yī)生，而且中國的心理醫(yī)生一方面人數(shù)上還太少斋陪，一方面解決問題的能力也跟不上形勢發(fā)展的需要朽褪，所以許許多多陷入了“我不夠好”之心理困境的人置吓，只好借助不良的生活方式（如山吃海喝，放蕩不羈甚至吸毒等）來排解自己缔赠，用錯誤的奮斗方式來提高自己（如貸款美容衍锚，熬夜苦讀，拼命加班等）嗤堰，結果讓自己雪上加霜戴质，情況更糟。
老實承認踢匣，我也常常被網(wǎng)上的全國頂級世界一流弄得心煩意亂告匠。比如說幾年前我在網(wǎng)上開了微博，看的人總是少得可憐——最多的一條才有六千多的點擊量离唬，而那些全國頂級的后专，動不動就是十萬百萬！唉输莺，我怎么無論如何都寫不贏他們呢戚哎？自然而然的，我就產生了“我不夠好”的想法嫂用。比如我今年開辦了微信公眾號建瘫，都幾個月過去了，訂戶還不到四百尸折，想了很多辦法都難以提高啰脚，而那些全國頂級的，都是幾十萬上百萬笆导小橄浓！這也讓我很苦惱了一陣子。
好在我非常會當自己的心理醫(yī)生——每當發(fā)現(xiàn)自己陷入了“我不夠好”的苦惱時亮航，我都會啟動自己的“自救軟件”（我的心理醫(yī)生）給自己的大腦殺殺毒荸实，讓自己的思維與心靈回到一個健康正常的狀態(tài)中去。
我在自己的“自救軟件”里缴淋，設置了這些這樣一些問題由自己回答：
⊙我的生存是否出現(xiàn)問題了准给？如果沒有，就足可安心重抖。生存才是人生的根本問題露氮，這個問題能夠解決，沒有憂慮钟沛，其他問題就很難置自己于死地畔规。既然如此，這個世界暫時對我就是安全的恨统。
⊙我的健康是否出現(xiàn)了不可逆轉的問題叁扫？如果沒有三妈，就足可放心。不是說在黑市上一個心臟可以賣多少錢莫绣，一個肝臟可以賣多少錢畴蒲，一個腎臟可以賣多少錢嗎？只要身體沒有問題对室，我就仍然是一個很值錢的人呢模燥。至少，我自己在我自己眼里應該很值錢软驰。在網(wǎng)絡時代涧窒，有時候就是得特別強化自己的良好感覺心肪。
⊙我的妻子孩子對我還好嗎锭亏？如果還是跟原來一樣好，那就足可寬心硬鞍。俗話說金窩銀窩不如自己的狗窩慧瘤，只要在自己的狗窩里沒有人嫌棄我，那我就沒有理由嫌棄自己的狗窩固该。
⊙我的朋友們沒有疏遠我吧锅减？如果沒有，就足可開心伐坏。古人說人生得一知己足矣怔匣，只要自己多年積攢下來的三五知己，仍然可以和自己無所不談桦沉，可以讓自己不時享受一下一吐心中塊壘的快樂每瞒，那就等于自己有了另一個心理醫(yī)生。
⊙我是否還是個愛學習有追求的人纯露？如果是剿骨，那就可以對自己很滿意。上天造人埠褪，才華性格容貌身材各有不同浓利，跟別人比往往沒有可比性，跟自己比才有意義钞速，只要自己還有追求還愛學習贷掖，那自己今后就還有希望，甚至還能創(chuàng)造奇跡渴语。
⊙我在一個小地方是否還算優(yōu)秀羽资？如果是，那就可以讓自己偷偷地得意一下遵班。世界是由無數(shù)個小地方構成的屠升。世界的精彩也是由無數(shù)個小地方的人創(chuàng)造的潮改。如果自己在一個小地方多少還顯得有些優(yōu)秀，那自己就無愧于這個世界也無愧于自己腹暖。人活一生汇在，能夠做到無愧，就是最好的啦脏答。
我認為在今天這樣一個時代糕殉，人人都應該為自己設置一個自救軟件，人人都應該成為自己的心理醫(yī)生殖告。
只要一個人能夠堅持這樣去做阿蝶，就算網(wǎng)絡里的那些全國頂極世界一流，給我們帶來了某種壓力與困惑黄绩，我們也不會在“我不夠好”的痛苦中呆得很久羡洁，因為我們有辦法很快治愈自己的精神感冒，讓自己重歸健康爽丹，重回理性筑煮。
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