文|張女子育兒原創(chuàng)漱抓，當(dāng)好媽表锻，帶好娃，娃娃愛媽媽乞娄。（本文原創(chuàng)瞬逊，版權(quán)歸作者所有）
想要寶寶少生病显歧，并不是無微不至的照顧就行，還需提升寶寶免疫力
自從家里有了寶寶后确镊，父母最為關(guān)心的就是寶寶士骤，寶寶生病，比自己生病都難受蕾域。為了寶寶健康發(fā)育拷肌，少生病，寶媽們對于寶寶的照顧旨巷，可以說是無微不至巨缘。但很多寶媽可能都會(huì)疑惑，為何我對寶寶照顧這么周到契沫，寶寶卻依舊頻繁生病呢带猴？
案例
寶媽小玉是一位90后寶媽，自從有了寶寶后懈万，就全身心投入到了照顧寶寶的事情上拴清。在孕期，寶媽小玉就開始學(xué)習(xí)各種育兒知識(shí)会通，希望寶寶出生后口予，自己能夠用更加科學(xué)的育兒方式來照顧寶寶。
寶寶出生后涕侈，寶媽小玉都是嚴(yán)格遵循各種育兒知識(shí)沪停，來照顧寶寶。寶寶開始吃輔食后裳涛，也是給寶寶吃著各種營養(yǎng)輔食木张，幾乎每天都會(huì)變著花樣地給寶寶做輔食。天氣熱了注意給寶寶減衣服 端三，冷了也會(huì)及時(shí)給寶寶添加衣服舷礼。從來不讓寶寶冷著或者熱著，每頓飯郊闯，都保證寶寶吃得營養(yǎng)健康妻献，還給寶寶吃一些能夠幫助寶寶健康發(fā)育的營養(yǎng)品，希望寶寶能夠發(fā)育得更好团赁。
但事與愿違育拨，雖然寶媽小玉，對于寶寶的照顧是無微不至的欢摄，但是寶寶卻依舊經(jīng)常生病熬丧，這讓寶媽小玉心力交瘁，不知道那么做錯(cuò)了怀挠。后來去城里大醫(yī)院看醫(yī)生的時(shí)候锹引，在一位老中醫(yī)的指導(dǎo)下矗钟，終于明白了一切。
分析
一次寶寶感冒嚴(yán)重嫌变，反反復(fù)復(fù)吨艇，總是好不徹底，就帶著孩子去了城里最大最好的醫(yī)院看病腾啥《校看病的是一位老中醫(yī)。經(jīng)過老中醫(yī)的細(xì)心診治與了解倘待。老中醫(yī)說疮跑，孩子是否生病，其實(shí)與照顧得是否好凸舵，雖然有一定關(guān)系祖娘，但也并不是絕對的，更為重要的啊奄，還是孩子自身的抵抗力和免疫力渐苏，才是預(yù)防疾病的根本。
而寶媽小玉將孩子照顧得太好了菇夸，孩子的成長琼富，就如溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打庄新。因此鞠眉，自身抵抗力和免疫力沒有得到任何的鍛煉，這樣生病也就在所難免了择诈。
老中醫(yī)總結(jié)了一句械蹋，“要想小兒安，三分饑與寒羞芍』└辏”老中醫(yī)這句話說出了寶媽們在照顧寶寶時(shí)，常犯的一個(gè)誤區(qū)涩金，相信不少寶媽都中招了吧！
免疫力和哪些因素有關(guān)呢暇仲？
那我們?nèi)绾翁嵘龑殞毭庖吡δ夭阶觯渴紫葋砜纯慈梭w免疫力與哪些因素有關(guān)吧！
年齡因素
人體免疫力與年齡有著很大關(guān)系奈附，一般來說全度，人處于嬰幼兒時(shí)期和老年時(shí)期，身體的免疫力都是最差的斥滤。老年時(shí)期将鸵，人體免疫力降低無法逆轉(zhuǎn)勉盅，但是在嬰幼兒時(shí)期，卻是可以不斷提升免疫力的顶掉。
飲食因素
人體免疫力與飲食草娜，也是有很大關(guān)系的，一個(gè)人日常飲食痒筒，只有健康有營養(yǎng)宰闰，全面均衡，才能夠使得自身免疫力更強(qiáng)簿透，而如果飲食不健康移袍，挑食偏食等，都會(huì)降低人體免疫力的老充。
睡眠因素
人體免疫力與睡眠也是有很大關(guān)系的葡盗，如果人體每天睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致身體免疫力失衡啡浊，對于小寶寶來說觅够，更是需要良好地睡眠，才能夠使得自身免疫力得以提升虫啥。
如何提升寶寶免疫力蔚约，讓寶寶少生病呢？
多喝水
人體每天是需要大量水的涂籽，多喝水 苹祟，不僅有利于補(bǔ)充身體流失的水分，還有助于身體血液循環(huán)和新陳代謝评雌，能夠幫助人體更好地排除雜質(zhì)和毒素树枫，從而讓寶寶更加健康，少生病景东。
因此砂轻，我們應(yīng)該從小養(yǎng)成寶寶多喝水的好習(xí)慣。這里說的水斤吐，是指白開水搔涝，而不是其他純凈水、礦泉水和措、牛奶庄呈、飲料等。
作息規(guī)律
要想寶寶身體好派阱，少生病诬留，每天作息都應(yīng)該要有規(guī)律，早睡早起，避免熬夜文兑。寶寶只有休息好了盒刚，精神和身體才會(huì)更好。并且更加有利于寶寶的健康發(fā)育绿贞。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天多讓寶寶外出運(yùn)動(dòng)因块，讓寶寶在室外自由奔跑，多跑多跳樟蠕，寶寶運(yùn)動(dòng)多了贮聂，自身身體素質(zhì)也會(huì)提升，這對于提升寶寶身體免疫力也很有好處的寨辩。不要太過擔(dān)心吓懈，寶寶會(huì)累著了，出汗太多會(huì)感冒等問題靡狞。
往往容易生病的耻警，就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的，稍微一出汗甸怕，風(fēng)一吹甘穿，就容易感冒生病，反而是那些精彩運(yùn)動(dòng)的寶寶梢杭，反而沒什么事情温兼。
不要總是覺得寶寶冷了，給寶寶穿太多
對于寶媽來說武契，總是會(huì)擔(dān)心寶寶募判，尤其是天冷了，總是會(huì)覺得寶寶會(huì)冷了咒唆，就給寶寶穿很多届垫。其實(shí)寶寶天生活潑好動(dòng)，本來體溫就會(huì)比我成人要高全释，也不會(huì)太過怕冷装处。如果給寶寶穿太多，蓋太厚浸船，反而會(huì)導(dǎo)致寶寶更容易出汗妄迁，這樣汗水打濕衣服或者被子，寶寶穿再多李命，蓋再厚登淘，可能都不會(huì)暖和，也更容易生病的项戴。
健康飲食
要想寶寶免疫力好形帮，就需要給寶寶健康合理規(guī)律飲食槽惫，葷素合理搭配周叮，保證營養(yǎng)全面均衡辩撑，不挑食厭食，多吃富含維生素的食物仿耽。這樣對于寶寶提升免疫力有很大幫助的合冀。
日常飲食，可以讓寶寶常吃肉蛋奶豆等富含蛋白質(zhì)的食物项贺；瘦肉君躺、動(dòng)物血和肝臟等富含鐵的食物；柑橘類和漿果類等富含維生素C的食物开缎；以及富含維生素A棕叫、維生素D、鈣鐵鋅等的食物奕删。
但也需要注意俺泣，對于寶寶來說，并不是吃得越多越好完残，營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)不良伏钠，同樣都是會(huì)影響寶寶健康發(fā)育的。有時(shí)候谨设，適當(dāng)讓寶寶感受下饑餓熟掂，可以讓寶寶吃飯更加積極。并且寶寶吃飯扎拣，每次七八分飽赴肚，寶寶會(huì)更加健康，不要總是覺得會(huì)餓著寶寶鹏秋，讓寶寶吃很多尊蚁，并且還認(rèn)為寶寶吃得越多，身體會(huì)越好侣夷，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)横朋。
這也是就是醫(yī)生說，要讓寶寶少生病百拓，平安健康琴锭，就得讓寶寶適當(dāng)體驗(yàn)一下饑餓與寒冷的原因了。
說句心里話
父母都是疼愛孩子的衙传，為了孩子好姐扮，可以付出一切匀谣，但是父母卻忽略一個(gè)問題，那就是有時(shí)候?qū)⒆拥膼郏赡馨l(fā)展為溺愛虽界，什么都不讓孩子做似芝，冷了趕緊加衣服，熱了趕緊開空調(diào)，孩子就成為了父母手中畅买，精致的瓷娃娃，可能一碰就碎细睡，我想著是父母們都不希望的事情吧谷羞！那么要想孩子更好，更加健康成長溜徙，那么就需要適度放手湃缎，不要再溫室育兒了，你說呢蠢壹？
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年图贸，家里有2個(gè)調(diào)皮鬼靠瞎。多平臺(tái)賬號同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者求妹，專注分享科學(xué)育兒知識(shí)乏盐，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什么困惑制恍，可以關(guān)注我父能。
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