四項腦力體操遇绞,鍛造自己的最強(qiáng)大腦

馬里奧·普佐《教父》

人與人之間的差別需五,從本質(zhì)上可以歸結(jié)為大腦認(rèn)知上的差別,說白了就是運用大腦指導(dǎo)身體做事的方法不同再菊。

當(dāng)人類離開原始叢林那種茹毛飲血的野蠻生活狀態(tài)后爪喘,大腦認(rèn)知在人類發(fā)展的貢獻(xiàn)占比越來越重要,早就把諸如體力纠拔、武力等因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋離秉剑,隨著人類社會的持續(xù)進(jìn)步,“腦力”的重要性只會越發(fā)重要稠诲。

在電影《教父》里面有這樣一句經(jīng)典臺詞:

在一秒鐘內(nèi)看到本質(zhì)的人和花半輩子也看不清一件事本質(zhì)的人侦鹏,自然是不一樣的命運。

看不看得清一件事的本質(zhì)臀叙,你以為靠的是眼睛的“視力”嗎种柑?當(dāng)然不是,靠的肯定是我們大腦的“腦力”匹耕。

因此,有眼光的現(xiàn)代人都會把提升“腦力”這件事放到一個極其重要的位置荠雕。

公眾號《剽悍晨讀》介紹了一本風(fēng)靡全球的書《那些怪誕又實用的日常心理學(xué)》稳其,書中講述了四種獨特的“用腦方法”驶赏,這四種方法分別是

后臺運行、轉(zhuǎn)換視角既鞠、認(rèn)真玩耍和保持好奇煤傍。

在平常解決問題時如能注意運用這些方法,你一定會驚嘆原來事情可以這樣去解決嘱蛋,甚至可以幫助你完成一些你以為不可能的任務(wù)蚯姆。





1、后臺運行

老人常告誡年輕人洒敏,做事要專心龄恋,不能一心二用。這在處事的大方向觀念上是正確的凶伙,但在人腦的實際機(jī)制上卻不正確郭毕。

人腦其實是一個天生多線程運作的“超級電腦”。

我們的身體是一個充滿無數(shù)傳感器的精密“機(jī)械”函荣,無論是我們看到的显押、聽到的、摸到的等等所有感覺都會在迅速地通過神經(jīng)傳入大腦進(jìn)行處理傻挂,而且通常是很多種相互獨立的感覺同時傳達(dá)乘碑,并刻不容緩地要求大腦馬上做出判斷,這就需要大腦多線程的運行金拒。身體與大腦這樣的多線程處理每時每刻都在發(fā)生兽肤,只是人類經(jīng)過進(jìn)化,那些日常的線程任務(wù)被放置于大腦的后臺殖蚕,讓我們在意識的層面上不受打擾罷了轿衔。

就單單以人類直立行走這個最平常不過的動作為例,我們?nèi)祟惪梢暂p松的完成睦疫,而現(xiàn)今最先進(jìn)的智能機(jī)械人對于實現(xiàn)直立行走還是一個大難題害驹,原因就是直立行走本身就是一個需要非常復(fù)雜的運算才能實現(xiàn)的動作。我們先要看到路面的情況蛤育,再指揮無數(shù)肌肉和骨頭協(xié)調(diào)去邁步宛官,還要平衡地心引力的影響等等,如此海量的數(shù)據(jù)和大量的運算線程瓦糕,只有我們的大腦才能勝任底洗。

我們大腦運算能力之強(qiáng),遠(yuǎn)超我們的想象咕娄。

看看《最強(qiáng)大腦》里面的那些神人亥揖,他們是超人嗎?不,他們的大腦其實和普通人幾乎沒有差別费变,他們只是找到了更有效的利用大腦的方法罷了摧扇。

把難題有意識地放到后臺處理可以產(chǎn)生意想不到的效果。

對此挚歧,我自己也深有體會扛稽。

高三時老師一再強(qiáng)調(diào)語文考試卷一發(fā)下來,第一時間就要去看后面的作文題滑负,看完好好想三到五分鐘在张,記住作文題干內(nèi)容,然后才能開始從前面做題矮慕。這樣做帮匾,或許你看完不知道文章該怎么寫,不要緊凡傅,當(dāng)你在做選擇題辟狈、填空題、問答題的時候夏跷,你的大腦后臺會自動運作哼转,為你的作文進(jìn)行構(gòu)思、鏈接知識點槽华,等你最后要寫作文的時候壹蔓,你或許很快就能進(jìn)入文思泉涌的狀態(tài),這就是大腦后臺運行的威力猫态。





2佣蓉、轉(zhuǎn)換視角

面對一個棘手的難題,轉(zhuǎn)換視角亲雪、另覓蹊徑勇凭,試著從另一個方向去思考,往往可以柳暗花明义辕。其實也也很好理解虾标,就以古代冷兵器戰(zhàn)爭的攻城戰(zhàn)為例:

你率領(lǐng)大軍兵臨城下,如果敵軍退入城墻內(nèi)死守灌砖,正面沖擊肯定會首當(dāng)其沖璧函,就算傷亡慘重也不一定可以攻下金湯固城。這時基显,一個用兵如神的統(tǒng)帥就會懂得轉(zhuǎn)換視角去思考策略蘸吓。譬如試試聲東擊西,攻其不備撩幽;或者尋找城墻的薄弱環(huán)節(jié)库继,重點擊破。這算是下策的轉(zhuǎn)換視角。也可以試著放看眼界宪萄,利用外部環(huán)境去攻城舅桩。例如用火攻,或者學(xué)秦將王賁水淹大梁城雨膨,或者使用清野圍城之策達(dá)到甕中捉鱉的效果。這也只是算中策的轉(zhuǎn)換視角读串。而上策就是:

從內(nèi)部把城堡攻破聊记。

可以通過買通敵方內(nèi)部的反對勢力,讓其投降反叛等恢暖,或者實施反間計排监,讓敵方內(nèi)部自相殘殺。

扯遠(yuǎn)了杰捂,說了這么多舆床,其實我只想說明一點,轉(zhuǎn)換視角是可以天馬行空的嫁佳,而且往往能讓你獲得巨大的力量去解決看似不可能的任務(wù)挨队。

但是面對難題,我們常常會發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)換視角是很困難的蒿往,因為一般人都或多或少存在不同程度的“思維定勢”盛垦,很難從所謂的“正途”和“經(jīng)驗”中抽身而出,他們從心里地不愿相信一個事實:

過去的經(jīng)驗只對過去已解決的事情有效瓤漏,而他們面對的卻是一系列貌似相同實質(zhì)千差萬別的新難題腾夯。

尤其是現(xiàn)今這個瞬息萬變的時代,面對難題沒有主動轉(zhuǎn)換視角的覺悟是要吃大虧的蔬充。

本質(zhì)上蝶俱,我們遇到的問題之所以會被稱作“難題”,就是因為那是前所未見的新問題饥漫。面對全新的問題榨呆,一味憑舊方法去處理通常很難湊效,因此轉(zhuǎn)換視角正是一個重要的思考環(huán)節(jié)趾浅。

美團(tuán)的創(chuàng)始人王興說過一句話:

多數(shù)人為了逃避真正的思考愕提,愿意做任何事。

不要再逃避難題了皿哨,想不通就轉(zhuǎn)換視角吧浅侨,或許那才是你真正思考的開始。





3证膨、認(rèn)真玩耍

從小我們就知道學(xué)習(xí)要“勞逸結(jié)合”如输,但很多糊涂老師和頑固家長都是說一套做一套,總是逼迫孩子一味地學(xué)習(xí),生怕玩一玩不见,心就散了澳化。

其實玩耍不僅對身心有益,對大腦認(rèn)知的發(fā)展也很有益稳吮。我們不僅需要玩耍缎谷,還要好好地“認(rèn)真玩耍”灶似。為什么呢列林?

因為玩耍不但是人類從幼年到成年認(rèn)知成長的必修課,還是整個人類文明發(fā)展的必修課酪惭。

從某種意義上說希痴,整個人類文明都是那些“聰明的孩子”玩出來的。

如阿基米德春感,洗澡也不忘玩耍砌创,在澡盆里一站一坐玩水的時候就靈光一現(xiàn),玩出了浮力定律鲫懒;伽利略童心未泯嫩实,搗鼓玩弄兩塊透鏡,無意中也玩出了天文望遠(yuǎn)鏡刀疙,還用它看清了木星舶赔;達(dá)爾文從小就是個淘氣孩子,常去野外捉蟲子谦秧,掏鳥窩竟纳,最后大家都知道,玩出了《進(jìn)化論》疚鲤;愛因斯坦更妙锥累,他常想象自己與光玩耍,追著光跑集歇,最后玩出了《相對論》桶略,改變了整個世界!

回頭看看我們的歷史诲宇,人類文明難道不是這些聰明貪玩的人一步一步“玩”出來的嗎际歼?相信人類的未來也一定是在其他愛玩之徒的開拓下進(jìn)步的。

因此姑蓝,玩可是一件對人類很嚴(yán)肅的事情哦鹅心!然而對個人,認(rèn)真玩耍也大有裨益纺荧。

回說”勞逸結(jié)合“旭愧,遇到難題即使懂得后臺處理颅筋、轉(zhuǎn)換視角,有時也不一定可以手到擒來输枯,那時候议泵,你就應(yīng)該放一放,玩耍輕松一下桃熄。神經(jīng)崩的太緊會麻木先口,讓大腦適當(dāng)放松可以使你更清醒,這也是有科學(xué)根據(jù)的瞳收。

在一連串艱辛的思考后池充,大腦的神經(jīng)元連接會增多,高度集中的思考確實可以創(chuàng)造新的想法缎讼,但也會因為頻繁連接而耗費腦能量。而且坑匠,其實很多神經(jīng)元的連接是錯誤的血崭,或者說是無效的,如果死死抓住這些無效甚至錯誤的認(rèn)知往往會導(dǎo)致思考進(jìn)入死胡同厘灼,俗稱”鉆牛角尖“夹纫。科學(xué)家通過腦電圖的觀察研究设凹,發(fā)現(xiàn)人的大腦在放松的時候會主動地解開部分神經(jīng)元的連接舰讹,一來可以避免大腦信息過載,二來可以消除一些大腦認(rèn)為不必要的認(rèn)知闪朱。

當(dāng)然月匣,現(xiàn)在的科學(xué)還不能確定大腦是通過什么機(jī)制去選擇解開哪些連接的,因此也不能斷定大腦可以自發(fā)地保留正確的認(rèn)知奋姿,但是玩耍放松可以讓人恢復(fù)腦動力那是不爭的事實锄开。

面對難題真的束手無策時,不妨先玩耍吧称诗!說不定你也可以像阿基米德那樣靈光一閃地玩出什么萍悴。




4、保持好奇

人們常說好奇害死貓寓免,其實好奇也能害死人癣诱。雖然人和貓都可能會死,但我建議貓不要好奇袜香,而人卻要保持好奇撕予。為什么呢?

因為貓是獨居動物困鸥,一只貓好奇害死了自己嗅蔬,另一只貓看不見有貓死剑按,也接著好奇又害死了自己,最后所有貓都死光了澜术。但人類卻是群居動物艺蝴,一個人好奇死了,但另一個人看得見鸟废,因此另一個人就會用其他方法去好奇猜敢,并去試著去解開這個“好奇”。

哈哈盒延,開玩笑啦缩擂!

雖然上面一本正經(jīng)地開玩笑,但保持好奇卻確實是一件于人有益的事添寺。

保持好奇可以讓人的心靈永葆青春胯盯,永葆敏感,好奇心讓你擁有強(qiáng)大的洞察力和學(xué)習(xí)力计露。

眾所周知博脑,孩子都是充滿好奇心的,面對眼前這個全新的世界票罐,他們急于用手去摸叉趣,用嘴去舔,對一切事物都十分感興趣该押,渴望嘗試疗杉,渴望了解,渴望學(xué)習(xí)蚕礼。

人類的孩童時代確實也是學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的時期烟具,他們不需要別人教怎么去學(xué)習(xí),他們就自己天生地懂得如何去學(xué)習(xí)奠蹬,僅僅用一年時間净赴,孩子就能學(xué)會直立行走和說話,要知道這兩項技能都是無比難學(xué)的罩润,尤其是直立行走玖翅。另外還有許多需要高度技巧的技術(shù)或藝術(shù),往往最好都是從小培養(yǎng)割以,例如鋼琴和舞蹈金度,原因就是因為孩子那份特有的好奇心賦予了他們巨大的學(xué)習(xí)能力。

既然好奇心如此之好严沥,那為什么人長大了都沒有把好奇心保留下來并發(fā)揚光大呢猜极?

原因恐怕是來自成人的盲目自大

許多成人以為自己活了這么多年消玄,什么都學(xué)會了跟伏,不必再像個孩子那樣好奇丢胚,對自己不懂的事更加恥于下問,不懂裝懂受扳,久而久之携龟,成人甚至覺得好奇是小孩子的事,是幼稚的表現(xiàn)勘高。

其實認(rèn)為好奇就是幼稚這簡直是一個幾乎無知的執(zhí)念峡蟋。

古希臘的哲學(xué)家蘇格拉底毫無疑問是當(dāng)時文明社會最高智慧的代表,但當(dāng)聽到人們贊嘆他學(xué)識淵博時华望,他總會說那句著名的話:

我唯一知道的就是自己的無知蕊蝗。

懂得越多的人越發(fā)好奇,也越發(fā)謙卑赖舟,這真的不是矯情蓬戚,不是謙虛,這是實實在在的真相宾抓。

假如你覺得自己什么都懂碌更,老子天下第一,那說不好聽你真的只是一個草包洞慎。

捂心自問,我們離真正大師的境界相差多遠(yuǎn)嘿棘?

而當(dāng)我們知道那些大師劲腿,像愛因斯坦都說自己只是充滿好奇時,我們還好意思說自己鄙視“好奇”是幼稚的嗎鸟妙?

我們早該放下執(zhí)念焦人,保持好奇,最好像個孩子那樣重父,好好學(xué)習(xí)花椭,渴望學(xué)習(xí)。


以上就是《那些怪誕又實用的日常心理學(xué)》書中所介紹的運用大腦發(fā)現(xiàn)機(jī)遇解決問題的四種方法房午。希望讀完能對你的學(xué)習(xí)和思考有用矿辽。


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