作為生了對(duì)龍鳳胎寶寶的我來(lái)說(shuō)忽孽，除了吃飯睡覺(jué)上廁所，基本上身邊總有一個(gè)孩子要帶，除非孩子睡了兄一，否則我根本沒(méi)有一點(diǎn)自己的時(shí)間厘线。
由于自己一人帶不來(lái)兩個(gè)孩子，不得已請(qǐng)公婆來(lái)幫忙出革，但是在帶娃的過(guò)程中造壮，孩子的睡眠習(xí)慣被婆婆的老觀念給破壞殆盡了。
不僅如此骂束，她還對(duì)我培養(yǎng)孩子按時(shí)小睡的行為非常不贊同耳璧，說(shuō)我干嘛總是逼著孩子睡覺(jué)，說(shuō)孩子眼睛睜得大大的精神得很展箱，逼她睡覺(jué)她就會(huì)哭旨枯，我怎么能讓孩子哭？
說(shuō)我還不夠混驰，她一轉(zhuǎn)身就去跟鄰居講攀隔，等我估算好時(shí)間，準(zhǔn)備抱孩子哄睡時(shí)栖榨，鄰居就勸我昆汹，你不要按著孩子睡覺(jué)了……
有一次我準(zhǔn)備哄睡女兒時(shí)，奶奶把她抱去玩了治泥，熬過(guò)頭回來(lái)再哄睡哭得撕心裂肺筹煮。我哄出一身大汗，還是沒(méi)能成功居夹，就抱出去找奶奶抱走一下败潦，因?yàn)橐呀?jīng)到了吃米糊的時(shí)間了。
出去沒(méi)找到婆婆准脂，看到了公公劫扒，那時(shí)候我已經(jīng)被孩子的哭聲吵得頭昏腦脹，臉色不太好狸膏。有鄰居問(wèn)我孩子怎么了沟饥？我沒(méi)忍住噼里啪啦把婆婆說(shuō)的話(huà)告訴了鄰居。
公公馬上就垮了臉湾戳，直截了當(dāng)?shù)刭|(zhì)問(wèn)我：“那你現(xiàn)在找她奶奶贤旷，是想說(shuō)她說(shuō)錯(cuò)了嗎？”
老人帶孩子總有一些相同的觀點(diǎn)砾脑，他們喜歡憑經(jīng)驗(yàn)憑感覺(jué)認(rèn)定一件事不放幼驶，對(duì)于孩子的睡眠問(wèn)題，他們最喜歡說(shuō)哪些話(huà)呢韧衣？你們聽(tīng)了這些話(huà)有沒(méi)有覺(jué)得特別的熟悉盅藻？
一购桑，“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”
小土大橙子對(duì)這句話(huà)是這么解析的：
嬰兒常常越累越難睡，很難安撫氏淑，出現(xiàn)“鬧覺(jué)”勃蜘，無(wú)法“自然入睡”。雖然累到極致最終一定會(huì)睡著假残，但基本是鬧著鬧著瞬間睡著缭贡，這種入眠突然發(fā)生，其實(shí)是不健康的崩潰式入眠守问，睡后還容易出現(xiàn)夜驚等現(xiàn)象匀归。
“累到不行自然就睡了”的說(shuō)法流傳甚廣，是因?yàn)檫@某種程度上符合成人自身的睡眠經(jīng)歷耗帕，但套用到還不會(huì)自主入睡的嬰兒身上，卻是謬誤袱贮。
簡(jiǎn)言之：好比餓極了再吃會(huì)傷胃仿便，累到不行再入睡，其實(shí)很痛苦攒巍。
二嗽仪，“精神那么好，玩得那么開(kāi)心”“你看她一點(diǎn)兒不困柒莉，沒(méi)有要睡的意思”
小土解析：嬰兒越困越興奮闻坚，他們的睡眠信號(hào)和大人很不一樣。有時(shí)候給予嬰兒的刺激量多兢孝，會(huì)使他們?cè)谇逍褧r(shí)的困倦信號(hào)不易被發(fā)覺(jué)窿凤。乍一看，精神好跨蟹，玩得開(kāi)心雳殊，這對(duì)大人來(lái)說(shuō)是清醒的特征，但對(duì)嬰兒卻可能是過(guò)度疲勞的表現(xiàn)窗轩。嘗試換個(gè)安靜的環(huán)境夯秃，遠(yuǎn)離刺激源，嬰兒有可能就哈欠連天了痢艺。
簡(jiǎn)言之：打麻將仓洼、玩游戲，嗨到半夜的人堤舒，也不是都哈欠連天的色建，看起來(lái)“精神得很”，但其實(shí)是在硬扛植酥。
三镀岛，“不睡覺(jué)那是不困”“不想睡就不睡”
小土解析：“不睡覺(jué)”是個(gè)客觀現(xiàn)象弦牡，但更準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該叫“沒(méi)睡著”。差別在于“不睡覺(jué)”強(qiáng)調(diào)的是嬰兒的主觀意愿漂羊，意指嬰兒“不愿意睡”驾锰。“沒(méi)睡著”并非都是“不愿意睡”走越，而是有“想睡卻沒(méi)睡著”和“不想睡所以沒(méi)睡著”兩種椭豫。
嬰兒不能自己拉窗簾，不能自己關(guān)燈旨指，不能自己脫衣服赏酥，不能自己爬上床，甚至還不能翻身谆构，不能自己躺下……這些身體上的局限裸扶，讓他們無(wú)法“想睡就睡”“崴兀總之呵晨，嬰兒對(duì)睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡著熬尺。他們的睡眠更像是只出不進(jìn)的單向系統(tǒng)——醒來(lái)容易摸屠，入睡難。
在嬰兒困倦時(shí)粱哼，不哄睡季二，并繼續(xù)和寶寶玩，確實(shí)也可能會(huì)讓孩子暫時(shí)停止哭鬧揭措，對(duì)有些家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)胯舷，“就不睡”反而是個(gè)相對(duì)容易的選擇。但養(yǎng)育本身就無(wú)捷徑可走蜂筹，不要太輕易認(rèn)為“不想睡”而放棄給娃安排休息需纳。
簡(jiǎn)言之：“不睡覺(jué)有可能是不困”，但更多時(shí)候是“想睡卻沒(méi)有環(huán)境艺挪、沒(méi)有能力睡”不翩。
4．“習(xí)慣不用培養(yǎng)，順其自然麻裳，大了自然會(huì)睡”“我們都是這么熬過(guò)來(lái)的口蝠！大一大就熬出頭了”
小土解析：睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān)，兒童的睡眠狀況確實(shí)比嬰幼兒更好津坑。但即便將來(lái)會(huì)好轉(zhuǎn)妙蔗，當(dāng)前的每一天也仍舊重要。疤痕總會(huì)自然淡去疆瑰，但不代表剛開(kāi)始時(shí)沒(méi)有疼痛眉反。
如果好的習(xí)慣能夠幫助孩子睡得更好昙啄，何樂(lè)而不為？順其自然中的“自然”是沒(méi)有受到太多不當(dāng)干預(yù)寸五，才能發(fā)生的梳凛。如果已經(jīng)受到人為干預(yù)，養(yǎng)成了不良的睡眠習(xí)慣梳杏，卻放任其自由發(fā)展韧拒，到兩三歲，仍舊缺覺(jué)無(wú)法安睡的情況并不罕見(jiàn)十性。小樹(shù)苗長(zhǎng)歪了叛溢，早做調(diào)整才不至于到長(zhǎng)成時(shí)懊惱。
媽媽們的經(jīng)歷：我大女兒是奶睡到2歲多的劲适，3年幼兒園從未午睡楷掉，每天干熬2個(gè)小時(shí)，至今10歲了霞势，入睡仍不算順暢靖诗，所以這次老二出生之前我就一直在琢磨睡眠的事。
簡(jiǎn)言之：大了未必能熬出頭支示，感覺(jué)有時(shí)候會(huì)騙人，如果你觀察不夠仔細(xì)鄙才，那么不要太相信自己所謂的“直覺(jué)”颂鸿。好習(xí)慣是基礎(chǔ)，需從點(diǎn)滴做起攒庵，在養(yǎng)育之路上嘴纺，不拼運(yùn)氣、不賭將來(lái)浓冒。
5．“睡太多了所以不睡”
小土解析：很多睡眠書(shū)中提到栽渴，睡眠促進(jìn)睡眠，這也和媽媽們的經(jīng)驗(yàn)相吻合稳懒。睡得少的嬰兒闲擦，反而可能更難安睡，在入睡后很快醒來(lái)（白天睡得少场梆，反而夜里安睡的情況也有墅冷，但是比例上少一些）。
隨著年齡的增加或油，白天和晚上的睡眠會(huì)逐漸此消彼長(zhǎng)寞忿，但這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)要到6個(gè)月至1歲才會(huì)逐漸顯現(xiàn)。
尤其是出生頭幾個(gè)月的嬰兒顶岸，他們所需要的睡眠量高達(dá)成人的兩倍之多腔彰，這是事實(shí)卻并非常識(shí)叫编，所以很多人直覺(jué)上認(rèn)為嬰兒“睡得太多”。
目前很多的大樣本調(diào)研結(jié)果均顯示霹抛，由于種種原因搓逾，我國(guó)嬰兒普遍睡眠量偏少。所以上炎，睡太多這個(gè)前提恃逻，在很多時(shí)候，其實(shí)并不存在藕施。
簡(jiǎn)言之：對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)寇损，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致不睡，但大部分情況不是因?yàn)樗唷?/p>
6．“白天睡多了晚上不睡”“白天不睡晚上才能好好睡”“白天不睡留著晚上睡”
小土解析：這和上一條思路相似裳食，即認(rèn)為睡眠是銀行賬戶(hù)里的錢(qián)矛市，白天取了錢(qián)，晚上就沒(méi)了诲祸。其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理浊吏，白天按時(shí)充足的小睡能夠保證孩子白天良好的狀態(tài)，以4個(gè)月嬰兒為例救氯，白天可能仍然需要4～5小時(shí)的小睡找田，這個(gè)時(shí)間是正常的，但卻遠(yuǎn)超過(guò)很多成人的想象着憨，一個(gè)白天有2小時(shí)小睡對(duì)成人來(lái)說(shuō)很長(zhǎng)墩衙，也許可以叫作睡多了，但卻不適用于嬰兒甲抖。
簡(jiǎn)言之：正如早飯不吃漆改，也沒(méi)辦法把兩頓的肚子留給晚餐。該睡的時(shí)候不睡准谚，類(lèi)似白白挨了頓餓挫剑。
7．“娃天生睡得少、喜歡晚睡柱衔，人家孩子也睡得少”
小土解析：這條傳言走的是“先想當(dāng)然再順其自然”的套路樊破。是用個(gè)體差異來(lái)掩蓋由于養(yǎng)育不當(dāng)引起問(wèn)題的可能性。寶寶沒(méi)睡秀存，可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)正抱著寶寶在客廳玩捶码，也可能是寶寶才發(fā)出幾聲夢(mèng)話(huà)，正想接著睡或链，就被抱出臥室惫恼。不排除有天生覺(jué)少的孩子，但應(yīng)仔細(xì)觀察改進(jìn)澳盐，請(qǐng)別輕率給寶寶貼上“就是覺(jué)少”這樣的標(biāo)簽祈纯。
簡(jiǎn)言之：俗話(huà)說(shuō)令宿，“3分靠注定，7分靠打拼”腕窥，睡眠確實(shí)有個(gè)體差異粒没，但嘗試改變說(shuō)不定就會(huì)有驚喜。
8．“整天睡覺(jué)的孩子都迂”“睡多了會(huì)傻”“聰明的孩子覺(jué)少”
小土解析：如果你試過(guò)了所有辦法簇爆，孩子還是睡得少癞松，那么這么想，至少好過(guò)焦慮入蛆。
新生兒大腦飛速發(fā)展响蓉，某種意義上白天一大半時(shí)間在睡覺(jué)，因此“整天睡覺(jué)”是他們生理的需求和特點(diǎn)哨毁。雖然睡眠的機(jī)理枫甲、作用至今還沒(méi)有完全的定論，但睡眠對(duì)體力恢復(fù)的作用扼褪，對(duì)提高記憶力的幫助想幻，無(wú)須多言。
為避免極端的解讀還得小提醒一下：學(xué)習(xí)主要還是在清醒階段發(fā)生的话浇，沒(méi)有足夠的刺激脏毯，在需要清醒的時(shí)間昏睡，這也有不好的影響幔崖。
簡(jiǎn)言之：缺覺(jué)會(huì)損害寶寶的智力發(fā)育抄沮，該睡的時(shí)候不讓睡才是迂。
前面幾個(gè)簡(jiǎn)直句句戳中我心搬濉！可是我就一個(gè)人砂代，我真的不知該如何同時(shí)培養(yǎng)兩個(gè)孩子的睡眠習(xí)慣蹋订。
加上老人固執(zhí)且不喜歡被質(zhì)疑，把他們從自由自在的老家叫來(lái)我這個(gè)幾十平米的房子里蝸居帶娃刻伊，我還真是沒(méi)有多大底氣去提出自己的意見(jiàn)露戒。
你們有沒(méi)有過(guò)同樣的經(jīng)歷呢？
