? 1 今晨做到如如不動(dòng)，一小時(shí)沒(méi)有痛苦就結(jié)束了蕊肥。
? 2一開(kāi)始谒获，數(shù)息。開(kāi)頭和結(jié)尾好壁却，中間會(huì)經(jīng)常被事情思緒帶走批狱。不過(guò)能夠邊思索事情，邊數(shù)息不大忘了展东。
? 幾個(gè)方面的事情赔硫，輪流飄進(jìn)腦海，又輪流跑了琅锻。大致堅(jiān)持?jǐn)?shù)數(shù)卦停。明天要做到是:注意中間數(shù)息不忘記向胡，堅(jiān)持全身貫注恼蓬。
? 3? 中間往后突然想到課上老師講的師卦〗┣郏坎卦以上处硬，一氣通天，一片敞亮拇派。腦子光滿滿地從上照下荷辕。腦子通了。上坤下坎件豌，通過(guò)一個(gè)坎后疮方，用柔和包容的力量，直通大自然茧彤。
? ? 一切都是感受骡显。腦子里瞬間涌現(xiàn)觀過(guò)的黃河壺口大瀑布的奔騰，黃河水道的曲折，山川惫谤。
? ? ? 對(duì)待家人壁顶，可以讓自己用愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)山川大河的情感去反應(yīng)和喜歡溜歪，就少了很多被迫的互擾捆綁若专，相互壞的感受感應(yīng)，多了一份淡然超脫和心胸開(kāi)闊蝴猪。闊大调衰，就是放手。大空間拯腮，一些小黑點(diǎn)黑洞就可忽略不計(jì)窖式。對(duì)山川河流，我一直盡觀其美的动壤。今天感受了一下水的感覺(jué)萝喘。奔騰力量，娟娟水簾琼懊。
? ? ? 坎卦在下阁簸，底部基礎(chǔ)的坎，九二哼丈，可以想成突破障礙后一飛沖天启妹，通透無(wú)比。但此次想:障礙和磨難醉旦，是托著人成長(zhǎng)頂天立地的基石饶米。
萬(wàn)物息息相同相通。今天打坐時(shí)车胡，不自主想到師卦檬输，觀想了一下水，當(dāng)時(shí)有一種想象清亮的水流從頭開(kāi)始流下的滋養(yǎng)感覺(jué)匈棘。寫(xiě)完丧慈，專門(mén)看了一下《周易.師卦》，上面卦解時(shí)有水主卫√幽“地中有水，師簇搅，君子以容民蓄眾完域。”方知我的直覺(jué)是對(duì)的瘩将，也體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的能量吟税。一次宇宙全息論的體驗(yàn):你周?chē)囊磺泄卦耄际窍⑾⑾嚓P(guān)。這是昨天常樂(lè)天導(dǎo)師上課給啟示傳達(dá)乌妙。一點(diǎn)不虛使兔。絕妙體驗(yàn)。
? ? ? 4身體感受:左腳打完結(jié)束時(shí)有些木藤韵。后立馬好了虐沥。今天打坐時(shí)，感受到了心臟跳得有時(shí)快泽艘，有時(shí)慢欲险。
5安全感:有一段時(shí)間，體驗(yàn)到過(guò)去的不安全感匹涮。我對(duì)抱怨嘮叨的聲音特別敏感天试。思緒回到小時(shí)候我五六歲，醒來(lái)看到鄰居家的貓然低。雖然它一點(diǎn)惡意也沒(méi)有喜每。我大哭。還有大約兩三歲時(shí)雳攘，母親和鄰居吵架带兜，聲音很大，我伏在姐姐后背上吨灭，看刚照，聲音嘈雜聲，對(duì)幼小的我有些恐懼喧兄。其實(shí)吵架无畔，聲音大，甚至抱怨吠冤，指責(zé)浑彰，都是他人的事，是他人世界里發(fā)生了什么咨演，而不是我發(fā)生了什么饺饭。所以面對(duì)指責(zé)艰山，抱怨帚称，無(wú)須不安盟戏。從這個(gè)看醇份，父母切不要在孩子面前表現(xiàn)粗魯靴跛，吵架摘符，言語(yǔ)行為暴力等臭增。這個(gè)是對(duì)我的警示横辆，也是經(jīng)歷中一個(gè)寶貴的財(cái)富撇他。
? ? ? 總結(jié):繼續(xù)專注地?cái)?shù)息。花同樣一小時(shí)困肩，早晨做了划纽，效果比晚上好。而且靈光乍現(xiàn)锌畸。通透光明勇劣。
萬(wàn)事一個(gè)字:早。
? ? ? 今天的打坐潭枣，無(wú)意中總結(jié)和幾千年前祖先智慧一個(gè)卦《師卦》能量鏈接上了比默。腦中的景象也得到印證。非常奇妙的一件事盆犁。
另:觀慣了命咐，現(xiàn)在面對(duì)打掃衛(wèi)生，感覺(jué)想象一下如何是美和干凈的和諧畫(huà)面谐岁，就知道哪些該去掉了醋奠。非常有趣。
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