? 1 今晨做到如如不動(dòng),一小時(shí)沒(méi)有痛苦就結(jié)束了蕊肥。
? 2一開(kāi)始谒获,數(shù)息。開(kāi)頭和結(jié)尾好壁却,中間會(huì)經(jīng)常被事情思緒帶走批狱。不過(guò)能夠邊思索事情,邊數(shù)息不大忘了展东。
? 幾個(gè)方面的事情赔硫,輪流飄進(jìn)腦海,又輪流跑了琅锻。大致堅(jiān)持?jǐn)?shù)數(shù)卦停。明天要做到是:注意中間數(shù)息不忘記向胡,堅(jiān)持全身貫注恼蓬。
? 3? 中間往后突然想到課上老師講的師卦〗┣郏坎卦以上处硬,一氣通天,一片敞亮拇派。腦子光滿滿地從上照下荷辕。腦子通了。上坤下坎件豌,通過(guò)一個(gè)坎后疮方,用柔和包容的力量,直通大自然茧彤。
? ? 一切都是感受骡显。腦子里瞬間涌現(xiàn)觀過(guò)的黃河壺口大瀑布的奔騰,黃河水道的曲折,山川惫谤。
? ? ? 對(duì)待家人壁顶,可以讓自己用愛(ài)祖國(guó),愛(ài)山川大河的情感去反應(yīng)和喜歡溜歪,就少了很多被迫的互擾捆綁若专,相互壞的感受感應(yīng),多了一份淡然超脫和心胸開(kāi)闊蝴猪。闊大调衰,就是放手。大空間拯腮,一些小黑點(diǎn)黑洞就可忽略不計(jì)窖式。對(duì)山川河流,我一直盡觀其美的动壤。今天感受了一下水的感覺(jué)萝喘。奔騰力量,娟娟水簾琼懊。
? ? ? 坎卦在下阁簸,底部基礎(chǔ)的坎,九二哼丈,可以想成突破障礙后一飛沖天启妹,通透無(wú)比。但此次想:障礙和磨難醉旦,是托著人成長(zhǎng)頂天立地的基石饶米。
萬(wàn)物息息相同相通。今天打坐時(shí)车胡,不自主想到師卦檬输,觀想了一下水,當(dāng)時(shí)有一種想象清亮的水流從頭開(kāi)始流下的滋養(yǎng)感覺(jué)匈棘。寫(xiě)完丧慈,專門(mén)看了一下《周易.師卦》,上面卦解時(shí)有水主卫√幽“地中有水,師簇搅,君子以容民蓄眾完域。”方知我的直覺(jué)是對(duì)的瘩将,也體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的能量吟税。一次宇宙全息論的體驗(yàn):你周?chē)囊磺泄卦耄际窍⑾⑾嚓P(guān)。這是昨天常樂(lè)天導(dǎo)師上課給啟示傳達(dá)乌妙。一點(diǎn)不虛使兔。絕妙體驗(yàn)。
? ? ? 4身體感受:左腳打完結(jié)束時(shí)有些木藤韵。后立馬好了虐沥。今天打坐時(shí),感受到了心臟跳得有時(shí)快泽艘,有時(shí)慢欲险。
5安全感:有一段時(shí)間,體驗(yàn)到過(guò)去的不安全感匹涮。我對(duì)抱怨嘮叨的聲音特別敏感天试。思緒回到小時(shí)候我五六歲,醒來(lái)看到鄰居家的貓然低。雖然它一點(diǎn)惡意也沒(méi)有喜每。我大哭。還有大約兩三歲時(shí)雳攘,母親和鄰居吵架带兜,聲音很大,我伏在姐姐后背上吨灭,看刚照,聲音嘈雜聲,對(duì)幼小的我有些恐懼喧兄。其實(shí)吵架无畔,聲音大,甚至抱怨吠冤,指責(zé)浑彰,都是他人的事,是他人世界里發(fā)生了什么咨演,而不是我發(fā)生了什么饺饭。所以面對(duì)指責(zé)艰山,抱怨帚称,無(wú)須不安盟戏。從這個(gè)看醇份,父母切不要在孩子面前表現(xiàn)粗魯靴跛,吵架摘符,言語(yǔ)行為暴力等臭增。這個(gè)是對(duì)我的警示横辆,也是經(jīng)歷中一個(gè)寶貴的財(cái)富撇他。
? ? ? 總結(jié):繼續(xù)專注地?cái)?shù)息。花同樣一小時(shí)困肩,早晨做了划纽,效果比晚上好。而且靈光乍現(xiàn)锌畸。通透光明勇劣。
萬(wàn)事一個(gè)字:早。
? ? ? 今天的打坐潭枣,無(wú)意中總結(jié)和幾千年前祖先智慧一個(gè)卦《師卦》能量鏈接上了比默。腦中的景象也得到印證。非常奇妙的一件事盆犁。
另:觀慣了命咐,現(xiàn)在面對(duì)打掃衛(wèi)生,感覺(jué)想象一下如何是美和干凈的和諧畫(huà)面谐岁,就知道哪些該去掉了醋奠。非常有趣。
? ? ?
? ? ?
? ?