因?yàn)檫@段時(shí)間的時(shí)間節(jié)奏都有點(diǎn)被打亂，昨天根據(jù)十點(diǎn)課程的提示重新規(guī)劃了自己每天的時(shí)間大致的安排促煮。
已經(jīng)很久沒(méi)有起早床了撬即，昨天把早起時(shí)間定在5：30還擔(dān)心自己做不到端壳，誰(shuí)知道昨天晚上快12點(diǎn)睡痊剖，今天不到5點(diǎn)生物鐘就醒了韩玩，看來(lái)只有想不到，沒(méi)有做不到呀陆馁。
早上起來(lái)之后找颓，把20分鐘的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容規(guī)劃并做了一編，包括活動(dòng)和拉伸身體各個(gè)部位的動(dòng)作氮惯，做完動(dòng)作之后感覺(jué)整個(gè)人都清爽有活力了叮雳。
還有最重要的一點(diǎn)是想暗，把很多必須做的事情提前完成妇汗，之前覺(jué)得今天必須要完成的事情睡前完成就好了帘不，一到想睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)還有這么多沒(méi)有完成的事項(xiàng)，精神壓力很大杨箭，人也很疲憊寞焙，沒(méi)有精力執(zhí)行。
現(xiàn)在把每一件事情都盡量提前到不同的時(shí)間點(diǎn)互婿，下午下班后幾乎沒(méi)有安排特定的事情捣郊，這樣第一可以提前完成必做項(xiàng)，第二自己不至于那么倉(cāng)促慈参，第二晚上時(shí)間比較自由呛牲。
