尚緣堂醫(yī)道劉法禪
新長壽秘訣公開浑劳，高質(zhì)量睡眠僅排第9，排第一的居然是...
這幾種長壽方法夭拌，
你中了幾樣魔熏？
你能想到的長壽方法有哪些衷咽？
清淡飲食？早起晨練蒜绽？
藥材食補(bǔ)镶骗？
這里列出了20項(xiàng)
經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的長壽方法，
你絕對想不到
排第一的居然是它躲雅！
長壽方法
No.20 大笑
No.19 護(hù)理牙齒
No.18 吃堅(jiān)果
No.17 吃大蒜
No.16 跳舞
No.15 少看電視
No.14 多吃蘋果
No.13 喝茶
No.12 保持鎮(zhèn)靜
No.11 少吃糖
No.10 保持開心
No.9 高質(zhì)量睡眠
No.8 吃花菜
No.7 擁抱
No.6 吃綠葉菜
No.5 減少卡路里攝入
No.4 吃姜
No.3 不要久坐
No.2 跑步
No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦鼎姊！唱歌時(shí)，氣息在體內(nèi)循環(huán)起到按摩的作用相赁，帶來的好處是任何其他運(yùn)動(dòng)都代替不了的此蜈，它的好處有：增強(qiáng)心肺功能、保持大腦活力噪生、提高免疫力裆赵、改善腸胃健康等！
《尚醫(yī)微課》是依托新華網(wǎng)客戶端跺嗽，傾力打造的一檔由國內(nèi)知名醫(yī)學(xué)專家面向所有人講授健康管理战授、防病治病的健康知識(shí)講座節(jié)目。 節(jié)目以“科學(xué)桨嫁、權(quán)威植兰、普惠”為宗旨，以普通大眾最關(guān)心關(guān)注的疾病為課題璃吧，以權(quán)威醫(yī)學(xué)專家由淺入深的專業(yè)講解楣导、在線答疑溝通的力量服務(wù)大眾健康，普及未病先防畜挨、既病防變筒繁、病愈防復(fù)的健康管理觀。. 團(tuán)隊(duì)致力于通過全年104期優(yōu)質(zhì)課程為大眾提供有效的巴元、實(shí)用性極強(qiáng)的健康管理方案毡咏，版權(quán)專有，采用知識(shí)付費(fèi)形式逮刨，通過政府資源呕缭、社會(huì)團(tuán)體、愛心大使等傳播方式多渠道推廣修己，把健康傳遞給千家萬戶恢总。
