“如果雞蛋被外力打碎售碳，那是生命的結(jié)束强重；如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開始贸人。奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部间景。”
這是作者吉姆·奎克在《無(wú)限可能》一書中寫到的話灸姊。而他本人的經(jīng)歷拱燃，正是這句話最強(qiáng)有力的詮釋。
吉姆·奎克童年時(shí)期大腦受傷力惯，學(xué)習(xí)方面困難重重碗誉，是所謂的“笨小孩”召嘶。后來(lái)，他通過(guò)獨(dú)創(chuàng)的方法顯著提升了自己的腦力水平哮缺。自那以后弄跌，他將自己的全部精力都投入到幫助他人釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力上，在記憶力提升尝苇、腦力優(yōu)化铛只、快速學(xué)習(xí)方面，他是被公認(rèn)的世界級(jí)專家糠溜、大腦教練淳玩。
如今，他把這套方法系統(tǒng)整理成文字非竿，以《無(wú)限可能》呈現(xiàn)蜕着，介紹了關(guān)于升級(jí)大腦、快速學(xué)習(xí)红柱、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法承匣，從而幫助我們從思維、動(dòng)力和方法三個(gè)維度對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行升級(jí)锤悄，快速喚醒學(xué)習(xí)腦韧骗。
接下來(lái)，讓我們一起來(lái)開啟平凡大腦的非凡之路吧零聚。
升級(jí)大腦之路上的四個(gè)反派袍暴、七大謊言
理論物理學(xué)家加來(lái)·道雄曾說(shuō)過(guò)：“人類的大腦有1000億個(gè)神經(jīng)元，而每個(gè)神經(jīng)元又與1萬(wàn)個(gè)其他神經(jīng)元連接握牧。你的大腦容诬，恰恰是宇宙中已知的最復(fù)雜的事物⊙匮”
然而令人遺憾的是览徒，我們的世界并沒有為我們的大腦營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境，在開啟平凡大腦的非凡之路上颂龙，吉姆·奎克認(rèn)為存在4個(gè)反派习蓬。
一是數(shù)字洪流。一個(gè)直觀的感受措嵌，過(guò)量的信息如洪流般讓我們付出代價(jià)躲叼，比如糟糕的記憶力、疲憊不堪的身體企巢。
二是數(shù)字分心枫慷。你一天內(nèi)多少次拿起手機(jī)呢？其中重要的事情又有幾件呢？電子產(chǎn)品會(huì)分散注意力或听，讓我們無(wú)法專注于眼下的事情探孝。
三是數(shù)字癡呆。我們過(guò)度使用呢科技誉裆，從而造成記憶通路的退化顿颅，想象以前我們能背下很多電話號(hào)碼，現(xiàn)在記得的又有幾個(gè)呢足丢？
四是數(shù)字推論粱腻。無(wú)處不在的信息，使我們習(xí)慣于讓科技為我們做出推論斩跌，殊不知我們解決問(wèn)題的能力也喪失了绍些。
可見，數(shù)字化時(shí)代在賦予我們極大好處的同時(shí)耀鸦，也是催生思維過(guò)載遇革、注意力渙散等問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住＿@些問(wèn)題的存在揭糕，阻礙了我們的前進(jìn)。
與此同時(shí)锻霎，思維模式的認(rèn)知錯(cuò)誤著角，也是我們大腦進(jìn)階之路上的絆腳石。?
關(guān)于思維模式旋恼，常常存在著這樣七個(gè)關(guān)于潛能的謊言吏口。
1.智力是個(gè)固定值。你一定沒有考慮過(guò)自己是固定型思維還是成長(zhǎng)型思維模式吧冰更。固定型思維模式是指你認(rèn)為自己具備的基本能力产徊、智力和天賦，是一成不變的蜀细；而成長(zhǎng)型思維模式則是通過(guò)個(gè)人努力是可以提高的舟铜。
當(dāng)你的思維模式屬于成長(zhǎng)型思維模式時(shí)，你會(huì)認(rèn)為自己有能力去改進(jìn)任何事情奠衔。而你在不斷努力過(guò)程中谆刨，智力也是不斷變化的。
2.我們只開發(fā)了大腦的10%归斤。我們大腦的各個(gè)部分都是在協(xié)同運(yùn)作的痊夭，比如此時(shí)你正在寫一份報(bào)告，你利用的就是你的整個(gè)大腦脏里。
3.犯錯(cuò)等于失敗她我。吉姆·奎克認(rèn)為：“與其把錯(cuò)誤視為失敗的證據(jù)，不如把它們當(dāng)做你正在努力嘗試的證據(jù)》撸”從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)酝碳，就是一種進(jìn)步。
4.知識(shí)就是力量合蔽。事實(shí)上击敌，知識(shí)不是力量，只有當(dāng)你把知識(shí)吸收并應(yīng)用知識(shí)拴事，知識(shí)才會(huì)是力量沃斤，才能發(fā)揮出作用。記兹邢：知識(shí)×行動(dòng)=力量衡瓶。
5.學(xué)習(xí)新東西非常困難。如果你也有這個(gè)想法牲证，那么你的“升級(jí)”大腦之路就很有可能會(huì)失敗哮针。可能學(xué)習(xí)新東西會(huì)有難度坦袍，但是當(dāng)你理解學(xué)習(xí)需要一套方法后十厢，學(xué)習(xí)的過(guò)程就會(huì)變得很輕松。
6.其他人的批評(píng)都很重要捂齐。你會(huì)很在意他人的批評(píng)嗎蛮放？其實(shí)這些都不重要，重要的是奠宜，打破這些別人對(duì)于你的判斷包颁，知道自己該如何度過(guò)這一生。
7.天才是與生俱來(lái)的压真。成為天才總是有跡可循的娩嚼，著名鋼琴家郎朗，如果沒有一天天數(shù)小時(shí)的深度練習(xí)滴肿，即便再有天賦岳悟，也不可能達(dá)到現(xiàn)在的成就。
學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的5個(gè)方法
現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克說(shuō)過(guò)：“現(xiàn)在嘴高，我們必須接受這樣一個(gè)事實(shí)竿音，即我們必須終身學(xué)習(xí)，只有這樣才能跟上世事變化拴驮。我們最緊迫的任務(wù)就是教會(huì)人們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)春瞬。”
在《無(wú)限可能》這本書中套啤，吉姆·奎克介紹了多個(gè)學(xué)習(xí)方法宽气，在此僅介紹其中的5個(gè)随常。
1.FASTER學(xué)習(xí)法
忘記（forget）：忘記你已經(jīng)掌握的內(nèi)容， 忘記不緊急或不重要的事情萄涯，忘掉你的極限绪氛。讓注意力高度集中。
行動(dòng)（act）：主動(dòng)學(xué)習(xí)的效果遠(yuǎn)優(yōu)于被動(dòng)學(xué)習(xí)涝影，不妨想想你在做什么事情時(shí)枣察，會(huì)變得更加積極、主動(dòng)燃逻，然后把這個(gè)方法運(yùn)用在學(xué)習(xí)中序目。
狀態(tài)（state）：學(xué)習(xí)的狀態(tài)受思想和身體雙重影響，試著在學(xué)習(xí)時(shí)改變你的坐姿伯襟、呼吸猿涨，有意識(shí)地讓自己進(jìn)入快樂(lè)、入迷和好奇的狀態(tài)姆怪。
教授（teach）：帶著把自己已經(jīng)學(xué)會(huì)的知識(shí)傳授給他人的目的去學(xué)習(xí)叛赚，這樣做不僅能讓你更加享受學(xué)習(xí)，還有一份責(zé)任感來(lái)督促自己稽揭。
輸入（enter）：拿出你的日程表俺附，把閱讀《無(wú)限可能》的計(jì)劃插入未來(lái)7天的過(guò)程，這樣時(shí)間才不會(huì)溜走溪掀。
復(fù)習(xí)（review）：養(yǎng)成間隔復(fù)習(xí)的習(xí)慣昙读，可以加深所學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)為即將開始的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備膨桥。
2.殺死你的ANTs
當(dāng)你準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的腦海中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)：“我不行唠叛，我做不到”的想法只嚣；當(dāng)你打開一本書時(shí)，你會(huì)有“這就是我的催眠曲”的念頭嗎艺沼？?
如果有的話册舞，上述這些告訴你“辦不到”“你不行”的聲音，就是負(fù)性自動(dòng)思維障般，即ANTs调鲸。
而尋求改變的你，勢(shì)必要打敗這些聲音挽荡。此時(shí)藐石，你需要做的是：一是不要理會(huì)這些聲音；二是不斷地檢查你的信念體系定拟，讓它逐漸變得牢不可破于微，可以這樣試想一下：“我該怎么做才能讓自己在看書時(shí)不犯困呢？我是不是應(yīng)該學(xué)習(xí)一下如何閱讀？”?
3.開始養(yǎng)成健康的新習(xí)慣
學(xué)會(huì)把一個(gè)大目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)細(xì)分的小目標(biāo)株依，采取小而簡(jiǎn)單的步驟驱证。比如我給自己制定的2020年看100本書的目標(biāo)，每個(gè)月完成8本左右恋腕，每周完成2本抹锄，然后我會(huì)在每天上下班的地鐵上看2小時(shí)的書。截至現(xiàn)在荠藤，已經(jīng)完成了87本伙单。
通過(guò)把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)，我把看書培養(yǎng)成了每天必做的一件事商源，也養(yǎng)成了看書的好習(xí)慣车份。
4.給大腦注入能量
在我們還上中學(xué)時(shí)，家中的長(zhǎng)輩總會(huì)給我們準(zhǔn)備補(bǔ)腦的保健品亦或者食物牡彻，可是走入社會(huì)后扫沼，很少人會(huì)給自己準(zhǔn)備吧。殊不知庄吼，益腦食物的補(bǔ)充缎除，可以讓我們精力充沛。
所以总寻，適當(dāng)?shù)慕∧X食品可以改善我們的身體情況器罐，給我們注入源源不斷的能量，比如：牛油果渐行、綠葉菜轰坊、藍(lán)莓、黑巧克力……
5.永遠(yuǎn)記住MOM記憶法
在開始做任何一件事情時(shí)祟印，你都是目的性明確的嗎肴沫？如果不是，那么請(qǐng)?jiān)谀阕霎?dāng)下這件事情時(shí)蕴忆，首先明確你的動(dòng)力颤芬，即你為什么要做這件事？比如套鹅，我為什么要看《無(wú)限可能》這本書站蝠？
第二個(gè)就是你觀察到了什么？即你從《無(wú)限可能》這本書中有學(xué)到了什么卓鹿？比如你學(xué)會(huì)了MOM菱魔。
那么，你是如何記住MOM的呢吟孙？是通過(guò)實(shí)踐還是聯(lián)想記憶呢豌习？
這就是MOM記憶法存谎，即動(dòng)力、觀察肥隆、方法既荚，可以讓你的記憶變得更高效、更深刻栋艳。
?總結(jié)
?在《無(wú)限可能》這本書中恰聘，作者吉姆·奎克圍繞思維、動(dòng)力和方法三方面介紹了升級(jí)大腦吸占、快速學(xué)習(xí)晴叨、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法。
總的來(lái)說(shuō)矾屯，這是一本很實(shí)用的教授你學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的方法兼蕊，通過(guò)書中的理論知識(shí)、練習(xí)件蚕，以及你的實(shí)踐孙技，相信你，看完這本書后排作，也能小有收獲牵啦。
@驢小驢樹洞 一起讀一本書，一起學(xué)以致用吧~
