1、事件
今天码撰，看到了自己在感情里的模式渗柿，一直在用各種方式證明“我不夠好，我不值得被愛”脖岛，哪怕是面對一個對我很好很包容的人朵栖，我也用各種方式去破壞關系，以此一遍遍重復這個模式柴梆，并確定自己是對的陨溅。后來，在趙園的支持下看到了自己的目標绍在，看到了自己真正想要的是什么樣的關系门扇。
2雹有、感受
起初看到的都是自己表面的那些情緒，當我打開自己悯嗓，看到自己在感情里的呈現(xiàn)件舵，很難過，很羞愧脯厨。
3铅祸、當下轉化
當我封閉自己，別人對我的好和愛我是看不到的合武，我只會以我為中心不斷索取临梗。當我打開自己，感受到的是對方無限的寵愛和包容稼跳。
4盟庞、反思知禮
我要的信任、尊重汤善、支持什猖、相親相愛，是我要去創(chuàng)造的红淡，不是等不狮、靠、要來的在旱。
5摇零、明心見性
平等心，同理心
6桶蝎、合理承諾
看目標驻仅，我要什么樣的環(huán)境，什么樣的關系登渣，我去創(chuàng)造噪服。
7、肯定贊美
我贊美自己真誠善良胜茧，贊美自己敢于面對粘优，贊美自己的付出。
8竹揍、感恩嘉許
感恩父母養(yǎng)育之恩敬飒，感恩身邊睿智的朋友。
9芬位、回向
我把今天的功德回向給父母无拗，回向給萬物眾生。
10昧碉、全息冥想
我是源頭英染，我想要的揽惹，我自己創(chuàng)造。
11四康、生命恩典
曾經的經歷搪搏、遇到的每一個人，每一件事闪金。
12疯溺、百分百意愿
看目標，行動哎垦，拿結果
