1.早睡早起
建議早上6點前起床闸翅，晚上11點睡覺。早起的鳥兒有蟲吃菊霜。
2.鍛煉
建議每天慢跑30分鐘坚冀，可以促進新陳代謝，讓身體永葆活力鉴逞。大汗淋漓一場记某，可以緩解壓力。
3.閱讀
建議每天讀書30分鐘构捡，并作讀書筆記液南，最好能夠運用起來，不要讀了就放在一邊勾徽。愛因斯坦說：“如果你不能用最簡單的語言來描述滑凉，那你就是沒有真正領(lǐng)悟〈悖”
4.To do list
建議每天睡覺前列出下一天要做的事情畅姊，提前做好規(guī)劃，凡事預(yù)則立吹由，不預(yù)則廢若未。
5.寫日記
寫日記的時候非常安靜，就像在電影院里看電影倾鲫，那些發(fā)現(xiàn)的事情歷歷在目粗合。反觀過去，會有很多的感想乌昔，吾日三省吾身隙疚，日記中能夠看到自己成長的軌跡。這種感覺真的太美妙了磕道。
