?今日晨讀內(nèi)容推薦的書籍是《超有效的情緒整理術(shù)1:一針見血解決煩惱》轻专，分享的三大內(nèi)容俏讹，簡直棒呆了！
一幔嫂、如何對待煩惱驴党？
? ?生活中瘪撇，我們常常會遇到很多麻煩，小則人情事故港庄，大則天災人禍倔既，誰也無法預知未來會如何，甚至是明天鹏氧，也不能預測渤涌。
?當出現(xiàn)與預期有矛盾，與期盼有差異把还，與計劃有區(qū)別的時候实蓬，我們該怎么辦？
?抱怨和擔心吊履，能發(fā)泄情緒安皱，但無法解決任何問題，不如學著深呼吸艇炎，冷靜下來酌伊，轉(zhuǎn)換下思想，把煩惱當做人生的踏腳板冕臭，調(diào)整好心態(tài)后腺晾，用行動來打開名叫煩惱的“幸運袋”燕锥。
二辜贵、怎樣改善抵觸心理？
?生活永遠不像寫小說归形，你想寫什么就是什么托慨，人，很難擺脫與社會的關(guān)系暇榴，無論是學生上班者還是其他厚棵，你都會有一大堆別人要求你應該或必須做的事，而產(chǎn)生抵觸心理的蔼紧，就是這些你被迫做的事婆硬。
?那么，該如何消除這些負能量奸例？
?與其逃避彬犯，不如正面“對戰(zhàn)”向楼。想象一下，是不是不管自己怎么心態(tài)谐区，都要做事嗎湖蜕？那么何苦自己折磨自己呀！把那些別人要求做的事改成自己要做的事宋列，積極對待昭抒，雖沒改變要做的事實，但可以改變做事的心態(tài)炼杖，人活著灭返，開心最重要了～
三、如何面對被討厭嘹叫？
?現(xiàn)實生活中婆殿，一個人被討厭，這是很正常的事罩扇。每個人的價值觀都不太相同婆芦，差異大的，往往會產(chǎn)生沖突喂饥，若沒有得到合理的解決消约，討厭情緒就會冒出來了。
?那么员帮，如何面對被討厭呢或粮？
?你又不是人民幣，干嘛非得人見人愛捞高，而且即使是人民幣氯材，也不是每個人都喜歡，就像我硝岗，更喜歡翼支付氢哮，哈哈哈，因為ta搞活(shi)動(qing)型檀。坦然接受被討厭冗尤，然后自己活得更開心，氣死別人胀溺，啦啦啦～
?踩點的晨讀感想裂七，大家晚安啦！２治搿背零！
