詩意朦朧的湖冲甘，美！一層薄紗途样，含羞半遮面江醇，朦朦朧朧，虛虛實實何暇，讓人無限遐想陶夜！噴薄而出的朝陽，那么溫柔裆站，那么含蓄条辟，愜意地附和著朦朧的輕紗，上下左右搔首弄姿宏胯。
鋪一湖薄紗羽嫡，撒一團金色，醉了一湖人肩袍，饞死個賞風景的人杭棵。
一年之計在于春！計劃提前規(guī)劃氛赐，免得到時手忙腳亂魂爪。
每個月給自己一個徒步18公里的作業(yè)。讓自己的心靈有個寄托艰管。
趁陽光明媚滓侍，邀藍天白云，邀微冷的晨風牲芋，邀一路的樹枝搖曳粗井，聆聽沿途的蟲鳴鳥叫，讓清新的空氣狠狠地虐我的五臟六腑…
藍天下街图，燦爛的三角美恣意的怒放著浇衬，伸展的枝條，貪婪地霸占別人的枝頭餐济，向上生長的力量耘擂，給人以震撼！此時的綠葉絮姆，只能自行慚愧啦醉冤！不主動秩霍，就會被超越或替代了。
我也不知自己何時喜歡上了徒步蚁阳。徒步鍛煉了我的身體铃绒，也堅強了我的意志。同時挑戰(zhàn)了自己的惰性螺捐。
徒步颠悬，是一個靜中有動，動中有靜的健身方式定血。最大的好處就是赔癌，可以緩解神經肌肉的緊張。
長期徒步的人總結出來十幾條徒步的好處：
1:徒步可以增強心臟功能澜沟。（經常徒步的人肺活量比較好）
2:徒步可增強血管彈性灾票。（經常徒步的人，面色紅潤茫虽、精神飽滿刊苍。
3:增強肌肉力量。強健腿足濒析，筋骨班缰，并使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝５渴唷（經常徒步的人埠忘，肌肉結實，皮膚健康）
4:可以增強消化腺的分泌功能馒索，促進腸胃蠕動莹妒，增加食欲，預防高血壓绰上，糖尿病旨怠，肥胖癥和習慣性便秘的發(fā)生。
5:戶外徒步蜈块，空氣清新鉴腻，大腦思維活動變得清晰，靈活百揭，可消除腦力疲勞爽哎。提高學習和工作效率。（資料來源于網絡）
徒步的好處數(shù)不勝數(shù)器一，誰徒步誰受益翱涡俊！
你一定羨慕那些身材優(yōu)美的女人吧祈秕！那你也快快來徒步吧渺贤！徒步可走減少身上的贅肉哦雏胃！讓你身材苗條，凹凸有致哦志鞍！
當你想改變自己瞭亮，挑戰(zhàn)自己，那就選擇最實在的徒步活動吧固棚。健身房學費昂貴统翩，空氣不如野外清新。
徒步玻孟，是一個全民可參與的健身活動唆缴。但一定要注意：根據自身情況鳍征，量力而行黍翎，特別身體較差的人，不宜太快哦Ｑ薮浴（會拉傷肌肉匣掸，影響身體的內戰(zhàn)器官）。
徒步還有徒步的裝備哦氮双！這些裝備可以給你的徒步帶來更多的快樂和保護哦碰酝！
徒步鞋，背包戴差，頭燈送爸，速干衣，腰包暖释，護膝袭厂，雨衣，登山杖球匕。更重要的是帶上美美的心情哦纹磺！
當你有了徒步的興趣，買好了裝備亮曹，你就可以去徒步了橄杨。千萬別單獨行動哦！
徒步需要注意的問題：
1:絕對的安全意識（千萬別做獨行俠）照卦。
2:學會在陌生的路線上辨認位置方向（帶指南針）式矫。
3:不要一味的可勁走，要學會保持體力役耕。
4:帶好必要的裝備衷佃。保證徒步的需要。
帶上你的好心情蹄葱，走進美麗的大自然氏义，來一場身心放松的徒步活動吧锄列！它會帶給你意想不到的驚喜！
