一怜械、復(fù)習(xí)并掌握如下內(nèi)容
1.“要對來訪者的‘依賴’時刻保持警覺镜雨，要能夠做到通過求助者的言談便立馬能區(qū)分開依賴的四種形式：不易察覺的依賴榕栏？阻抗式依賴构哺？間接的依賴底燎？直接依賴蠢络？”
2.“不要直接回答問題，而是迅速通過來訪者提出的問題去發(fā)現(xiàn)問題背后隱含著的問題效览，然后判斷這個問題是否具有心理學(xué)的性質(zhì)并協(xié)助求助者解決其心理問題无切！”
3.“心理問題都是當(dāng)事人逃避的結(jié)果，解決心理問題必須從直面開始丐枉。因此哆键，心理助人絕非告訴求助者‘怎么辦’或者直接替代就能萬事大吉，要在良好關(guān)系的基礎(chǔ)上去探討求助者‘為什么’成了這個樣子瘦锹，然后去發(fā)現(xiàn)到底求助者遇到的到底‘是什么’心理問題籍嘹。”
二弯院、認真閱讀并體會“咕咚來了”辱士！
今天的作業(yè)特別重要，大家一定不要囿于知識層面理解听绳，而是變成行動颂碘！否則……[流淚][流淚][流淚]
上午的補充！
來自聞岱：做心理咨詢不能有“救世主”情結(jié)（點評視角訓(xùn)練營26/90）簡書
“要對來訪者的‘依賴’時刻保持警覺椅挣，要能夠做到头岔，通過求助者的言談塔拳，便立馬能區(qū)分開依賴的四種形式：不易察覺的依賴？阻抗式依賴峡竣？間接的依賴靠抑？直接依賴？” ——李克富
依賴适掰，永遠不會單飛
依賴颂碧，是指當(dāng)咨詢師引導(dǎo)、幫助求助者探索攻谁、解決自身問題時稚伍，求助者卻依賴咨詢師弯予，企圖由咨詢師代替自己解決問題戚宦，這種現(xiàn)象是依賴。
1．依賴的四種表現(xiàn)形式
“您幫我分析分析锈嫩，我怎么就是對丈夫不放心呢受楼？”——不宜察覺的形式；
“您讓我思考沒有與他人搞好人際關(guān)系的原因呼寸，可我想不出來艳汽！”——阻抗的形式；
“您說我是畢業(yè)參加工作对雪，還是考研究生河狐，在這件事上，該怎么辦呢瑟捣？”——間接的形式馋艺；
“您直接告訴我，我離迈套，還是不離婚吧捐祠！”——直接的形式。
無論哪種表現(xiàn)形式桑李，依靠他人而不是依靠自己解決問題踱蛀，是依賴最基本的特征。
2.依賴產(chǎn)生的原因
（1）來自于求助者的原因
①有些求助者可能不理解心理咨詢的實質(zhì)贵白，是咨詢師通過促成求助者的心理成長率拒，自己動手解決自己的問題，而是希望咨詢師主動替自己解決問題禁荒。因此猬膨，當(dāng)咨詢師提出問題請其思考、自己解決自己的問題時圈浇，求助者會產(chǎn)生依賴寥掐。
②有些求助者多年來已經(jīng)養(yǎng)成了依賴個性靴寂，遇事不是靠自己去解決，而是等待他人召耘、依靠他人百炬、要求他人，企圖由他人解決自己的問題污它。
③有些求助者的個性懶惰剖踊，有時明明有能力自己解決問題，但不肯付出努力衫贬，等待他人現(xiàn)成的幫助德澈。
④有些求助者雖然愿意解決自身的問題，但不愿意承受抉擇的痛苦固惯，希望咨詢師替自己做出選擇梆造，把選擇的痛苦轉(zhuǎn)嫁到咨詢師身上。
（2）來自于咨詢師的原因
①有些咨詢師的咨詢理念存在偏差葬毫，認為咨詢師應(yīng)該更積極主動地幫助求助者解決問題镇辉，因此可能過于主動，致使求助者依賴贴捡。
②有時求助者性格內(nèi)向忽肛，也缺乏解決問題的積極主動性，性格急躁烂斋、缺乏耐心的咨詢師可能會主動地替求助者探索解決問題屹逛。
③有些咨詢師可能經(jīng)不住求助者的再三請求，對求助者有求必應(yīng)汛骂。這些都可能使求助者產(chǎn)生依賴罕模，阻礙咨詢的順利進行。
3.對依賴的處理
（1）咨詢師務(wù)必向求助者講清心理咨詢的性質(zhì)香缺、發(fā)生效果的機制手销，使求助者對心理咨詢有正確的認識，對咨詢效果有理性的期待图张。
（2）咨詢師對求助者的依賴要及時發(fā)現(xiàn)锋拖、及時處理，一旦出現(xiàn)依賴祸轮，咨詢師應(yīng)鼓勵求助者自己進行探索兽埃、自己努力來解決自己的問題。
（3）咨詢師必須堅持正確的咨詢理念适袜，以促進求助者的心理成長為咨詢的總目標(biāo)柄错，以促進求助者心理能力提高，視自己探索、解決問題為己任售貌。咨詢中應(yīng)做好耐心的啟發(fā)给猾、引導(dǎo)工作，不主動替求助者解決問題颂跨，不替求助者選擇敢伸，不給求助者出謀劃策，不幫求助者“拿主意”恒削，不對求助者有求必應(yīng)池颈，避免使求助者產(chǎn)生依賴。
心理咨詢
“不要直接回答問題躯砰，而是迅速通過來訪者提出的問題，去發(fā)現(xiàn)問題背后隱含著的問題携丁，然后判斷這個問題琢歇，是否具有心理學(xué)的性質(zhì)，并協(xié)助求助者解決其心理問題则北！”——李克富
1.關(guān)于問題背后隱含著的問題：
需要深入探討求助者矿微，具體心理問題的深層原因痕慢， 求助者的問題尚揣，尤其是心理問題的產(chǎn)生，是生理掖举、心理快骗、社會諸因素交互作用的結(jié)果∷危可能一因多果或一果多因方篮，互為因果，錯綜復(fù)雜励负。原因不僅有橫向的交叉藕溅，還有縱向的聯(lián)系。也可以說继榆，影響原因是一個立方體結(jié)構(gòu)巾表，既有橫向諸因素的作用即共時態(tài)原因，又有縱向諸因素的作用即歷時態(tài)原因略吨，并且這兩者是互相交疊在一起的集币。
在一個原因的背后，可能還有一層又一層的原因翠忠，形成原因?qū)泳瞎丁Ｓ行┍砻嫔峡雌饋聿幌喔傻娜撕褪拢瑓s是問題的關(guān)鍵。有時以往是組成困擾的原因当娱，細細探究吃既，不過是一種表現(xiàn)。
此外跨细，人的某種心理活動往往是與整個心理活動聯(lián)系在一起的态秧，思維、情感扼鞋、行為三者互相聯(lián)系申鱼，牽一發(fā)動全身，很難把三者完全割裂開來云头。一般來說捐友，一者有問題，另兩者或多或少溃槐、或遲或早也會出現(xiàn)問題匣砖。
求助者的問題往往不是單一的，人際關(guān)系的障礙昏滴，也會同時表現(xiàn)為情緒抑郁猴鲫、暴躁、煩悶谣殊，或注意力不集中拂共，或?qū)ι罡械絽挓⑹鹊纫黾浮Ｗ稍儙煈?yīng)善于分析宜狐，抓住主要矛盾和根本原因，尋找最合適的突破口蛇捌，才能收到良好效果抚恒。
咨詢師在傾聽求助者敘述、分析心理問題原因時络拌，要避免先入為主俭驮。盡管咨詢實踐中，咨詢師有一定的經(jīng)驗積累春贸，但不見得適用于每一個具體求助者混萝。不可憑經(jīng)驗下結(jié)論，否則就會偏離事實的軌道祥诽，咨詢難以進行譬圣。為此，咨詢師不應(yīng)有偏見或刻板效應(yīng)雄坪，而應(yīng)多傾聽厘熟，在沒有明確事實之前屯蹦，不要輕易下結(jié)論。
2.關(guān)于問題是否具有心理學(xué)的性質(zhì)：
咨詢的任務(wù)是幫助求助者解決心理問題绳姨，因此登澜，咨詢目標(biāo)應(yīng)該是屬于心理學(xué)的范疇。對于不牽涉心理問題的來訪飘庄，一般不屬于心理咨詢范圍脑蠕。
心理咨詢主要涉及心理障礙問題、心理適應(yīng)問題跪削、心理發(fā)展問題谴仙。只有屬于心理學(xué)范疇的認知、行為碾盐、情緒晃跺、個性等方面的內(nèi)容，才有可能成為咨詢目標(biāo)毫玖。 對于有軀體疾病又有心理問題的求助者掀虎，心理咨詢的目標(biāo)并不是解決軀體疾病，而是針對軀體疾病引起的心理不適付枫，或者針對引起軀體疾病的心理因素烹玉。此時，心理學(xué)的目標(biāo)和醫(yī)學(xué)的目標(biāo)會有聯(lián)系阐滩，但兩者仍有明顯差異二打。
在醫(yī)療部門，雖然也會涉及心理咨詢的思想和方法叶眉，但本質(zhì)上是醫(yī)學(xué)模式的址儒。而心理咨詢中，雖然有時也需要藥物或其他醫(yī)療手段的輔助衅疙，但主要的和首要的是心理學(xué)的方法。
直面鸳慈，而非逃避
“心理問題都是當(dāng)事人逃避的結(jié)果饱溢，解決心理問題必須從直面開始。因此走芋，心理助人絕非告訴求助者‘怎么辦’或者直接替代就能萬事大吉绩郎，要在良好關(guān)系的基礎(chǔ)上去探討求助者‘為什么’成了這個樣子，然后去發(fā)現(xiàn)到底求助者遇到的到底‘是什么’心理問題翁逞±哒龋”——李克富
1.調(diào)動求助者的積極性
心理咨詢的本質(zhì)，是咨詢師利用心理學(xué)的理論和方法幫助求助者挖函，促使求助者對自身的問題進行探索和有所改變状植，從而實現(xiàn)咨詢目標(biāo)。
如果求助者通過心理咨詢發(fā)生了某些改變，其中最為重要的改變是津畸，求助者開始探索解決自身的問題振定。為使咨詢?nèi)〉眠M展，關(guān)鍵是要調(diào)動求助者的積極性肉拓。
有些求助者可能對心理咨詢不甚了解后频，往往以為咨詢應(yīng)該是咨詢師努力為自己做些什么；有的求助者可能個性懶惰暖途，不愿意自己主動探索解決問題卑惜，這都可能造成求助者將咨詢沒有取得實質(zhì)性進展的原因，歸結(jié)于咨詢師驻售。而有些咨詢師由于職業(yè)理念的原因残揉，也可能不去調(diào)動求助者的積極性，不去促進求助者的心理成長芋浮，不鼓勵求助者進行自我探索和改變抱环，只是實施了指導(dǎo)性的教育。這些都會阻礙咨詢的有效進行纸巷，也很難使咨詢?nèi)〉秒p方滿意的結(jié)果镇草。
為解決這一問題，咨詢師應(yīng)該在咨詢開始階段瘤旨，著力調(diào)動求助者自己解決問題的積極性梯啤。咨詢師有必要向求助者明確說明心理咨詢的實質(zhì)、咨詢?nèi)〉眯Ч闹饕颉?br>
2.對求助者啟發(fā)存哲、引導(dǎo)因宇，支持、鼓勵
咨詢時祟偷，咨詢師既要站在求助者的前面察滑，啟發(fā)、引導(dǎo)修肠，幫助求助者認識贺辰、領(lǐng)悟自身的問題；還要給其以支持嵌施、鼓勵饲化，推動求助者自我探索和實踐解決自身的問題，向著咨詢目標(biāo)前進吗伤。
（1）啟發(fā)吃靠、引導(dǎo)
咨詢師務(wù)必清楚：咨詢中應(yīng)以促進求助者的成長為主，自己去探索解決自身的問題足淆，并由此獲得心理成長巢块，最終擁有健康快樂的人生礁阁。因此，咨詢師對求助者的啟發(fā)夕冲、引導(dǎo)氮兵，是必不可少的，也是非常重要的歹鱼。
根據(jù)心理咨詢師的任務(wù)泣栈，心理咨詢的臨床實踐等，對求助者的啟發(fā)引導(dǎo)弥姻，可以歸納為以下幾方面：
啟發(fā)南片、引導(dǎo)求助者，建立良好的人際關(guān)系庭敦；深化自我認識疼进，認識自己的內(nèi)部、外部世界秧廉；認識伞广、領(lǐng)悟、解決內(nèi)部沖突疼电；矯正錯誤認識嚼锄；學(xué)會接納現(xiàn)實；增加心理自由度蔽豺；構(gòu)建新行為区丑、新的行為模式；塑造良好的個性特征修陡；掌握心理學(xué)的知識與技巧沧侥，等等。
啟發(fā)引導(dǎo)魄鸦，就是咨詢師根據(jù)咨詢目標(biāo)宴杀，啟發(fā)引導(dǎo)求助者，探討解決自身的問題号杏，而不是咨詢師自己動手解決婴氮。 啟發(fā)引導(dǎo)，是幫助求助者的最基本盾致、最一般的形式，在咨詢中會大量應(yīng)用荣暮，咨詢師務(wù)必要掌握庭惜。
（2）支持、鼓勵
咨詢師對求助者進行支持和鼓勵穗酥，可以起到以下作用：
①提升求助者解決自身問題的信心护赊。求助者咨詢時往往已經(jīng)體驗到了自身種種問題所帶來的困擾與痛苦惠遏，但可能缺乏改變自我的信心，此時咨詢師的支持和鼓勵骏啰，可以大大提高求助者改變自我的信心节吮。 ②激發(fā)求助者改變自我的內(nèi)在力量。求助者可能有改變自我的愿望判耕，但缺乏改變自我的力量透绩，咨詢師的支持和鼓勵恰恰激發(fā)出了這種力量，求助者因此具有了改變自我的強大動力壁熄。 ③咨詢師的支持和鼓勵使求助者不斷受到鼓舞帚豪，可以強化求助者的咨詢動機，使求助者更加愿意通過咨詢草丧，解決自身的問題狸臣。 ④支持和鼓勵本身就是助人的過程，也是助人的技巧的展現(xiàn)昌执，通過支持和鼓勵烛亦，求助者向著咨詢目標(biāo)不斷探索、實踐懂拾，最終實現(xiàn)了咨詢目標(biāo)煤禽。 ⑤通過咨詢師的支持和鼓勵，求助者具有了克服困難的信心和勇氣委粉，敢于面對困難呜师、解決困難，克服阻礙咨詢順利進行的種種不利因素贾节，使咨詢得以順利進行汁汗。咨詢師所掌握的心理學(xué)理論、心理咨詢的方法栗涂、技術(shù)等知牌，都可以起到支持、鼓勵的作用斤程。
把事情弄個明白
李克富老師名句：
1.我發(fā)現(xiàn)所有的恐懼癥患者角寸，都是一只只害怕“咕咚”的兔子。再后來忿墅，我就確信所謂的焦慮障礙扁藕，不過就是因擔(dān)心“咕咚來了”而一路呼喚狂奔的結(jié)果了。
2.突然間疚脐，我也就明白了亿柑，心理助人的起點在哪里！解決問題一般需要三步：先搞清楚現(xiàn)狀或事實棍弄，即問題到底“是什么”（what）望薄；繼而尋找造成問題的原因疟游，明白“為什么”（why）；最后才能是具體的應(yīng)對即思考“怎么辦”（how）并付諸行動去解決問題痕支。
3.一切因心理問題而求助于心理咨詢的人颁虐，都是忽略或干脆省略了“是什么”、“為什么”而為“怎么辦”而來卧须，他們問的最多的就是：“我該怎么辦呀另绩！”
4.心理醫(yī)生當(dāng)然不知道該怎么辦——即使知道，也不會直言相告故慈。他們能做的板熊，就是通過啟發(fā)、引導(dǎo)察绷、支持干签、鼓勵——主要借助于有效的提問而實現(xiàn)，讓求助者止住因恐懼或焦慮而狂奔的步伐拆撼，然后轉(zhuǎn)身容劳，回到問題發(fā)生的原點上去看看“咕咚”到底是什么！要想解決問題闸度，總得先知道問題是什么吧竭贩？
5.對于心理醫(yī)生而言，咨詢水平的高低其實就體現(xiàn)在能否在最短的時間之內(nèi)莺禁，采用最有效的方法留量，讓那些被“咕咚”追趕著的求助者們，止住狂奔的腳步哟冬。一旦腳步止住了楼熄，轉(zhuǎn)身就容易了。這樣浩峡，接下來求助者才會放下“怎么辦”和“為什么”的思考可岂，用行動去搞清楚自己遭遇問題的實質(zhì)“是什么”。
6.《大學(xué)》開篇就提出了“三綱領(lǐng)”翰灾，即“大學(xué)之道缕粹，在明明德，在親民纸淮，在止于至善”平斩。之后的幾句話我非常喜歡，在做了謬解后經(jīng)常在臨床上運用：“知止而后有定咽块，定而后能靜双戳，靜而后能安，安而后能慮糜芳，慮而后能得飒货。”止→定→靜→安→慮→得峭竣。這個順序塘辅，層次分明，不可更改皆撩，誠如斯言：“物有本末扣墩，事有終始，知所先后扛吞，則近道矣呻惕。”我的謬解是：要想有所收獲（得）滥比，就必須思考亚脆、謀劃（慮）；而能不能“慮”盲泛，取決于是否心“安”……依此類推濒持，根源在于“止”。
7.一言以蔽之寺滚，要想有所得柑营，先要學(xué)會止。我運用經(jīng)文村视，扯虎皮作大旗官套，想達到的目的，通俗說來就是：只有止住舊的蚁孔，才能開始新的奶赔；止即接受，而接受是改變的前提勒虾。
