你們平時(shí)關(guān)注過孩子是張嘴睡覺還是閉嘴睡覺嗎？
愛學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)應(yīng)該知道我要說什么了麸祷，沒錯(cuò)澎怒，就是之前因?yàn)橛绊懞⒆宇佒瞪线^微博熱搜的“口呼吸”問題。
前段時(shí)間小S發(fā)女兒睡覺萌照摇锋，也被網(wǎng)友提醒可能是口呼吸丹拯。
別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣站超，時(shí)間長(zhǎng)了就有可能直接影響寶寶的顏值，趕緊趁孩子睡覺的時(shí)候檢查一下吧乖酬。
口呼吸死相，就是用口來代替正常的鼻呼吸。鼻呼吸氣流通過鼻腔進(jìn)入呼吸道咬像，而口呼吸時(shí)氣流是通過口腔算撮、舌上方、腭部進(jìn)入呼吸道的县昂。張口呼吸可以讓一個(gè)孩子在短短2-3年的時(shí)間肮柜，臉部向下發(fā)展，變得窄而長(zhǎng)倒彰，下巴后縮审洞，鼻子變得更大，上頜向前突出待讳，齙牙芒澜，長(zhǎng)得越來越丑。
最早關(guān)于“口呼吸影響顏值”的說法是英國(guó)牙齒正畸醫(yī)生John Mew博士提出的创淡。
他在幾十年的正畸工作中發(fā)現(xiàn)張口呼吸會(huì)影響孩子的面部發(fā)育痴晦，讓孩子變丑。
在John Mew博士的患者中有一個(gè)10歲的男孩琳彩，他有美麗的眼睛誊酌、顴骨、嘴唇和下巴露乏，臉型比例也正常碧浊。
但是在男孩14歲生日那天，有人送了一只沙鼠給他施无，結(jié)果他因?yàn)檫^敏出現(xiàn)鼻塞辉词，但他又不舍得扔掉自己的新寵物，于是開始用嘴呼吸猾骡。
三年后瑞躺，他的臉形發(fā)生了很大的變化。
因?yàn)楹⒆宇M面部的生長(zhǎng)發(fā)育受功能刺激和遺傳兩方面因素的影響兴想，如果孩子的呼吸模式改變（長(zhǎng)期用嘴呼吸）幢哨，頜骨、牙齒嫂便、舌頭甚至頜面部肌肉原有的平衡也會(huì)被打破（舌頭不再頂著上顎捞镰，而是頂著下顎），孩子的牙齒頜骨會(huì)開始朝著新的位置生長(zhǎng)（原本向前生長(zhǎng)的下巴開始向后垂直生長(zhǎng)），最終造成頜骨發(fā)育及口腔內(nèi)牙齒位置的異常（下巴后縮岸售、雙下巴践樱、牙齒畸形、臉變長(zhǎng)凸丸、鼻子突出拷邢，等等）。
B站有個(gè)美妝博主@菇醬GUU也曾分享過自己改正口呼吸的經(jīng)歷屎慢，可以明顯看到口呼吸對(duì)她長(zhǎng)相的影響瞭稼。
如果孩子口呼吸的問題沒有很好地解決腻惠，我見過比較嚴(yán)重的情況环肘，是誘發(fā)了頜面部畸形。
5歲的多多就是因?yàn)閺男蹚堉焖X集灌，打呼嚕悔雹，牙齒咬合有問題導(dǎo)致現(xiàn)在嘴巴無法閉合，也不能咀嚼欣喧，吃東西都困難荠商。
不僅如此，口呼吸除了影響顏值续誉，還會(huì)給孩子帶來很多其他的危害。
01?睡眠障礙
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）研究發(fā)現(xiàn)：口呼吸可以導(dǎo)致睡眠障礙和睡眠呼吸暫停初肉。
同時(shí)酷鸦，還有研究表明：
這類孩子的注意力常常不集中，精神不好牙咏，被誤診為注意力缺陷多動(dòng)障礙的情況比較多臼隔。
02?駝背
當(dāng)寶寶呼吸不暢時(shí)，為了打開氣道妄壶，會(huì)將頭保持向前的姿勢(shì)摔握，雙肩下垂，但是這個(gè)姿勢(shì)有可能會(huì)誘發(fā)脊柱畸形丁寄，讓孩子從小駝背氨淌。
03?睡眠障礙口臭和蛀牙
很多爸爸媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶有時(shí)會(huì)有點(diǎn)口臭伊磺，這有很大可能就是口呼吸帶來的盛正。
之前美國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：55例3-14歲的兒童中，40%的口呼吸兒童出現(xiàn)了明顯的口臭情況屑埋。
不僅如此豪筝，因?yàn)?b>口呼吸讓細(xì)菌在口腔內(nèi)不斷滋生，很容易導(dǎo)致蛀牙，這也是很多爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)续崖，自己堅(jiān)持給寶寶刷牙敲街、減少含糖的食物，仍然出現(xiàn)了蛀牙的原因之一严望。
04?聽力下降
孩子睡覺張口呼吸憋氣還會(huì)引起分泌性中耳炎，造成聽力下降著蟹。
05?門牙易受傷
中國(guó)科學(xué)院口腔科醫(yī)學(xué)雜志對(duì)近3年兒童口腔預(yù)防治療的口腔情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)墩蔓，發(fā)現(xiàn)門牙外傷的患兒均存在口呼吸的不良習(xí)慣。
因?yàn)榭诤粑⒆拥难拦螒B(tài)多是尖圓形萧豆，而且上下唇無法自然閉合奸披、口周唇肌力量不足導(dǎo)致嘴唇無法充分保護(hù)牙齒，跌倒時(shí)上門牙更容易受到嚴(yán)重的損傷涮雷。
那么阵面，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子有口呼吸的習(xí)慣，應(yīng)該怎么辦呢洪鸭？
我特地找口腔科的醫(yī)生請(qǐng)教了一下样刷。導(dǎo)致孩子口呼吸的原因非常多，常見的病因有鼻炎览爵、鼻竇炎置鼻、阻塞性鼻塞、扁桃體腫大等蜓竹，不過最主要的還是鼻腔結(jié)構(gòu)異常和腺樣體肥大箕母。
我們的鼻子有一個(gè)分隔兩個(gè)鼻孔的“墻”，叫鼻中隔俱济，它是由軟骨和骨頭組成嘶是。
一般正確的呼吸是用鼻子呼吸，鼻孔里的纖毛蛛碌，能夠阻止大部分的灰塵聂喇、細(xì)菌、病毒等進(jìn)入呼吸道蔚携，鼻孔這種特殊的結(jié)構(gòu)讓空氣在進(jìn)行肺部前希太，變得溫暖和濕潤(rùn)。
但是酝蜒，當(dāng)孩子的鼻腔結(jié)構(gòu)異常跛十，鼻中隔偏移或者彎曲時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致氣道狹窄秕硝，空氣通過鼻腔的時(shí)候就比較困難芥映，容易造成呼吸困難洲尊，孩子就會(huì)出現(xiàn)張口呼吸的情況。
另外奈偏，正常鼻呼吸時(shí)氣流需要從上呼吸道通過坞嘀，依次進(jìn)入鼻腔、鼻咽腔和咽腔惊来。
而當(dāng)孩子咽腔內(nèi)有肥大的腺樣體時(shí)丽涩，則會(huì)使氣流通過受阻。如果這些異常增大的腺體造成了上呼吸道阻塞裁蚁，那么孩子就會(huì)變成口呼吸模式矢渊。
所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺時(shí)打鼾枉证、張嘴呼吸矮男、磨牙、有蛀牙室谚、口臭毡鉴、駝背等情況時(shí)，一定要高度重視秒赤，需及時(shí)帶孩子去耳鼻喉科就診猪瞬。
我經(jīng)常看到有的媽媽群討論某些網(wǎng)紅口呼吸膠帶入篮，不建議大家直接買給孩子用陈瘦。
因?yàn)楹⒆涌赡苁且驗(yàn)楸乔坏葐栴}（鼻炎、腺樣體肥大）引起的口呼吸潮售，用鼻呼吸膠帶貼住嘴巴后甘晤，鼻腔和口腔都無法正常呼吸，夜間缺氧嚴(yán)重饲做，存在窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
我們也不要看見孩子張嘴睡覺遏弱，就開始慌盆均，其實(shí)有的孩子只是習(xí)慣性微張著嘴睡覺，但并沒有用嘴呼吸漱逸。
在正確區(qū)分孩子“只是張嘴”還是在“用嘴呼吸”之后泪姨，再帶孩子上正規(guī)醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑決定要不要使用口呼吸膠帶饰抒。
教你1招辨別孩子是否用嘴呼吸：拿一面鏡子分別放在孩子鼻子上方或者嘴巴下方肮砾，根據(jù)鏡子上霧氣情況就可以辨別是嘴巴還是鼻子在呼吸啦。
要注意的是袋坑，偶爾因?yàn)楸亲硬煌庥米旌粑鼪]事兒的仗处，只有孩子有長(zhǎng)期用嘴呼吸的習(xí)慣時(shí)才可以稱之為“口呼吸”哦~
順便推薦給你們一種Buteyko呼吸法。
這是俄羅斯一名博士發(fā)明的可以幫助鼻子不通的寶寶打開鼻腔，讓呼吸變得更順暢的呼吸方法婆誓。
3-4歲以上的寶寶可以嘗試使用吃环，反復(fù)練習(xí)5-6次，每次間隔1分鐘洋幻。
這樣做：
首先捏捏寶寶的鼻子郁轻，讓他們走上20-30步，并保持放松文留，屏住呼吸好唯；
直到特別想要呼吸的時(shí)候，就坐下來燥翅，脊柱完全伸直骑篙，把自己的注意力放在呼吸上；
松開鼻子权旷，減少呼吸替蛉，緩慢呼吸，淺呼吸拄氯，不要深呼吸躲查，而且保持嘴巴緊閉。
好啦译柏，因?yàn)槠邢蘖椭螅P(guān)于口呼吸的問題就說到這里了，也歡迎你們繼續(xù)在留言區(qū)補(bǔ)充鄙麦、交流哦~
*審稿專家顧問：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院兒钡浯剑科主任醫(yī)師張峰。
*參考資料：
John Mew博士論文《口呼吸和面部發(fā)育》;
霍蓓蓓胯府，候櫻子介衔，陳秀英.替牙期口呼吸患兒的前牙外傷臨床分析.中國(guó)科學(xué)院，北京中關(guān)村醫(yī)院口腔科骂因，10.16269/j.cnki.cn11-9337/r.2019.14.012;
唐聆珈炎咖，郭竹玲.口呼吸對(duì)口頜系統(tǒng)外形及功能影響的研究進(jìn)展.全科口腔醫(yī)學(xué)雜志，2018寒波。
