父母如何幫助孩子釋放情緒

每個人都有屬于自己的情緒,每個人也會選擇自己喜歡的方式而昨,用自己喜歡的方式來表達自己的情緒救氯,比如很多女性朋友喜歡用吃零食來釋放情緒,而我喜歡用看電視劇和小說來緩解壓力和情緒歌憨。我們都知道情緒需要釋放着憨,當(dāng)一個人心情不好正在鬧情緒的時候,你給他說任何道理都是講不通的务嫡,而做錯事有帶情緒的人甲抖,你此時跟他講你哪里做錯了要求他立刻改正,并且還真要懲罰他心铃,那真的就是火上澆油准谚,這個道理人人都知道,可是把鬧情緒的成人換成小孩去扣,結(jié)果就不一樣了柱衔。

年齡小的孩子,通常不知道用什么方式來表達自己的情緒愉棱,也不知道自己的情緒是什么唆铐?生氣?難受奔滑?激動艾岂?或是害怕?很多孩子會用極端行為來表達自己的情緒朋其,哭鬧或者打罵或者傷害自己的方式來表達王浴,而父母們對這樣一種行為都顯得驚慌失措,不知道應(yīng)該怎么解決梅猿,孩子的情緒沒有得到父母的接納氓辣,反而覺得孩子脾氣差,不懂得父母辛苦粒没。其實筛婉,每個人的情緒都是需要被接納的簇爆,我們需要幫助孩子的是糾正他們錯誤的行為癞松,幫助孩子事情情緒,學(xué)會控制自己的情緒入蛆,也就是我們通常所說的情緒管理响蓉。

面對孩子的情緒,正確的做法是:接納情緒——釋放情緒哨毁。情緒需要理解枫甲,更需要理解之后的疏導(dǎo)。

而現(xiàn)實父母通常的做法是:無視孩子的情緒——要求孩子。孩子的情緒被漠視想幻,同時還要求孩子按照父母的意愿去做粱栖。

比如,孩子考試沒考好脏毯,情緒低落闹究,心情很不好。

父母的第一反應(yīng)是:沒事食店、沒關(guān)系渣淤、下次再考好或者為什么沒考好、吉嫩、价认、這樣的一些言語=沒有站在孩子的角度考慮,漠視了他此時的心情自娩,這句話等同于用踩,女朋友工作沒做好被領(lǐng)導(dǎo)罵了,而你說沒事忙迁、不就是被罵了嘛捶箱、沒關(guān)系,女朋友跟你抱怨這件事并不是想你跟她說沒事动漾,而是希望你能夠知道她被領(lǐng)導(dǎo)罵了丁屎,心情很不好,你陪她出去吃一頓或者買一圈旱眯,這才是她心情變好的方式晨川。

作為小孩子,他的表達能力有限删豺,不知道如表達自己的情緒共虑,也不知道如何釋放自己的情緒,作為父母呀页,我們通常的做法是:

不談情妈拌,只談事。

為什么作業(yè)做錯了蓬蝶,為什么沒考好尘分,為什么玩具不收好,為什么不聽老師的話丸氛,為什么調(diào)皮搗蛋培愁,為什么要嫉妒弟弟妹妹,為什么不能好好聽講缓窜,為什么定续、谍咆、、私股、摹察、、在說這些為什么的時候倡鲸,忽視了他只是一個孩子港粱,他通常自控力不足、能力有限旦签、不知道方法查坪、沒有對錯的標準等等,沒有從理解的角度去跟孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線宁炫。

正確的做法是:

先談情偿曙,再談事

1,對孩子的要求要合理

2,說出孩子的感受

3,用肢體語言連接孩子的情感

4开呐,處理問題

孩子遇到難題,父母需要耐心引導(dǎo)启摄,接納孩子的情緒,告訴孩子爸爸媽媽知道你很傷心幽钢,知道你也很想考班級前幾名歉备,你現(xiàn)在沒考好,爸爸媽媽知道你也盡力了匪燕,你那么傷心是不是害怕爸爸媽媽會因為你沒考好而責(zé)備你蕾羊,對嗎?媽媽抱抱你就不傷心了帽驯,好嗎龟再?然后我們再一起來找一找原因,看看這次沒考好都錯在哪里了尼变,下次我們就能避免同樣的錯誤了利凑。

每一個人都有一顆積極向上的心,每一個孩子都希望獲得高分獲得老師父母的表揚嫌术,孩子的天性是向上的哀澈,面對孩子沒做好沒有達到要求時,幫助比批評來得更重要蛉威。當(dāng)孩子遇到困難后日丹,父母及時的引導(dǎo),孩子的情緒得到接納蚯嫌,他的表現(xiàn)一定是驚人的哲虾。

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