最近，生活有些一地雞毛的凌亂感思恐，今天下班后沾谜，因?yàn)槟承┦拢て鹆朔e蓄已久的情緒胀莹，恨不得立馬來(lái)個(gè)干脆利索基跑。
在屋里不停的踱步，靠殘存的理智壓制著瀕臨爆發(fā)的情緒描焰，時(shí)間在一分一秒的嘀嗒中……
終于媳否，門(mén)開(kāi)了，克制著興師問(wèn)罪的沖動(dòng)，盡量用平緩的聲音篱竭，開(kāi)啟了談話模式力图。這一聊，就聊了4個(gè)小時(shí)掺逼，到了11點(diǎn)吃媒，如果不是惦記著日更作業(yè)，恐怕還會(huì)繼續(xù)下去吕喘，聊完后心情平復(fù)了赘那，問(wèn)題達(dá)成共識(shí)，也有了解決方案兽泄，過(guò)程是曲折的漓概，結(jié)局是平和圓滿的。
事后平靜下來(lái)病梢，反思有三：
第一胃珍，事緩則圓；如果今晚沒(méi)有在踱步中蜓陌、深呼吸下靠理智的情緒緩沖觅彰，可能就意味著另一種局面；
第二钮热，情緒控制填抬；常說(shuō)沖動(dòng)是魔鬼，同樣的事情隧期，不同的應(yīng)對(duì)飒责，結(jié)果也千差萬(wàn)別。正如“費(fèi)斯汀格法則”所說(shuō)仆潮，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成宏蛉，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。換言之性置，面對(duì)生活中無(wú)法避免的10%的既成事實(shí)拾并，還有90%是我們可以選擇如何去面對(duì)和掌控。
第三鹏浅，溝通是硬道理嗅义。遇到問(wèn)題第一時(shí)間溝通，避免埋下誤會(huì)的隱患隐砸，同時(shí)漫漫摸索出讓雙方都感覺(jué)舒服的有效溝通模式之碗，在人際溝通中，真正產(chǎn)生影響并決定溝通效果的凰萨，是肢體語(yǔ)言起到55%继控，而內(nèi)容語(yǔ)言盡占7%械馆，語(yǔ)調(diào)占38％，看來(lái)武通，怎么說(shuō)比說(shuō)什么更重要霹崎。
再一次深刻體會(huì)了曾經(jīng)看到的一段解讀：
我不問(wèn)+你不說(shuō)=這就是距離；
我問(wèn)了+你不說(shuō)=這就是隔閡冶忱；
我問(wèn)了+你說(shuō)了=這就是尊重尾菇；
你想說(shuō)+我想問(wèn)=這就是默契；
我不問(wèn)+你說(shuō)了=這就是信任囚枪。
很多都是一念間派诬，希望通過(guò)一次一次的生活歷練，沉淀出生活的智慧链沼。
出書(shū)訓(xùn)練營(yíng)第三期第76篇作業(yè) ? ? 小宇宙
