001
《吸血鬼日記》是我大學(xué)時追的美劇背伴，一直追到了第六季。
有兩句臺詞出現(xiàn)頻率很高峰髓，留給我的印象最為深刻傻寂。一句是：Everything will be ok.
另一句是：we have to move on.
在這部劇中每位主人公都經(jīng)歷了痛苦的事，被痛苦擊倒携兵，不愿面對疾掰，不愿承受低谷期。
女主角埃琳娜在第四季中失去最后的親人——她的弟弟杰里米因失血過多離開了她徐紧。于埃琳娜而言静檬，她的養(yǎng)父母、姑媽在前幾季都離開了她并级，現(xiàn)在唯一的弟弟也離她而去拂檩，最后的精神支柱倒塌，她接受不了這個事實嘲碧，抱著弟弟的照片大哭稻励，她崩潰、她絕望愈涩、她失控望抽。那個時候的她已經(jīng)是吸血鬼，有人性的吸血鬼是有感情的履婉，而且他們對情緒的感知度要比人類強(qiáng)烈好幾倍煤篙。
作為吸血鬼，他們很強(qiáng)大谐鼎，又很脆弱舰蟆。
002
他們有一個人類沒有的功能：關(guān)閉人性趣惠。關(guān)閉人性的吸血鬼，感受不到任何情緒身害，再也不會痛苦味悄，因為他們什么都不在乎了。
埃琳娜在弟弟離開后關(guān)閉人性塌鸯，把家和弟弟的遺體全部燒毀侍瑟，也不再悲痛了。
吸血鬼凱瑟琳在母親離開后關(guān)閉人性丙猬，不再感到失母的悲痛涨颜。
吸血鬼哥哥達(dá)蒙背叛好友后，關(guān)閉人性茧球，不再感到自責(zé)內(nèi)疚庭瑰。
吸血鬼弟弟斯特凡被吸血鬼始祖控制后，被逼關(guān)閉人性抢埋，一向善良的他變成殺人不眨眼的怪物弹灭。
作為吸血鬼，關(guān)閉人性揪垄，是自我保護(hù)的一種方式穷吮。
作為人類，我們沒有這種選項饥努。
而在我看來捡鱼，關(guān)閉人性明明就是大寫的逃避、自我放棄酷愧。
而我們驾诈，不能逃，也逃不掉伟墙。
那我們該怎么辦翘鸭？
003
we have to move on.
have to意味著“不得不”滴铅，我們沒有吸血鬼關(guān)閉人性的設(shè)置戳葵，沒有“逃避”這個選項，無論它有多痛苦汉匙，我們都不得不承認(rèn)它拱烁、面對它、感知它噩翠，甚至擁抱它戏自。
move on意味著向前看，不過我更喜歡從英文上理解伤锚。
“move”擅笔，移動，方向是向前。不再沉溺于過去猛们，也不是原地踏步念脯、自怨自艾走不出來。你開始往前挪弯淘，就像一只小蝸牛一步步爬上葡萄藤绿店。
也許走的很慢，但你沒有停下來庐橙，也許往前走的時候情緒依舊不好假勿，但已經(jīng)踏出第一步。你已經(jīng)很棒了态鳖。
“on”在我看來就是站在物體上转培，想象自己踩在一個盒子上面，盒子里裝的是不好的情緒浆竭，把你的不堪堡距、負(fù)面情緒、消沉抑郁統(tǒng)統(tǒng)踩在腳底下兆蕉。
這一步羽戒，相當(dāng)于跳出去看你和負(fù)面情緒的關(guān)系。站在更高處俯瞰你們之間的關(guān)系虎韵。
以前易稠，你在盒子里，被負(fù)面情緒包裹包蓝、封鎖驶社，你想出來、想逃離测萎，努力了很久亡电，掙扎了很久，中間有過失敗硅瞧，然后你被包裹地更緊份乒，想要掙脫出來需要調(diào)用更多能量。
你繼續(xù)努力腕唧，可能體力不支或辖，也可能因為心理上的無助，會哭枣接、會喪颂暇、會覺得自己沒用、會想到放棄但惶。再一次被負(fù)面情緒吞噬耳鸯。
這種感覺很痛苦湿蛔、絕望，不知道怎么辦县爬。
就像表面上風(fēng)平浪靜煌集，而內(nèi)在早已千瘡百孔，到處流著血捌省，堵也堵不住苫纤。
004
那掙扎失敗了，還要繼續(xù)掙扎嗎纲缓？
要卷拘，必須要，不過可以換一種方式祝高。
去體會自己的感受栗弟，找到流血的根源，也就是找到盒子里拴住你裹緊你的主線工闺，慢慢通向它乍赫。很痛苦，傷口也許不止一處陆蟆、主線不止一根雷厂，都沒關(guān)系，理清自己和它們的關(guān)系叠殷，慢慢解開它改鲫。
就像一個中彈的戰(zhàn)士，要把傷口扒拉開林束，往深處探尋像棘，把子彈掏出來，消毒壶冒、縫合缕题。
在《吸血鬼日記》第六季中，還有一個故事胖腾，看得我特別心痛烟零。
阿拉里克在結(jié)婚那天，眼睜睜地看著自己心愛的女人被人用刀捅死胸嘁，腹中還有兩個雙胞胎女兒瓶摆，他一閉上雙眼凉逛，腦海里全是刀子一次次插進(jìn)愛人腹中的影像性宏、愛人看向他時的絕望，而他被巫術(shù)控制状飞，什么都做不了毫胜。
上一秒甜甜蜜蜜幸福美滿书斜，下一秒腥風(fēng)血雨一無所有，他失去了心愛的女人酵使、未出生的孩子荐吉，就在一瞬間。
他的支柱坍塌了口渔，一路走來他失去了太多太多样屠，他陷入悲傷的低谷。他是人類缺脉，逃不掉痪欲，也無處可逃。
埃琳娜對他說：
你會以為痛苦永遠(yuǎn)不會消失攻礼，但會消失业踢，但首先你得接受這一切，你不能反抗礁扮，它比你強(qiáng)大知举，但最終你會開始游泳，你所掙扎的每一口呼吸太伊，都會讓你更加強(qiáng)大雇锡。
就像《悲傷逆流成河》中提到的：
不要拒絕悲傷，只管去難過去憤怒好了僚焦，忍不住眼淚遮糖，那就盡情地哭吧，讓悲傷就像一條大河叠赐，或許會吞沒你欲账，但也能帶你去夢想的遠(yuǎn)方。
在情緒的低谷里掙扎芭概，呼吸赛不，學(xué)會游泳，也許它會吞沒你罢洲，但也能讓你變得更強(qiáng)大踢故。
005
我特別喜歡一句話叫：ruin is a gift,ruin is the road to transformation.
情緒低谷其實也是一份禮物，只不過它長的不好看惹苗，渾身是刺殿较，你被它扎的遍體鱗傷，鮮血淋漓桩蓉，你討厭它淋纲、憎恨它。
但你最終會和它達(dá)成和解院究，它是暴風(fēng)雨洽瞬，你會在暴風(fēng)雨里吶喊本涕、哭叫著奔跑，會感到窒息伙窃、絕望菩颖，但你還是要跑下去。
跑下去为障，迎接你的晦闰，會是一片新的天空，純粹干凈鳍怨、藍(lán)盈盈的鹅髓，而那時的你，也許很疲累京景，但情緒和天空一樣窿冯，輕盈自在。
遇到情緒低谷确徙，不要讓一時的情緒成為你永久的狀態(tài)醒串。先move on，才能有Everything will be ok.
我們經(jīng)歷起伏跌宕鄙皇，我們努力芜赌，我們成長，這才是生活伴逸。這也是真實的你我缠沈，是堅強(qiáng)勇敢的新的你我。
