今天感覺心情特別的煩燥，覺得干什么事都靜不下心來粥喜，心里總是慌慌的凸主，覺得有一大堆的未完成事宜壓著，有點透不過氣來容客。
其實我自己知道這是由于想做的事情太多秕铛，這是由于時間“稀缺”而導(dǎo)致我的“心智帶寬”下降所致。我試著把這些占用我心智帶寬的事情一一寫下來缩挑，將它們從我的頭腦中移除但两，感覺好像好多了。
占用我思緒的這些事供置，無非就是工作谨湘，生活，孩子芥丧，副業(yè)紧阔。
我忽然發(fā)現(xiàn)，其實除了“副業(yè)”這一項是真正的副業(yè)续担，其它三個都是我的“主業(yè)”擅耽！這導(dǎo)致了我沒有時間去做副業(yè)的這些事情，再加上自己的時間和精力有限物遇，有時候感覺特別有壓力乖仇，覺得自己真的太弱了。
我大概記錄了一下自己每天的作息：
6：30-7：30? ?早上起床询兴，洗漱乃沙，吃早點，叫孩子起床诗舰，給他做早點警儒，送他到樓下或是學(xué)校
7：40-8：30? 上班通勤，看書或是聽書 （40分鐘）
8：30-12：00 上班眶根，沒有摸魚的機會
12：30-13：00 午飯過后蜀铲，寫簡書日更或是頭條（30分鐘）
13：00-18：30 上班边琉，沒有摸魚的機會 （按每天平均加班1小時來算）
18：30-19：30 路上通勤，看書或是聽書蝙茶，在自媒體平臺學(xué)習(xí)（40分鐘）
19：30-20：00 回到父母家艺骂，吃晚飯诸老，帶孩子回家
20：00-21：00 帶孩子練鋼琴
21：00-22：00 專注力訓(xùn)練隆夯，陪孩子讀書或是其它活動
22：00-24：00 學(xué)習(xí)（2小時）
所以這樣算來，我這一天有4個小時左右的時間來自主安排别伏，這樣來看蹄衷，其實時間也還算可以。但是重要的是厘肮，要讓這4個小時里的每一分一秒都發(fā)揮出應(yīng)有的價值愧口，就要有明確的計劃。
下面类茂，為了清空大腦耍属，我把最近要做的事情列一下吧：
1.自己錄制孩子聽覺專注力訓(xùn)練用的音頻--預(yù)計春節(jié)期間做完
2.整理金句--預(yù)計本周六開始整理，用2個小時的時間
3.小紅書博主分析巩检，筆記分析--預(yù)計周五晚上做厚骗，2個小時
4.重新規(guī)劃書桌，列出要買文具的List-預(yù)計下周做
5.關(guān)于過年的安排兢哭，衣食住行方面--本周末领舰，1個小時
6.影評課筆記寫完，書評課筆記寫完--本周內(nèi)
梳理完了迟螺，好像心里的負擔(dān)就小了些冲秽，因為這些事情其實根本用不了太多的時間，所以根本也用不著焦慮矩父，按照計劃去做就好了锉桑。
好啦，最近精力不好窍株，我得趕緊去睡了民轴。
1-27-2021
