一凳干，什么是斷舍離

斷舍離是日本雜物管理大師山下英子提出的概念晴裹，這是一個(gè)通過(guò)整理物品來(lái)觀察自己心智模式的技術(shù)，從而整理自己內(nèi)心的混沌纺座，讓人生更舒適的行為技術(shù)息拜。

斷是斷絕不需要的（少買(mǎi)）溉潭，比如購(gòu)物時(shí)能三思而后行净响，不需要的就不買(mǎi)少欺，只買(mǎi)自己必須的東西。

舍是舍棄多余廢棄的東西（多扔）馋贤，比如收拾沒(méi)用的赞别，賣(mài)掉或贈(zèng)送掉不用的東西，縮小喜歡的范圍配乓。

離是脫離對(duì)物品的依賴(lài)（斷執(zhí)）仿滔，比如脫離對(duì)某件物品的執(zhí)念，了解自己犹芹，愛(ài)上輕松自在的感覺(jué)崎页。

二，人的三種認(rèn)知模式

1腰埂，執(zhí)著過(guò)去飒焦。這是典型的“所有權(quán)依戀癥”患者，我們總是對(duì)已經(jīng)擁有的東西迷戀到不能自拔屿笼，總是會(huì)注意自己會(huì)失去什么牺荠，而不是得到什么，對(duì)于損失有一種強(qiáng)烈的恐懼驴一，還會(huì)假定別人看問(wèn)題的角度與我們一樣休雌。當(dāng)我們對(duì)某事或某物花的時(shí)間越多，體驗(yàn)越多時(shí)肝断，越不想失去杈曲。比如，用得越久的東西胸懈，越有感情鱼蝉，越舍不得丟棄，那怕早已過(guò)時(shí)箫荡，或沒(méi)有使用價(jià)值魁亦。

2，逃避現(xiàn)在羔挡。對(duì)事關(guān)注的點(diǎn)過(guò)多洁奈，總想抓住，又總抓不住绞灼，效率很低利术。對(duì)物，面對(duì)雜亂的房間低矮，總是拖到最后一刻印叁，而不愿意面對(duì)，總是活在煩和亂里面。其實(shí)轮蜕，也許是心里有真正不想面對(duì)的或無(wú)力面對(duì)的事昨悼。比如，有位女士跃洛，丈夫已過(guò)世十年還沒(méi)有走出悲傷的陰影率触，原來(lái)家里還留有很多丈夫的遺物，甚至丈夫的假牙還在水池旁邊汇竭，這是有多不愿意接受丈夫離世的現(xiàn)實(shí)葱蝗。

3，擔(dān)憂(yōu)未來(lái)细燎。生活中是不是常會(huì)有這樣的想法两曼，這些東西遲早會(huì)用到的，于是會(huì)囤很多東西玻驻，堆滿(mǎn)家里的許多空間合愈。有的東西也許還會(huì)因?yàn)榱舻臅r(shí)間太久，也許過(guò)時(shí)击狮，也許留不到用的時(shí)候就已經(jīng)壞了佛析。這是對(duì)未來(lái)有多么強(qiáng)烈的恐懼和不安全感。

三彪蓬，由內(nèi)而外的整理過(guò)程：

1寸莫，不斷審視自己與物品的關(guān)系，看看哪些東西是現(xiàn)在的自己不需要的档冬，不適合的膘茎，甚至是讓自己不舒服的東西，代以需要的酷誓，適合的和舒服的東西披坏。呈現(xiàn)一個(gè)全新的自我，并將之固化到生活中去盐数，你的精神面貌也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變棒拂。

先從過(guò)時(shí)的沒(méi)用的物品入手，將東西整理玫氢，減少帚屉，歸類(lèi)，收納漾峡。好的開(kāi)始是成功的一半攻旦。當(dāng)你開(kāi)始扔?xùn)|西了，你會(huì)體會(huì)到扔?xùn)|西后帶來(lái)的整潔有序生逸、神清氣爽的快感牢屋，然后就會(huì)停不下來(lái)且预。

2，有用而不想要烙无、扔了又可惜的東西锋谐，可以通過(guò)閑魚(yú)APP轉(zhuǎn)手，這樣物得其所皱炉。還有看過(guò)的書(shū)籍，還可以贈(zèng)與更需要的人狮鸭，發(fā)揮它更大的價(jià)值合搅。還可以做一個(gè)練習(xí)，每天扔一件東西歧蕉，至少堅(jiān)持7天灾部，隨著物品的減少，心里也會(huì)越來(lái)越輕松惯退，因?yàn)槲锲吠砟愕囊恍┻^(guò)去的東西赌髓，這些舊的物品的離開(kāi)意味著一次清空舊的思想和意識(shí)的過(guò)程。

通過(guò)審視催跪，你關(guān)注的重心從物品轉(zhuǎn)換為自我锁蠕。你在對(duì)物品的整理中，重新認(rèn)識(shí)懊蒸，發(fā)現(xiàn)和肯定自我荣倾。清理的過(guò)程其實(shí)是不斷清理自己內(nèi)心對(duì)物品認(rèn)識(shí)的過(guò)程，從而發(fā)現(xiàn)自己有局限性的認(rèn)知模式的過(guò)程骑丸。

3舌仍，清理完畢后，用一些新的理念代替舊的理念通危，比如從時(shí)間 铸豁，有用程度出發(fā)，不囤積菊碟，每次只買(mǎi)必需的物品节芥。將需要的物品放大到離家1公里，在半小時(shí)內(nèi)能買(mǎi)到為原則逆害。擴(kuò)大自己的心量藏古，將自我格局放大，慢慢很多能力就會(huì)不知不覺(jué)中修煉出來(lái)忍燥，將時(shí)間拉長(zhǎng)拧晕，將舊的東西替換成新的東西的過(guò)程中，會(huì)遇到很多以前遇不到的資源梅垄。因?yàn)榱鲃?dòng)能讓物品價(jià)值最大化厂捞，流動(dòng)也會(huì)讓你遇到超越現(xiàn)在的人和事输玷。

4，斷舍離靡馁，不但對(duì)于物品欲鹏，還可以用于信息，手機(jī)上用的APP臭墨，電腦的軟件和資料赔嚎，還有朋友，任務(wù)都可以這樣來(lái)清理胧弛。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)尤误，每一次的清理都是一次心靈的凈化，每一次的放空都是一次提升心理能量的機(jī)會(huì)结缚，讓你厘清什么才是對(duì)于自己最重要的损晤。

四，知識(shí)红竭，關(guān)系尤勋，管理層面的斷舍離

1，對(duì)于知識(shí)茵宪，這個(gè)信息對(duì)我當(dāng)下來(lái)說(shuō)真的需要嗎最冰？適合我嗎？能用多久稀火？從這些點(diǎn)來(lái)考慮锌奴，你就會(huì)過(guò)慮掉很多沒(méi)用的，過(guò)時(shí)的信息憾股，或是很快會(huì)過(guò)時(shí)的信息鹿蜀。只有對(duì)當(dāng)前馬上有用的，甚至是馬上有回饋的才是值得學(xué)習(xí)的服球。一些核心的通用技能茴恰，才干，還有第一周講的未來(lái)的最重要的六大能力斩熊，這些才是值得投入和保留的往枣。

2，對(duì)于朋友不是斷舍離粉渠，而是區(qū)分摯友分冈，朋友，熟人霸株，商務(wù)伙伴這四個(gè)層次雕沉。

摯友是價(jià)值觀一致的人，三五個(gè)足矣去件。朋友是趣味相投坡椒，能玩到一塊去的人扰路，一二十人可矣。熟人是弱關(guān)系倔叼，了解彼此的背景汗唱，知道對(duì)方的狀態(tài)，有事情可以互相變換意見(jiàn)和資源丈攒。商務(wù)伙伴哩罪，為了資源的流通則需要成百上千。

3巡验，對(duì)于管理的斷舍離际插。能用三個(gè)人的錢(qián)找二個(gè)人干，提高效率深碱，開(kāi)掉你覺(jué)得不適合呆在組織里的員工腹鹉。與員工之間能保持最相宜的狀態(tài)藏畅，人盡其用敷硅，組織也給予了最合適的待遇和榮譽(yù)，各得其所愉阎。

五绞蹦，職場(chǎng)清零術(shù)

1，清零能力榜旦，每隔兩年重新評(píng)估自己的能力幽七，問(wèn)一問(wèn)自己，你現(xiàn)在有哪些能力溅呢，在市場(chǎng)處于一個(gè)什么樣的價(jià)位澡屡，哪些能力在升值，哪些能力在貶值咐旧？去掉貶值的驶鹉，需求不大的能力，挖掘市場(chǎng)需要的铣墨，升值空間大的能力室埋，不斷去提升。

2伊约，清零簡(jiǎn)歷姚淆，每年更新一下自己的簡(jiǎn)歷，保持清爽的一頁(yè)紙屡律，刪除不那么有價(jià)值的能力和資歷腌逢，然后增加新的。

3超埋，清零知識(shí)上忍，無(wú)論是實(shí)體的或是電子的書(shū)籍骤肛。定期清理自己的書(shū)架，保留必讀和要看的書(shū)目窍蓝，清理過(guò)時(shí)的不看的書(shū)籍腋颠，讓自己隨時(shí)處在一個(gè)更新的狀態(tài)。

4吓笙，不斷跨界學(xué)習(xí)淑玫，從自己已知的領(lǐng)域走出來(lái)，不時(shí)地學(xué)點(diǎn)新的領(lǐng)域的知識(shí)面睛，增加自己看問(wèn)題的角度絮蒿，打開(kāi)自己思考問(wèn)題的廣度和深度。

清零是為了不斷地更新叁鉴，使自己的知識(shí)永遠(yuǎn)保持與時(shí)代發(fā)展同步土涝，跟得上時(shí)代的步伐。

總結(jié)

1幌墓，在清理中理解發(fā)現(xiàn)對(duì)自己產(chǎn)生障礙的心智模式但壮；

2，在清理中體驗(yàn)自己的真實(shí)感受常侣，理解自己真實(shí)的喜好蜡饵；

3，清空胳施，給可能性和人生超鏈接留出空間溯祸。

常常保持以上的練習(xí)，你會(huì)活得更自由舞肆。你會(huì)發(fā)現(xiàn)焦辅，即使現(xiàn)在失業(yè)，也不必?fù)?dān)心椿胯，很快你會(huì)調(diào)整自己進(jìn)入下一個(gè)職業(yè)狀態(tài)筷登。

（參照古典老師《超級(jí)個(gè)體》第五周整理）