在平時(shí)的工作和生活中露懒，你是不是總會(huì)遇到這樣那樣的不開心，這些煩惱和不開心分分鐘讓你懷疑自己砂心，你會(huì)想懈词，我有可能不是一個(gè)稱職的員工，可能不是一個(gè)稱職的媽媽辩诞，總感覺自己活在世界上是多余的坎弯，總想著別人會(huì)認(rèn)為你是個(gè)傻X吧！

曾經(jīng)讓你多么驕傲的成功译暂，在現(xiàn)在看來(lái)抠忘，都被不開心和煩惱掩蓋。

你是不是經(jīng)常覺得自己心情好的時(shí)候外永，就像十七八歲的小姑娘干勁十足崎脉，做什么都思路清晰，平時(shí)覺得困難的事情伯顶，現(xiàn)在小菜一碟囚灼。心情不好的時(shí)候，總感覺到了遲暮之年祭衩，自己吞下去的悶氣和委屈會(huì)毫不留情的擊垮你的身體灶体，有一句話說的好，女人不愛惜自己掐暮，猶如被病魔侵蝕蝎抽，留下的傷痛永遠(yuǎn)無(wú)法愈合。

所以劫乱，女人织中，不要讓自己承受太多的痛，自己要尋找一種最適合自己的解壓方法衷戈，讓自己心情愉悅狭吼，家庭事業(yè)順風(fēng)順?biāo)芤娴牟恢皇悄阕约号叮?/p>

每個(gè)人都有自己獨(dú)有的解壓方式殖妇，那些不知道如何解壓憋著自己的傻姑娘刁笙，多看，多嘗試解壓方法谦趣，憋壞自己可無(wú)人替呢~

這里有我自己經(jīng)歷的疲吸，也有別人嘗試過有用的解壓方法，一起看看

1前鹅、一定要找自己最信任的人傾訴

小A是個(gè)開朗的姑娘摘悴，長(zhǎng)得漂亮，整天嘻嘻哈哈舰绘，在工作和生活中都是熱心腸蹂喻，人緣一直不錯(cuò)葱椭，她呢有一個(gè)發(fā)小閨蜜，從小到大都在一起口四，一起上學(xué)孵运、一起工作、一起來(lái)到一個(gè)大城市蔓彩，有共同的朋友治笨，她們無(wú)話不說，每次遇到事情都會(huì)跟對(duì)方分享赤嚼，有一次旷赖，小A跟她男朋友吵架，特別生氣傷心探膊，于是回家跟閨蜜抱怨了男朋友的不是杠愧，發(fā)了一堆牢騷待榔，閨蜜陪著她安慰了好久逞壁，用旁觀者的角度分析了吵架的起因，幫小A看清對(duì)方的關(guān)系锐锣，做小A的傾聽者腌闯，消了氣，她們晚上一起吃零食雕憔，一起追劇姿骏，第二天小A和男朋友和好，小A感慨斤彼，有閨蜜真好分瘦。

最值得你信任的人可以是你的老公、閨蜜或者朋友琉苇，必須是你自己檢驗(yàn)后的值得信任的人才能托付真心嘲玫！

2、來(lái)一場(chǎng)說走就走的旅行

還有一類人并扇，天生屬于大自然的好朋友去团，一旦遇到不開心的事情，只要去看看無(wú)邊的大海穷蛹，看看藍(lán)藍(lán)的天空土陪，或者走在有著偉岸建筑物的街道上，自己的不開心肴熏，瞬間變得沒那么大了鬼雀，好心情也是隨之而來(lái)，不開心時(shí)來(lái)一場(chǎng)說走就走的旅行蛙吏，不必遠(yuǎn)行源哩，即使是一天的行程蹋肮，也會(huì)讓你感受到到大自然寬容的懷抱，把你的不開心和委屈統(tǒng)統(tǒng)收納進(jìn)來(lái)璧疗，回歸之后坯辩，還是那個(gè)爽朗的你！

旅行--開闊你的視野崩侠，變換一種心態(tài)想問題漆魔！

3、K歌-釋放自己

女人天生愛生些無(wú)緣無(wú)故的小悶氣却音，憋在心里自己消化改抡，多多就有這樣的習(xí)慣，自己有點(diǎn)不順心的事情就悶在心里系瓢，越想越氣阿纤，越想越不能自拔，長(zhǎng)時(shí)間生悶氣夷陋，導(dǎo)致自己得了慢性胃病欠拾，我也是頭一次聽說生悶氣會(huì)得胃病，然而骗绕，又一次的生悶氣藐窄，直接讓多多進(jìn)了醫(yī)院，胃絞痛的滋味讓她徹底清醒了酬土，這樣糟踐自己荆忍，損傷不到別人一毫米，想開了的她愛上了唱歌撤缴，沒有什么事情是高歌一曲解決不了的~

4刹枉、靜默-思考-反思

生氣的時(shí)候，你可以在屬于自己的空間里閉上眼睛靜默屈呕，思考微宝，一個(gè)人靜靜的呆上半天，想想你以前快樂的事情凉袱，想想自己第一次吃到最愛的美食芥吟，那個(gè)開心勁兒，想想自己做的漂亮的項(xiàng)目专甩。把不開心钟鸵、煩惱拆解成108份，是自己的問題涤躲，積極改進(jìn)棺耍，不是自己的問題，也要勇敢的說出來(lái)种樱，告訴他們蒙袍，如若不然俊卤，讓他們愛怎么地怎么地吧，老娘才不會(huì)被這點(diǎn)小事給氣著了害幅，我氣著消恍，你們開心，那也是不可能的以现！

走出自己的邏輯怪圈狠怨，拆分后的問題，也沒什么大不了

5邑遏、瑜伽鍛煉

最值得女人驕傲的莫過于漂亮的臉蛋和完美的身材佣赖，漂亮的臉蛋是天生帶來(lái)的，完美的身材則是后天可以鍛煉出來(lái)的记盒，梅最喜歡的運(yùn)動(dòng)是瑜伽憎蛤，每天堅(jiān)持鍛煉，那身材纪吮，女人都想多看幾眼俩檬，勻稱而不乏力道，恩彬碱，就是力道豆胸，梅說奥洼，我如果不開心了巷疼，就會(huì)練瑜伽，因?yàn)殍べな菂f(xié)調(diào)身體和呼吸的有效有氧運(yùn)動(dòng)灵奖，吸氣呼氣間嚼沿，就會(huì)覺得剛才的不開心，也沒那么生氣了瓷患，再看看出了一身汗的自己骡尽，更美了！這就是我的減壓絕招擅编。

6攀细、玩游戲/追劇

現(xiàn)在宅女、腐女越來(lái)越多爱态，他們不愛逛街谭贪，愛看二次元?jiǎng)勇瑦弁嬗螒蚪醯＃瑦圩穭〖笫叮两谧约旱氖澜鐭o(wú)法自拔，自己喜歡的二次元漫畫人物可以是她一天的精神食糧洞渔，她們可以跟著電視劇里的愛豆同高興同哭泣套媚，生氣了缚态、不開心了，看自己愛豆的視頻都能樂的笑半天堤瘤，所以玫芦，天大地大，誰(shuí)都沒我愛豆大本辐，這樣的減壓方式還真是讓人省心姨俩！

7、把心事寫下來(lái) 再刪除

悠悠是個(gè)內(nèi)向的女孩师郑，她是個(gè)淑女环葵，文靜、靦腆宝冕，說話細(xì)聲細(xì)語(yǔ)张遭，當(dāng)面對(duì)別人的不理解、誤會(huì)和打擊時(shí)地梨，她選擇了自己的解壓方式菊卷，拿起可愛的日記本，把遇到不開心的事情宝剖，都記錄下來(lái)洁闰，不是紀(jì)念也不是保存，而是撕下來(lái)万细，用剪刀剪成碎片扑眉，讓不開心隨垃圾而去，這樣的操作赖钞，很安靜腰素，額，你開心就好雪营！

8弓千、做家務(wù)，把家收拾的美美噠

這類女人應(yīng)該是男人最喜歡的類型了献起，每次無(wú)論是工作還是生活上的不開心洋访，不順心，自己又無(wú)法直接懟回去的怒火谴餐，只能自己消化姻政，發(fā)泄到誰(shuí)身上都不行，如果恰巧你是一個(gè)有孩子的女人总寒，在生氣的時(shí)候陪孩子扶歪，你的態(tài)度也會(huì)嚇到孩子的吧！女人應(yīng)該是最會(huì)收拾做家務(wù)的的了，收拾臥室善镰、打掃客廳妹萨，把雜亂的書籍整理的井井有條，看著被打掃的一塵不染的地面炫欺，仿佛是把心里的不開心掃走一樣乎完。心情瞬間撥開烏云見太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)候品洛，老公再來(lái)一句“我親愛的老婆最能干了”树姨，豈不是開開心心到天亮~

9、購(gòu)物-用美食犒勞自己

有的人會(huì)覺得自己生氣不開心的時(shí)候是沒有得到自己想要的東西桥状，或者是事情沒有按照自己的預(yù)期發(fā)展走帽揪，心情不好是肯定的，但是想想辅斟，世界那么大转晰，哪有那么多事情都是按著自己的意思走的呢，團(tuán)隊(duì)那么多人士飒，總有個(gè)別人的想法是會(huì)被老板采納的查邢，沒關(guān)系，按照他們的想法來(lái)就行了酵幕，畢竟團(tuán)隊(duì)合作力量大嘛扰藕，作為優(yōu)秀的職場(chǎng)女人，下一個(gè)case老娘來(lái)抓~ 今天老娘還不干了芳撒，下班來(lái)一頓自己的最愛火鍋邓深，再送自己一件時(shí)尚的裙子，真開心番官，美美噠~

10庐完、玩自己老公

你沒看錯(cuò)，對(duì)徘熔，就是玩自己的老公

《撒嬌女人最好命》中就有說到，撒嬌是女人的天性淆党，生氣了酷师，受委屈了，讓自己老公“親親染乌、抱抱山孔、舉高高”，無(wú)論是生活中荷憋，工作中受了委屈台颠，都可以向老公傾訴，這個(gè)時(shí)候委屈巴巴的小女人，會(huì)激起男人的保護(hù)欲串前，安慰開解自己的老婆天經(jīng)地義瘫里，如果你的男朋友或者老公是個(gè)“超級(jí)小奶狗”那你就有福了，花式甜寵荡碾，你還有心情和力氣去生氣嘛~

總之谨读，女人要愛自己，這十種解壓方式總有那么一兩種是適合你的坛吁，如果沒有劳殖，我相信你也會(huì)找到你的獨(dú)門解壓秘訣，只要你開心了拨脉，就好~

如果你也想活成精致的女人哆姻，可以關(guān)注作者哦！