夏練三伏染簇，冬練三九参滴，轉(zhuǎn)眼到了立春時間，我從6.20號至2.3號锻弓，持續(xù)早起練功223天砾赔，每天至少2-3小時，基本都在早上青灼，同一時間暴心，同一地點練功，身體自動的到時間氣就足了杂拨，自動的就會醒來专普，尤其是早上5:30有老師帶蹲墻，更是感覺到組場的重要性弹沽，團體有人陪練的重要性檀夹。
每天至少2小時筋粗，50分鐘蹲墻，1小時捧功击胜，1.5小時站樁亏狰，有時候抻氣1小時役纹，收到了非常好的效果偶摔。愛長痘的油性皮膚變成中性皮膚了，臉上經(jīng)常紅撲撲的促脉，困擾很多年的鼻炎沒有了辰斋，氣感很足，走起路來也是輕快多了瘸味。做起事情沒那么畏難了宫仗，原來是力量不夠，才讓我們畏畏縮縮旁仿，千難萬難藕夫。勇氣，耐心真是好東西枯冈。
感覺到腳踏實地的落地感毅贮，人穩(wěn)重豁達(dá)了，對自己對他人對事情的覺察和感受力增強很多尘奏，尤其是咨詢滩褥，與人答疑解惑時，更是能看到那份耐心和中正炫加，不那么容易被別人的情緒帶跑瑰煎，不那么急于給建議，而是耐心的聽完俗孝，再透過自己內(nèi)心的體驗酒甸，透過知覺回路，共情到感受赋铝，往往說出的也正是對方的心聲烘挫。
能看到對方被感受到，被共鳴之后的在一起的生命的喜悅柬甥，我的生命也因此而被滋養(yǎng)饮六。最開心的事情就是見證生命的成長，見證力量的回歸苛蒲，而我只需安定的感受卤橄，把對方也納入其中。
問題并不一定是被解決的臂外，而是看到問題下面的心理動力窟扑，覺察到自己熟悉的模式喇颁，不想再被舊有的模式所控制，不斷做出無效的溝通嚎货，不斷的碰壁橘霎。
自從開始練功，人變得敏銳了殖属，會突然有很多靈感姐叁，感覺到智慧被開啟。
以前我是個很隔離的媽媽洗显，經(jīng)常孩子很不開心了外潜，我也感覺不到，還在拯救挠唆，操控处窥，孩子摔跤摔到后腦勺出血了，我竟然沒有心痛的感覺玄组，就是這么麻木隔離的狀態(tài)滔驾，現(xiàn)在孩子再次說起，心里的難受一樣在流動俄讹，會有內(nèi)疚哆致。
覺察力，生命力颅悉，感受力真是太重要了沽瞭，要不然就像是一個機器，可以非常正確剩瓶，卻讓人抓狂驹溃。
每次見到非常負(fù)責(zé)任，卻完全看不到孩子的媽媽延曙，就會想到當(dāng)年那個隔離的自己豌鹤，常常是孩子抓狂了，我還莫名其妙枝缔，覺得孩子無理取鬧布疙，沒有靜下來聆聽孩子的聲音，學(xué)會聆聽愿卸，如果孩子感受不到你對他的理解灵临，他是不會聽你的，會感覺到自己被操控趴荸，就想要反抗儒溉。
以前很長時間一直處于一種半連接，半隔離的狀態(tài)发钝，困難挑戰(zhàn)再大一點顿涣，自動就屏蔽了波闹，轉(zhuǎn)移到其他事情上面，當(dāng)然現(xiàn)在也還是會有想逃避的時候涛碑。
發(fā)現(xiàn)持續(xù)讓身體進入練功態(tài)精堕，放空，安靜下來蒲障，周圍的世界歹篓，身邊的人也都靈動起來，是恐懼讓我們選擇了關(guān)閉自己的心晌涕，持續(xù)的放松滋捶，持續(xù)的學(xué)會聽見內(nèi)心的聲音痛悯，才能聽見孩子的心聲余黎。
