0519如何利用好業(yè)余時(shí)間讨跟?

今天晨讀分享的書(shū)是《在辦公室外思考》,這本書(shū)著重介紹如何在非辦公時(shí)間提高做事效率鄙煤,非常適合想在業(yè)余時(shí)間充實(shí)自己的人晾匠。


最近我老是完不成計(jì)劃,而且很疲憊梯刚,昨晚我思考該怎么來(lái)制定計(jì)劃呢凉馆?今天的晨讀的文章給了我指引。


文章分享了書(shū)中三個(gè)內(nèi)容


一乾巧、每周任務(wù)


在我腦海里存著每周計(jì)劃要在上周五計(jì)劃句喜,這天計(jì)劃是最好的,今天剛好是周五沟于,我也來(lái)計(jì)劃我下周的計(jì)劃咳胃!


1、看《孩子是如何學(xué)習(xí)的》旷太。


2展懈、寫晨讀感悟和讀《精力管理》。


3供璧、看幾篇有關(guān)“閱讀”的幾篇文章存崖,參加小寶下周親子閱讀交流會(huì)。


二睡毒、每日冠軍


每周任務(wù)確定后来惧,每天要做的事,就是分解和執(zhí)行它演顾。


每天早上供搀,評(píng)估當(dāng)天的自由時(shí)間領(lǐng)取任務(wù),如果比較充裕钠至,可以多領(lǐng)一些葛虐,如果很緊張則少領(lǐng)一些。領(lǐng)取任務(wù)有兩個(gè)原則:首先是保障7天內(nèi)完成的任務(wù)的基礎(chǔ)上棉钧,做靈活調(diào)整屿脐;其次是每天只領(lǐng)一次,爭(zhēng)取剛剛好做完,一旦提前完成任務(wù)的诵,也不要領(lǐng)新任務(wù)万栅。


當(dāng)你繼續(xù)往清單,就相當(dāng)于把每日目標(biāo)變成了一長(zhǎng)串任務(wù)清單奢驯。與其在低效率的狀態(tài)下繼續(xù)工作申钩,還不如停下來(lái),只做今天的冠軍瘪阁,為明天的任務(wù)養(yǎng)精蓄銳。


三邮偎、精力達(dá)人


你真正缺乏的不是時(shí)間管跺,而是精力。


如何提升精力禾进?


1豁跑、動(dòng)力


把每天的任務(wù)寫下來(lái),貼在醒目的位置或者把目標(biāo)說(shuō)給朋友聽(tīng)泻云,從鼓勵(lì)中獲得力量艇拍;也可關(guān)注把欽佩的榜樣的動(dòng)態(tài)來(lái)激勵(lì)自己。


2宠纯、體力


適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給身體充電卸夕,讓人保持良好的精神狀態(tài)。我在堅(jiān)持晨跑婆瓜。如果沒(méi)時(shí)間快集,就原地做蹲起或者仰臥起坐。


3廉白、創(chuàng)造力


創(chuàng)造力能夠激發(fā)人的活力个初。不管是寫東西、做設(shè)計(jì)還是其他任何事情猴蹂,可以先構(gòu)思一個(gè)創(chuàng)意想法院溺,然后假裝是另外一個(gè)人,嚴(yán)格的挑剔這個(gè)想法的問(wèn)題磅轻,加以完善珍逸。在改進(jìn)過(guò)程中,你會(huì)產(chǎn)生新靈感瓢省。


今天做了小寶學(xué)校要求的海報(bào)弄息,打印好,我讀了晨讀文章后勤婚,再去看海報(bào)摹量,又發(fā)現(xiàn)了一處不理想,我馬上就修改了。


學(xué)習(xí)并運(yùn)用起來(lái)缨称!

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