文/子兔君
成甲老師在《好好學(xué)習(xí)》中腌乡，列舉了七個(gè)核心臨界知識，但注意這里展示的是“核心急迂，臨界知識”。所以勺阐，當(dāng)聽到小六哥的“深度挖掘自己行業(yè)中的臨界知識”時(shí)，我無比雞賊的笑了懒闷，一切都在剛好的時(shí)間又有了剛好的想法，這一切的結(jié)合织阅，簡直“酷斃了”闹炉！
總體算起來壹若，從接觸生物學(xué)課本（如果沒記錯(cuò)的話是小學(xué)五年級）那年計(jì)時(shí)养篓，我學(xué)習(xí)生物至今已有15年的時(shí)間了舶胀，但密集學(xué)習(xí)期發(fā)生在近7年。請不要驚訝轩端，因?yàn)槲沂且幻飳I(yè)碩士，不幸的是耿导，我仍然未成為此領(lǐng)域?qū)＜遥@是不是通過實(shí)例驗(yàn)證了那些提出“通過時(shí)長來鍛煉能力言論”的不確定性（當(dāng)然也不排除個(gè)案）箱吕，同時(shí)也佐證了刻意練習(xí)的重要性呢？！
但是熏瞄，由于對生物領(lǐng)域的熟悉程度還算可觀，所以在此可以能和大家分享有趣的生物學(xué)也是一件蠻幸福的事邮丰！
其實(shí)邑雅，在自我認(rèn)識中，對于在生物領(lǐng)域提出臨界知識這一想法存在許多假設(shè)骤星，那么在此就和大家分享盤中幾顆，供大家把玩队贱。
我靈感來源是這本普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn)教科書——生物（必修）穩(wěn)態(tài)與環(huán)境编丘。當(dāng)然嘉抓，手中的教材還包括高中時(shí)期的“分子與細(xì)胞”“遺傳與進(jìn)化”等，大學(xué)時(shí)期的“人體與解剖”“人體生理生化”“分子生物化學(xué)”等，還有讀研期間的“免疫學(xué)”“病毒學(xué)”等等......
由此可以想象會有多少臨界知識藏于其中等待我挖掘啊——我不生產(chǎn)臨界知識，但我是臨界知識的搬運(yùn)工说敏。
一医咨、穩(wěn)態(tài)平衡
1.穩(wěn)態(tài)
生物學(xué)家把：正常機(jī)體通過調(diào)節(jié)作用，使各個(gè)器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)活動委造，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)叫做穩(wěn)態(tài)。
這里的關(guān)鍵是說內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)爬虱，那么，內(nèi)環(huán)境是指由細(xì)胞外液構(gòu)成的液體環(huán)境继蜡。
此概念是，1857年碘举，法國著名生理學(xué)家貝爾納提出：動物的生活需要兩個(gè)環(huán)境——機(jī)體細(xì)胞生活的內(nèi)環(huán)境和整個(gè)有機(jī)體生活的外環(huán)境。由組織液、血漿售滤、淋巴構(gòu)成的內(nèi)環(huán)境是穩(wěn)定的赐俗，這是生命能獨(dú)立和自由存在的首要條件阻逮。
簡單來說，就如圖中所展示那樣币励。由于專業(yè)名詞較多，大家讀起來稍顯無趣仅胞。舉個(gè)例子，就像我們養(yǎng)金魚椎眯。金魚如果是細(xì)胞，它所存在的水環(huán)境就是內(nèi)環(huán)境掌测，魚缸就是人體，空氣就是外界環(huán)境粘勒，要維持水環(huán)境的良好，才能保證金魚被養(yǎng)活埃撵。
2.穩(wěn)態(tài)平衡本質(zhì)
個(gè)人認(rèn)為捂刺，穩(wěn)態(tài)平衡本質(zhì)就是——調(diào)用一切資源維持微觀生長森缠。
再回到養(yǎng)魚的例子恰画，大家可以想象跨晴，在養(yǎng)魚過程中人們經(jīng)常要做的事情是什么？答：換水焕妙。
為什么？
就是要始終保持水中的二氧化碳和水比例維持穩(wěn)定狀態(tài)寺旺，當(dāng)然還要保證養(yǎng)料與廢物平衡的狀態(tài)，才能讓小魚健康生長陈莽，愉悅自己独柑。
就像公司運(yùn)作曲稼，各部門分工明確瑞驱、協(xié)調(diào)合作，員工的加薪升職，員工之間的溝通交流拥刻，都是為維持公司辦公環(huán)境相對穩(wěn)定惠窄，最終公司收益楞卡。
當(dāng)然，公司中也會出現(xiàn)像歡樂頌中因情緒難控而手撕白渣男的邱瑩瑩那樣的員工池摧，導(dǎo)致某部分功能失調(diào)膘魄，那么系統(tǒng)必然會采取措施進(jìn)行調(diào)整代咸。雖然宏觀上看奋岁，只是開除了兩個(gè)員工，但這樣的微調(diào)卻保證了他人威脅減少能夠安心工作的狀態(tài)蓝翰，從而維持環(huán)境的相對穩(wěn)定光绕，保證公司利益不受威脅與損失。
就像整個(gè)社會畜份，各種法令诞帐、法規(guī)、政策的頒布爆雹、實(shí)施、整改，在大眾感受不到大幅變化的同時(shí)拴孤，卻又維持著整個(gè)社會的穩(wěn)定，讓整個(gè)國家更加繁榮富強(qiáng)，這都是調(diào)用一切資源維持的微觀生長疙赠。
3.利用穩(wěn)態(tài)平衡去平衡成長
有朋友會說页徐，同樣進(jìn)了社群滤蝠，同樣聽了彭小六的分享，同樣學(xué)習(xí)了如何建立個(gè)人知識體系等击蹲，但還是寫不出來文章馒铃，還是沒有建立自己個(gè)人知識庫，還是沒有......
我想說衩辟，不是所有細(xì)胞處于充滿營養(yǎng)的環(huán)境中就可以生長狈究，它需要一個(gè)吸收、轉(zhuǎn)化倦始、排除代謝廢物的過程肮雨，當(dāng)然掰烟，此時(shí)也許環(huán)境中還有許多營養(yǎng)物質(zhì)都沒被利用就分解掉了顾患。
那么此時(shí)酿秸，你應(yīng)該利用穩(wěn)態(tài)平衡的原則去思考链嘀，調(diào)用一切資源維持微觀生長糯而，只有獲取信息與內(nèi)化知識平衡時(shí)才會發(fā)生變化龟劲，同時(shí)此種變化不是巨變，是一種不會猛然覺察而實(shí)則又會讓你在某個(gè)時(shí)刻體會成長的一種微觀轉(zhuǎn)變。
所以得问，不要心急孤个，因?yàn)橹R需要平衡、心態(tài)需要平衡嘲驾、成長更需要平衡。
二、反射機(jī)制
1.理解“興奮”
大家經(jīng)常用鍵盤打字，想象一下击喂，若此時(shí)F鍵在你不知覺情況下乱凿，立起了一根短刺砌烁，在你下次按到此鍵時(shí)會有什么反應(yīng)咽白？
是的宴胧，此時(shí)你會雙手離開鍵盤厢绝，右手的食指與拇指按住被刺的左手食指众辨，去看發(fā)生了什么矗钟。
那么這個(gè)過程就是感受器（手指尖的肌肉）接受了一定的刺激（針刺）后掀潮，產(chǎn)生興奮朝蜘。
興奮是指動物體或人體內(nèi)的某些組織（如神經(jīng)組織）或細(xì)胞感受外界刺激后，由相對靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)轱@著活躍狀態(tài)的過程。
學(xué)習(xí)過程也是這樣咐容，大腦接受信息——大腦皮層活躍砸抛，進(jìn)行思考——內(nèi)化為知識——獲取，也就是說树枫，要想學(xué)習(xí)更多的知識直焙，就要接受更多的有效用的外界刺激，維持興奮砂轻，從而對其加工處理奔誓，最終為己所用。
2.反射弧認(rèn)清行為模式
神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式是反射搔涝，它是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下厨喂，動物體或人體對內(nèi)外環(huán)境變化做出的規(guī)律性應(yīng)答。
完成反射的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)是反射弧庄呈，如果反射弧中任何環(huán)節(jié)在結(jié)構(gòu)或功能上受損蜕煌，反射就不能完成。
反射弧通常由感受器抒痒、傳入神經(jīng)冰抢、神經(jīng)中樞考榨、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器組成。
這不就是我們面對事件發(fā)生時(shí)自身行為的分解動作嗎，五步讓你了解自己如何從得知信息——處理信息——信息轉(zhuǎn)化的過程郁季。
3.反射機(jī)制提高學(xué)習(xí)力
觀察反射弧的組成，是不是就像是看到了每個(gè)人獲取信息的路徑拾并，而導(dǎo)致最終轉(zhuǎn)化效果不同的原因蹦渣，則是這五步中每一步的不同。
感受器不同樟蠕，則對同樣信息敏感度不同贮聂，認(rèn)為有用者將其收錄靠柑，認(rèn)為無用者將其忽略；
傳入神經(jīng)/傳出神經(jīng)的電荷交換頻率導(dǎo)致單位時(shí)間獲取/輸出有效信息的總量產(chǎn)生不同吓懈；
神經(jīng)中樞即中央處理器歼冰，就同電腦4核、8核處理器耻警，導(dǎo)致的運(yùn)行速度不同隔嫡；
效應(yīng)器是最終輸出的行為模式。
所以甘穿，提高學(xué)習(xí)能力需要通過刺激時(shí)感受器敏感腮恩，有效刺激增多時(shí)會使電荷交換頻率加快，從而向內(nèi)傳送温兼、向外轉(zhuǎn)達(dá)速度加快秸滴，同時(shí)神經(jīng)中樞通過刻意練習(xí)加強(qiáng)鍛煉后會高速運(yùn)轉(zhuǎn)，從而獲取更多有效信息募判，良性循環(huán)荡含。
三、反饋調(diào)節(jié)
1.激素調(diào)節(jié)代謝速率
激素可理解成是蛋白質(zhì)或類固醇等物質(zhì)届垫，因不同激素化學(xué)組成不同内颗，在此不贅述。
激素調(diào)節(jié)是由內(nèi)分泌器官（或細(xì)胞）分泌的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)的方式敦腔。
當(dāng)你邂逅暗戀對象均澳，并被邀請共進(jìn)晚餐時(shí)，為何會呼吸急促符衔、心跳加速找前、臉部漲紅？——其中起主要作用的激素就是腎上腺素判族。
當(dāng)人經(jīng)歷某些刺激（例如興奮躺盛，恐懼，緊張等）分泌出這種化學(xué)物質(zhì)形帮，能讓人呼吸加快（提供大量氧氣）槽惫，心跳與血液流動加速，瞳孔放大辩撑，為身體活動提供更多能量界斜，使反應(yīng)更加快速。腎上腺素是一種激素和神經(jīng)傳送體合冀，由腎上腺釋放各薇。
2.調(diào)整
那么你會一直漲紅臉且呼吸急促嗎？
回答是否定的君躺。
因?yàn)榍团校谝粋€(gè)系統(tǒng)中开缎，系統(tǒng)本身工作的效果反過來又作為信息調(diào)節(jié)該系統(tǒng)的工作，這種調(diào)節(jié)方式叫做——反饋調(diào)節(jié)林螃。
當(dāng)腎上腺素分泌量過高超過機(jī)體可承受限度,便會使毛細(xì)孔和血管緊縮,甚至?xí)枞斔脱褐列呐K等反效果奕删，不適反應(yīng)會反饋給大腦，調(diào)整刺激其他腺體分泌激素疗认，進(jìn)而降低腎上腺素含量急侥，恢復(fù)內(nèi)環(huán)境平衡。
3.把握進(jìn)步節(jié)奏
反饋調(diào)節(jié)的整個(gè)環(huán)節(jié)：觀察激素升高導(dǎo)致結(jié)果侮邀，研究導(dǎo)致激素水平升高原因，分泌其它激素有目的進(jìn)行調(diào)整贝润，維持動態(tài)平衡绊茧。
反饋調(diào)節(jié)是生命系統(tǒng)中非常普遍的調(diào)節(jié)機(jī)制，他對于機(jī)體維持穩(wěn)態(tài)具有重要意義打掘。
不知道大家看到這里华畏，會想到什么？
是的尊蚁，與反思的觀察結(jié)果亡笑，研究假設(shè)，反思矯正三個(gè)過程十分相似横朋，反思是提升知識掌握的層次仑乌，那么反饋調(diào)節(jié)就是及時(shí)完善知識能力誤區(qū)改善行為模式。
以穩(wěn)態(tài)平衡的心態(tài)卻接受信息琴锭，應(yīng)用反射機(jī)制審視升級自己的元認(rèn)知與心理表征晰甚，利用反饋調(diào)節(jié)達(dá)到一種新的穩(wěn)態(tài)平衡，那么决帖，成長也不過如此了厕九。
小六哥說：要以幫助人的心態(tài)去輸出。
李笑來老師說：你的財(cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值地回。
非常享受應(yīng)用生物學(xué)知識和大家一起討論扁远、一起思考的過程，十分幸福刻像。
并非因熱愛所學(xué)的專業(yè)畅买，而是因熱愛現(xiàn)在所做之事，而使得自己重新熱愛自己的專業(yè)细睡。
謝謝小六哥皮获，謝謝大家。
希望我的文章對你有用纹冤。
