開篇先來倆問題：
1）最近生活寇蚊、工作怎么樣笔时？
2）有沒有覺得事情特別多，時間不夠用仗岸？
對于很多人來說允耿，答案都會是“老樣子，忙唄”扒怖、“感覺時間不夠用啊”较锡。
忙、時間不夠用盗痒，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代都市職場人的生活常態(tài)蚂蕴。每天都感覺時間不太夠用，有無數(shù)的工作和事情需要我們?nèi)ヌ幚砀┑耍绕涫窃诟咚侔l(fā)展的移動互聯(lián)網(wǎng)時代骡楼。
其實認真看看、仔細想想稽鞭，身邊還是有一些人時間比較充裕鸟整、生活工作效率很高。那么朦蕴，他們是怎么做到的呢篮条？
大文豪魯迅曾經(jīng)有一句名言：“我把別人喝咖啡的時間都用來工作了弟头。”這里面兑燥，就暗藏了一個時間管理學上非常有用的概念亮瓷，這種方法能夠有效地提高我們的時間利用率：
碎片時間工作法
首先，我們來明確一個概念降瞳，什么是碎片時間嘱支？就是我們每天整段工作時間之外的，那些零碎時間挣饥。比如等電梯的時候除师、乘坐交通工具的時候、臨睡前等待睡意來臨的那段時間扔枫，等等汛聚。很多人在這些零碎的短暫時間里干嘛呢？刷刷手機短荐、聽聽音樂倚舀、發(fā)發(fā)呆、放空忍宋，等等痕貌。
但是這些時間如果匯總起來，長度其實還不短糠排，完全可以把它們好好利用起來舵稠。比如，在等電梯的時候入宦，可以用手機回復一封工作郵件哺徊；在臨睡前，對今天的工作進行簡單的回顧乾闰，對第二天的工作流程做一個簡單的預覽落追；在飛機上，可以拿出自己的筆記本電腦做個 PPT涯肩，或者寫寫出差匯報淋硝，工作總結(jié)。
我們身邊總會有這樣的人宽菜，給人一種工作狂的感覺谣膳。殊不知，他已經(jīng)在無形之中铅乡，省下了不少整塊時間继谚，讓自己有空去休息、生活阵幸，達到了勞逸結(jié)合的效果花履。既把事情都搞定了芽世，又好好休息了，同時還能和身邊的人把關(guān)系诡壁、情感聯(lián)絡到位济瓢，真的是一舉多得，幸福感爆棚有木有妹卿。
當然旺矾，有一種行為，跟碎片時間工作法看起來很像夺克，但后果卻截然相反箕宙，那就是:
工作時間碎片化
我們身邊也不乏這樣的一些人，他們把整段的工作時間切碎成了無數(shù)小片铺纽，一會看手機柬帕，一會瀏覽網(wǎng)頁新聞、一會刷刷微信微博朋友圈狡门，再看個抖音火山小視頻陷寝，生怕錯過些什么，好像整個世界都得掌握在自己心里似的其馏。工作沒進展多少盼铁，卻又想和同事閑聊兩句，再打電話給自己訂個外賣尝偎，生活愜意的不要不要的呀！結(jié)果呢鹏控，快下班了致扯，自己工作進度還差老一大截，只好拼命加班当辐，甚至最后一個離開公司抖僵。表面上是公司的勞模，但實際上工作質(zhì)量和績效缘揪，總是掛在末尾耍群。怪誰？先問問自己都努力做了些啥找筝！
為什么工作時間被切碎后蹈垢，效率變差了？
我們的大腦從放松狀態(tài)轉(zhuǎn)換到專注袖裕、高效的工作狀態(tài)曹抬，是需要一小段時間的，這就好比汽車從靜止加速到一定時速需要一段時間一樣急鳄。我們大腦的這段“加速”時間谤民，因人而異堰酿，從 1 分鐘到 10 分鐘不等。如果我們頻繁地從工作狀態(tài)切換出去张足，無形中触创，我們的大腦處于專注、高效的絕對時間就少了很多为牍。就拿開車來說吧哼绑，你總是頻繁地啟動、剎車再啟動吵聪，那你還期待很高的平均時速凌那？還是別做夢了吧！
那么吟逝，如何做到利用好所有碎片時間帽蝶，同時保證自己的整段工作時間不被切碎呢？可以嘗試下：
番茄工作法
這是一個近年來很流行的時間管理及高效工作法块攒。這里的番茄励稳，指的就是廚房里的定時器，用來控制烹飪時間囱井。番茄工作法的主旨就是驹尼，每天找出你精力最旺盛、注意力最集中庞呕、頭腦最靈活的時段新翎，去最高效地完成重要的事情。
比如早晨 9 點到 12 點住练；然后把這 3 小時劃分為幾個番茄時段地啰，比如 6 個，每個半小時讲逛。這 30 分鐘里亏吝，包含了 25 分鐘工作時間 + 5 分鐘休息時間；再然后盏混，在每個番茄時段內(nèi)蔚鸥，給自己安排一個任務，接著關(guān)閉所有的社交軟件和通訊工具许赃，集中精力止喷、心無旁騖、專心致志地做事混聊，25 分鐘后启盛，再允許自己休息 5 分鐘，然后進入下一個番茄時段。如此往復僵闯，高效利用時間卧抗。
當然，這里所說的 25 - 5 - 30 模式只是一個模型鳖粟，并不是死的社裆。可以依照自己的實際情況以及工作需要來調(diào)整向图。只是泳秀，你需要做好規(guī)劃，然后就是執(zhí)行榄攀！
那么嗜傅，如果某件事在一個番茄鐘內(nèi)沒有做完，怎么辦檩赢？
重要的工作：下一個番茄鐘最好是連續(xù)去做吕嘀，一次性完成。這也符合我們大腦專注模式的運行規(guī)律贞瞒，一次搞定一件事偶房，否則后期再做會花費更多的“啟動成本”。
不那么重要的事情：相對來說军浆，如果事情沒那么重要棕洋，剩下的任務不多，那么你可以暫時先不處理乒融，但需要標記一下進度掰盘。然后選擇在自己的碎片時間內(nèi)把它完成、搞定赞季。
同樣是碎片時間愧捕，一來一回結(jié)果就大不一樣了。對于時間碟摆，需要你有效地利用，而不是無意識地切分叨橱。力爭每天沒有任務殘留典蜕，今日事今日畢。這樣罗洗，既能避免工作碎片化愉舔，也充分利用了閑暇的碎片時間。
遠離切分時間碎片之丑伙菜，享受利用碎片時間之美轩缤！
