李尚龍?jiān)凇赌闼^的穩(wěn)定驱敲，不過(guò)是在浪費(fèi)生命》一書(shū)中說(shuō)：“我們焦慮的原因铁蹈，往往是因?yàn)樽约汉湍繕?biāo)差距太大，和別人差距太遠(yuǎn)众眨，不知如何下手握牧。那些不覺(jué)得焦慮的人，是因?yàn)樗麄冋谧瞿切┳屗麄兘箲]的事娩梨，打敗焦慮最有效的方法就是：立卡馬上去做那些讓你焦慮的事沿腰。”
我們也許不能八點(diǎn)回家關(guān)掉手機(jī)姚建，但可以八點(diǎn)回家好好地做飯矫俺、讀書(shū)、寫(xiě)作、看電影厘托，然后享受直到天亮的睡眠友雳。放下自我制造的焦慮，人們永遠(yuǎn)知道自己焦慮的來(lái)源铅匹，也永遠(yuǎn)知道如何解決焦慮押赊，只是缺少嘗試的勇氣。
