如今纤壁，抑郁癥和其他心理疾病似乎已經(jīng)成了一種普遍的存在左刽，像是人們患上了一場看不到未來的感冒，那種無力和焦慮一直環(huán)繞在你身邊酌媒。
但它們是無形的欠痴，你周圍的人，那些即使抑郁秒咨、即使焦慮的人斋否，還能每天佯裝笑臉、平淡度日拭荤，你幾乎沒辦法看出來他們的內(nèi)心正陷入深淵茵臭。但不是完全沒有辦法。22歲的視覺藝術(shù)家和心理健康倡導(dǎo)者Pauline Palita提出了一個可靠的方法舅世，能夠看出哪些人正因為心理健康問題而掙扎旦委，在推上引起了網(wǎng)友們強烈的共鳴
以下是她的帖子內(nèi)容。
“讓我來解釋一下雏亚，為什么心理疾病會讓人們這么疲憊缨硝？
如果你認(rèn)識一個有心理疾病的人，很有可能你會想罢低，甚至?xí)苯訂査楸纾澳銥槭裁从X得累呢？”
沒有很多人問過我“你還好嗎”這樣的問題网持，但是有人問的時候宜岛，我的回答經(jīng)常是一樣的，“我很好功舀，就是有點累”萍倡。人們就接受了這樣的回答。
對我來說辟汰，“我有點累”不是一句抱怨列敲，也不是一時的悲觀，而是我生活的真相帖汞。
讓我來解釋一下戴而，為什么一個不斷掙扎于自我和社會期望之間的人，會感覺那么翩蘸、那么的疲憊所意。
他們的大腦一直在高速運轉(zhuǎn)、到了晚上都無法入睡。一般來說扁眯，人們只需要七分鐘就可以入睡。但是對他們來說翅帜，即使身體已經(jīng)累到不行姻檀，躺在床上一個小時都睡不著。每次想要小睡一下涝滴，大腦卻遲遲不肯放松绣版。
而且，這些人的睡眠質(zhì)量很差歼疮，除了整晚整晚地輾轉(zhuǎn)反側(cè)杂抽，他們還經(jīng)常會被各種噪音、疼痛驚醒韩脏，因為各種原因缩麸，夜夜失眠。
最好情況是赡矢，他們醒來的時候感覺杭朱，比剛開始睡的時候精力充沛了那么一點點，就像是一塊用了很長時間吹散，但一直都沒有再定期充過電的電池弧械。但很多人，已經(jīng)多年沒有體驗過那種睡飽的感覺了空民。
這些人，把所有的精力集中在他們想要達(dá)到的目標(biāo)上，為之付出了無限的努力号醉，但他們的腦子卻把他們拖向了其他的方向玩荠，甚至讓他們掙扎著想不起來自己的目標(biāo)。
這些人浊猾，他們經(jīng)常地跟自己的大腦抗?fàn)幓脑瑁约杭妬y的思緒和恐懼戰(zhàn)斗。
每一天与殃，他們的腦子里都在否定自己单山，你不夠好，不夠強大幅疼，不夠瘦米奸，沒有人喜歡你，你本來可以做的更好的爽篷。
這些人悴晰，日常就是與那些輕言判斷別人、缺乏理解的人的斗爭。
那些缺乏理解的人铡溪，他們經(jīng)常會問這樣的問題漂辐，“你為什么總是那么累？”“別抱怨了棕硫，忍忍就過去了”“都是因為欠管教””都是因為你自己瞎想”“別那么消極了”髓涯，還有“別那么懶……”
這些人，時刻體會著的感知讓他們不堪重負(fù)哈扮，讓他們喘不過氣纬纪。他們想穿的衣服，想吃的東西滑肉，那些圍繞著他們的噪音包各，那些他們看到的、聽到的靶庙，每一刻他們的感覺都在被攻擊问畅。
這些人，要反復(fù)地向那些不能理解他們的人六荒、那些根本不屑于理解他們的人按声，去解釋自己。
這些人恬吕，每天都要花費大量的時間签则，去應(yīng)對別人覺得愚蠢、覺得無理的恐懼铐料。
就像是一個恐高的人渐裂，在峽谷中呼嘯的風(fēng)里，走在一條細(xì)細(xì)的纜繩上钠惩，耳邊還要聽著別人說柒凉，“我不知道你在抱怨什么，這座橋很安全的篓跛。別嘰歪了膝捞，忍忍就過去了。我能做到愧沟，沒道理你做不到啊蔬咬。”
這些人沐寺，很難去分享林艘、交流自己的經(jīng)歷，因為交流對他們來說混坞，是一種需要反復(fù)練習(xí)的技能狐援。
就像是钢坦，讓一個沒有藝術(shù)天賦的人用手頭的工具去完成一座雕塑，還要表達(dá)出自己正在經(jīng)歷的心情啥酱。
這些人爹凹，要花很大的力氣去理解肢體語言、去辨別感情镶殷。
就像是禾酱，給你一張我家貓的照片，讓你憑他的面部表情和肢體語言馬上辨別他的感受批钠，而且每天要辨別好幾次。
這些人得封，藥物的副作用已經(jīng)讓他們疲憊不堪埋心，對于心理疾病和社會期望的自我治療也讓他們精疲力竭。
這些人忙上，對于什么是真拷呆，什么是假，他們一直在這樣的問題里掙扎著疫粥，因為他們覺得大腦所傳遞的東西都是真實的茬斧。
這些人，他們心理上的掙扎梗逮，都會在身體上表現(xiàn)出來项秉，因為在心理高度緊張的時候，會對一個人的身體產(chǎn)生傷害慷彤。
這些人娄蔼，肌肉會經(jīng)常酸痛，或者長期身體緊繃底哗，讓肌肉非常疲憊岁诉。他們會經(jīng)常頭痛或者偏頭痛，影響胃口跋选，免疫系統(tǒng)受到損害等等涕癣。
當(dāng)有人告訴你，他們很累的時候前标，你或許可以把他們的答案看得再深一點坠韩。
