親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)第15天～穿越情緒
平日生活中有情緒波動(dòng)怨酝，起起伏伏傀缩，悲悲喜喜，情緒是什么农猬，是一種能量赡艰，有舒服的感覺，舒服讓人盡情燃燒生命斤葱；也有不舒服的感覺慷垮，不舒服會(huì)推動(dòng)一個(gè)人去改變成長(zhǎng)；舒服的感覺表現(xiàn)高興快樂有趣等揍堕；不舒服表現(xiàn)的情緒是嫉妒料身、悲傷、痛苦衩茸、憤怒等等芹血，嫉妒告訴我，我“要”，憤怒告訴我不……幔烛。不舒服情緒不能消滅啃擦，只能被轉(zhuǎn)換。
人為何痛苦饿悬，因?yàn)槟ㄗ銮榫w的主人令蛉，會(huì)被情緒帶走，在情緒里起起伏伏乡恕，無法自拔言询。曾經(jīng)的我就是被情緒左右的人，一旦遇到我在意又不如我意的事傲宜，會(huì)要求老公孩子來迎合我运杭，如果不符合我意愿，情緒失控函卒，這種情緒我無法做情緒的主人辆憔，
什么情緒是我生命中反復(fù)出現(xiàn)的？什么情緒令到我無法掙脫报嵌？遇到我在意又不符合我意的事虱咧，會(huì)要求老公來滿足我，一旦不按照我的意愿來锚国，我就會(huì)情緒失控腕巡，把自己的意愿建立在別人身上，控制不住對(duì)方就會(huì)有情緒血筑，這就是我以往生活中反復(fù)出現(xiàn)的情緒绘沉。還有就是我不愿意，但是老公強(qiáng)烈要求我按照他的意愿來行事豺总，我也會(huì)有情緒：1.比如老公要他父親來我家住车伞，在我看來超級(jí)懶癌患者我無法接受，壓根兒就不喜歡喻喳，因?yàn)槲乙膊惶矚g做飯另玖。2.天天要做一家人買飯菜，日子久了會(huì)有情緒表伦，會(huì)對(duì)老公有抱怨谦去，老公又不愿意一起做，天長(zhǎng)日久會(huì)發(fā)飆蹦哼。
以后遇到這樣的事：公公住我家哪轿，不愿做飯，也不會(huì)做飯翔怎，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也不好，我會(huì)憤怒，我看到憤怒的情緒赤套，我的真實(shí)感受是：“我不”飘痛。我的情緒來源于對(duì)公公的期待不符合我意，我看到我生氣的情緒容握，不被情緒帶走宣脉，用運(yùn)動(dòng)瑜伽，書寫等方式釋放情緒剔氏，讓情緒來時(shí)我不排斥塑猖，坦然的接納不滿意的情緒，看看是否可以穿越出來谈跛，不被情緒帶走羊苟。路很遙遠(yuǎn)，修煉仍需努力感憾。
