“殺不死我的耀盗，只會讓我更堅(jiān)強(qiáng)调鬓。” —— 尼采
看了Nassim Nicholas Taleb的《反脆弱》补憾，了解到自然是天然具有反脆弱性的漫萄。而人類極力避免打擊帶來的創(chuàng)傷，或者不愿意接受意外的發(fā)生盈匾，其實(shí)是有悖自然規(guī)律的腾务。萬維鋼在得到專欄《精英日課》最新一期中解讀《B選項(xiàng)》這本書時，給出了五種反脆弱的狀況削饵，我覺得很受啟發(fā)岩瘦，便摘錄下來學(xué)習(xí)。
精要
1. 發(fā)現(xiàn)自己的力量
我們比我們知道的自己更脆弱窿撬，但同時我們也比我們想象中的自己更強(qiáng)大启昧。
文中用了桑德伯格一個女性朋友的例子。桑德伯格有兩個特別好的女性朋友劈伴，這兩個人的關(guān)系非常親密密末。有一年，其中一個人被查出來乳腺癌四期跛璧，這是非常嚴(yán)重的情況了严里。然后另一個朋友也馬上去查，居然發(fā)現(xiàn)自己是乳腺癌四期追城。因?yàn)榘┌Y已經(jīng)擴(kuò)散刹碾，第一個朋友就死了。但是另一個朋友的癌癥沒有擴(kuò)散漓柑，經(jīng)過化療教硫，存活下來了。
現(xiàn)在這位從乳腺癌四期中幸存辆布、而且失去了自己最好朋友的女性瞬矩，發(fā)現(xiàn)自己看事情的眼光變了。她說現(xiàn)在任何小事對她來說都不能構(gòu)成壓力锋玲。而且她能更客觀中立地看事情景用，她變成了一個更理性的人。
創(chuàng)傷反脆弱·一：經(jīng)歷過生死的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大惭蹂。印證了開篇尼采的那一句話伞插。
2. 知道感激
很多人在經(jīng)歷巨大創(chuàng)傷后，會更加珍視身邊已有的東西盾碗。
創(chuàng)傷反脆弱·二：在失去以后媚污，要感恩曾經(jīng)擁有，更要珍惜和感激目前還擁有的廷雅。
3. 獲得更深入的關(guān)系
“順境能讓朋友更加了解我們耗美，逆境能讓我們更加了解朋友京髓。” —— 諺語
很多人會因?yàn)槟闵硖幠婢扯憬⒏钊氲年P(guān)系商架，這是因?yàn)槿嗽谀婢持懈菀谆ハ嘁蕾嚒?br>
創(chuàng)傷反脆弱·三：遭受創(chuàng)傷后堰怨，努力與朋友建立更深的關(guān)系 - 因?yàn)槿伺c人之間的關(guān)系可以非常深入，是可以互相信任的蛇摸。
4. 發(fā)現(xiàn)生命的意義
重大創(chuàng)傷會讓人重新思考人生备图。本來你活得渾渾噩噩赶袄，每天無非是工作揽涮，掙錢弃鸦，養(yǎng)家，但是現(xiàn)在你需要發(fā)掘人生的意義了唬格。
災(zāi)難發(fā)生后家破，很多人把人生的意義寄托在幫助更多的人 - “something bigger than yourself”。以前你只是在做一個“工作”购岗，現(xiàn)在變成了“使命的召喚”。
比如喊积，911事件之后，很多美國人放棄了平常的工作去參軍乾吻。一個橄欖球球星髓梅，是放棄了每年上千萬的收入去阿富汗參戰(zhàn)，后來戰(zhàn)死了绎签。還有很多人去當(dāng)消防隊(duì)員枯饿。特別有意思的一點(diǎn)，911后的那一年奢方，申請教育學(xué)位爸舒、想當(dāng)老師的人突然之間增加了很多蟋字！
創(chuàng)傷反脆弱·四：創(chuàng)傷或?yàn)?zāi)難會改變?nèi)说膬r值觀 - 從利己主義變成利他主義扭勉。
5. 找到新機(jī)會
當(dāng)不幸為你關(guān)上一扇門的時候，往往同時會給你打開另外一扇門嫉入。
桑德伯格的這些朋友焰盗，動不動就成立一個非盈利機(jī)構(gòu)咒林。非盈利機(jī)構(gòu)在美國很常見爷光，就好像一個普通公司一樣運(yùn)營和管理垫竞，但是不用交稅蛀序。你同樣可以雇人，也可以獲得收入徐裸，只不過你不能以利潤最大化為目的，要以社會福利為目的骑祟。有人的孩子去世了，孩子生前非常喜歡藝術(shù)次企，他就成立一個非盈利機(jī)構(gòu)潜圃，去幫助同樣喜歡藝術(shù)但是家庭貧困的孩子。
創(chuàng)傷反脆弱·五：從不幸中抽離出來谭期，從另外的角度來看待這個創(chuàng)傷，也許新的機(jī)會就在那兒隧出。
Pre-traumatic Growth
桑德伯格說踏志，還有一種成長是“創(chuàng)傷前成長（pre-traumatic growth）”。你不一定非得經(jīng)歷創(chuàng)傷鸳劳，也能獲得創(chuàng)傷的成長。當(dāng)你知道世界上有這么多的痛苦和不幸的時候赏廓，你對世界會有一個全新的認(rèn)識，你自己可以從這些外界的不幸中獲得成長幔摸。
“創(chuàng)傷前成長”，其實(shí)是我們讀書人低成本成長的機(jī)會驱负。
心得
昨天的開車經(jīng)歷嗦玖，是極可能造成創(chuàng)傷的跃脊。兩個剽悍的瘋子，開車做著這流氓的手勢器瘪，操著污穢的粗口，你能指望他們做出什么理性的舉動橡疼？自己沖動挑釁只會更糟庐舟，只不過這次是光天化日，他們沒能拉開我的車門挪略，也就作罷 - 如果是深夜呢？
改變他人瘟檩，特別是跟自己不相干的人，本來就沒有可能卓研，那么只有每日三省吾身睹簇，從自己身上找出脆弱的地方，然后用pre-traumatic growth的理念太惠，用外界的不幸經(jīng)驗(yàn)來反自身的脆弱。
