自己的狀態(tài)時好時壞案腺，有時候很討厭這樣的自己。
這兩天有些事情讓我逐漸弄明白了自己這個問題的根本所在殷蛇。
昨天早上本來與女兒約好了要早點出發(fā)实夹，帶她去吃肉餅橄浓，然后再去上學(xué)。結(jié)果就在一切都準(zhǔn)備就緒的時候亮航，我的手機找不到了荸实，并且我開啟的還是靜音模式，我一圈一圈的找缴淋，將自己早上走過的地方都找了一遍准给，結(jié)果還是一無所獲。
這時我看著表上的指針一分一秒的走過重抖，馬上就要沒時間吃飯了露氮，我的內(nèi)心就悄然升起了一股焦躁，這時我心想壞了钟沛，我要生氣了畔规，我又要大發(fā)雷霆了。
依照往常讹剔，每次我升起焦躁之感時油讯，我都會刻意的壓制著，心里對自己說延欠，不能生氣，不能生氣沈跨，結(jié)果呢由捎，話一出口，就是暴躁如雷饿凛！
我往往是一邊發(fā)泄著脾氣狞玛，一邊埋怨著自己，責(zé)怪著自己涧窒⌒姆荆可是越責(zé)怪自己，自己的氣性就越大纠吴，發(fā)的火也就越大硬鞍，哪怕事情都已經(jīng)解決了，但這氣卻是一時半會兒也消不下去戴已，而自己真正的冷靜下來之后固该，就又會升起無限的悔意。
最后就變成了糖儡，焦躁伐坏，壓抑，發(fā)火握联，自責(zé)桦沉，發(fā)大火每瞒，冷靜，后悔纯露，道歉独泞。
每次都是這么一套流程，搞得自己都厭倦透了苔埋。
當(dāng)昨天自己的情緒升起來的時候懦砂，我倒是壓抑它，而是有些畏懼组橄，害怕自己再次進入那樣的死循環(huán)中去荞膘。
哎，也是怪了玉工，這次竟然沒有發(fā)火羽资，并且不一會兒，手機就找到了遵班，原來我起床上廁所時屠升，放在了睡衣袋里了。
送完女兒后狭郑，我自己在去茶室的路上就在想腹暖，這次為什么沒有發(fā)火，以前發(fā)火后會引起后續(xù)的一系列反應(yīng)翰萨，可能會對孩子發(fā)火脏答，指責(zé)孩子，指責(zé)老公亩鬼。但這次卻沒有殖告，并且雖然時間緊迫，也依然讓孩子吃了半個餅雳锋。
我在路上想著想著黄绩，突然意識到，好像這次我沒有去壓抑它玷过，雖然沒有說善意的允許爽丹，但至少是沒有壓制。
這時我突然明白冶匹，原來當(dāng)情緒不被壓抑的時候习劫，他會自然釋放！
接著就是今天嚼隘，我的茶室在一樓诽里，一樓院子外正好有棵大樹，遮擋了院子里的景色飞蛹，有些妨礙了茶室的宣傳谤狡，這時東姐就 跟我說讓房東跟物業(yè)聯(lián)系一下灸眼，把這棵樹移走。
我給房東發(fā)了消息之后墓懂，房東遲遲沒有回信焰宣。這時我又開始胡思亂想。
然后捕仔，我的“應(yīng)該和堅強”又出來作用我了匕积，我的“堅強”告訴我，這個世界不是圍著自己轉(zhuǎn)的榜跌，別人不幫助我們也屬于正常闪唆，如果我總是往壞了想別人的話，受傷的還是自己钓葫。
我的“應(yīng)該”告訴我悄蕾，我應(yīng)該強大起自己，讓自己適應(yīng)世界的變化础浮。如果我 總覺得別人不配合自己的話帆调，那肯定是自己的問題。因為世界和壞境是不會變的豆同，能改變的只是自己番刊。
當(dāng)這兩個金牌雞湯出來之后，我突然意識到我又在做自我催眠和自我壓抑了 诱告，我不允許我的情緒和脆弱展現(xiàn)撵枢，但最后的結(jié)果卻是我會變得越來越敏感，越來越自我精居。
因為我用各種應(yīng)該和所謂的看似非常有道理的名言警句為自己建立起了一座又高又厚的圍墻，將自己的心封閉在里面潜必，看似變得銅墻鐵骨靴姿，十分堅強，其實是任何事物都進入不了自己的內(nèi)心磁滚，自己變得越來越自我佛吓，越來越孤僻。
當(dāng)我意識到這一點之后垂攘，我就立馬停止“應(yīng)該和堅強”的作用维雇，允許自己繼續(xù)胡思亂想，結(jié)果奇了怪了晒他，我竟然不想了吱型！
這時我開始反思，原來當(dāng)我允許自己有各種情緒的時候陨仅，才是真正的接受自己津滞，這時的我也才最有安全感铝侵。而有安全感的自己才能去接受一切不確定的結(jié)果。
原來我看似堅強触徐，其實不過是在掌握絕對控制權(quán)罷了咪鲜。
在新環(huán)境中，我去蟄伏撞鹉，等把周圍事物都能把控住了疟丙，我再去反擊。
為了避免別人說出自己的缺點難受鸟雏，所以我極力的去了解自己享郊，了解自己的優(yōu)點缺點，當(dāng)我意識到我的缺點之后崔慧，別人再給我指出拂蝎，我就會笑著接受，那時我也明白惶室，我不是“謙遜”的接受別人的批評温自，而是我自己早已覺察出自己的這個缺點。所以說皇钞，我與其說是認(rèn)可別人的說法不如說是對自己的認(rèn)可而已悼泌。
我竭盡一切的去努力學(xué)習(xí)，進步夹界，只是為了讓一切可能性都盡量把握在自己手里馆里，只有這樣，我才會在那些可能出現(xiàn)的時候變得相對淡然可柿。
所以做任何事情鸠踪，我都會事先將最壞結(jié)果想清楚，然后去接受复斥。只有這樣我才會覺得一切都會在自己的可控范圍內(nèi)营密，因為我已經(jīng)做好了最壞的打算。
我不斷的擴大自己的認(rèn)知邊界目锭，只為了讓自己獲得足夠的安全感评汰。
并且在更多時候，我的很多精力都放在了預(yù)測各種結(jié)果的身上了痢虹，并且為了接受那些預(yù)想的壞的結(jié)果被去，我需要提前進行心理干預(yù)，也就是提前體驗奖唯，然后自我說服惨缆，但是這件事很耗費精力。有時候還會沉浸在想象中的壞事件中不能自拔，把自己搞的很累很疲憊踪央。
我總是試圖把一切情況都把控在手中臀玄，用各種名言警句鼓勵和安慰自己，當(dāng)情緒出現(xiàn)時畅蹂，我用一切至高的道德標(biāo)準(zhǔn)來要求自己健无，不讓情緒外泄。
但我忘了一件事液斜，那就是人的情緒被壓抑久了就會爆發(fā)累贤，壓抑的越久，爆發(fā)的越厲害少漆。
最最重要的是臼膏，最后的爆發(fā)除了情緒的宣泄，沒有任何疏導(dǎo)作用示损，并且那種情緒宣泄的自責(zé)感會讓情緒更加嚴(yán)重蟀俊，最后嚴(yán)重到身體生病的地步祥楣。
以前我認(rèn)為那些金句和名言是在開導(dǎo)自己肺孤，當(dāng)時也確實是起作用了筐咧，可是時間久了，壓抑不住時脆贵，那些道理就變成了一句空話医清，再也起不到任何作用。這就是為為什么勸別人時卖氨，一套又一套会烙，但到自己身上時，那些全都變成了無用的原因了筒捺。
黃帝內(nèi)經(jīng)里面講柏腻，各從其欲皆得所愿。
首先我們是一個人系吭，不是被社會標(biāo)簽所標(biāo)榜的沒有感情的物件葫盼，所以我們首先要照顧好自己這個“人”的本身，允許和接受本身的各種情緒的出現(xiàn)村斟，不去壓抑它，讓它自然流淌抛猫。這時的我們才會獲得真正的安全感蟆盹，只有接受和包容了自己，才會真正的包容他人闺金，包容萬物逾滥。
我不再會去下任何帶有標(biāo)簽性的結(jié)論，因為萬物一切皆有可能，每個人的情況都是不一樣的寨昙，不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人讥巡，即使自己因為此點受益頗多，那也只是自己的感受而已舔哪，對于別人欢顷，這所有的文字只能是啟發(fā)，不能借鑒捉蚤，更不能生搬硬套抬驴。
沒有邊界的安全感來自于對自我的接受，這就是我今天最大的感悟缆巧。
最后小記：很早很早之前我就喜歡研究人的心理布持，后來發(fā)現(xiàn)研究得多了，自己反而變得更加敏感了陕悬，反倒不如稀里糊涂的過更舒服题暖。那時候有了情緒我不再去關(guān)照它，而是選擇遺忘或者打雞血的方式激勵自己捉超。這樣的確讓自己度過了一段開心的時間胧卤。
可是時間久了，積蓄的情緒越來越多狂秦，當(dāng)我不得不去面對時灌侣，我又開始變得格外敏感和痛苦。在沒弄懂自己到底是怎么回事之前裂问，敏感讓我 很不舒服侧啼。
但正是這種不舒服才讓我有動力去鉆研它，去弄懂它堪簿。也正是這種敏感讓我覺察到每個情緒背后的意義痊乾，然后才能讓我順藤摸瓜找到根結(jié)所在。
以前覺得“沒有你的允許椭更，任何人都傷害不了你”這句話很有道理哪审，但誤解這句話傷害會更大。
那句話本沒有錯虑瀑，但那句話背后產(chǎn)生的過程我們并不了解湿滓，所以不要再去聽任一句話，而是要沿著出現(xiàn)的問題一步一步的去探究舌狗，直到找到那個真正的根結(jié)所在叽奥。
每個人都可以做得到。
在自己改變之前痛侍，要記得給自己時間朝氓，同時允許和接納自己。
