減肥第19天

1猴抹、體重打卡記錄带族,以每天早上起來(lái)體重機(jī)測(cè)量的記錄為準(zhǔn):

昨天67.95飯后,今天67.4,最初68.65,共計(jì)減重2.5斤蟀给,雖進(jìn)度緩慢蝙砌,但有進(jìn)步哦!

2跋理、記錄每天3頓的飲食記錄:

昨天早上炒粉豆?jié){择克,中午紅薯湯圓,晚上豬肚湯前普。

3祠饺、運(yùn)動(dòng)記錄:

1700個(gè)繩

4、每日總結(jié):

昨天逛公園加跳繩汁政,運(yùn)動(dòng)量妥妥的。冬日慵懶的陽(yáng)光缀旁,很美记劈。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市并巍,隨后出現(xiàn)的幾起案子目木,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,427評(píng)論 6 508
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件刽射,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異军拟,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)誓禁,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,551評(píng)論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門懈息,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人摹恰,你說(shuō)我怎么就攤上這事辫继。” “怎么了俗慈?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,747評(píng)論 0 356
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵姑宽,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我闺阱,道長(zhǎng)炮车,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,939評(píng)論 1 295
  • 正文 為了忘掉前任酣溃,我火速辦了婚禮瘦穆,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘救拉。我一直安慰自己难审,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,955評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布亿絮。 她就那樣靜靜地躺著告喊,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪派昧。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上黔姜,一...
    開封第一講書人閱讀 51,737評(píng)論 1 305
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音蒂萎,去河邊找鬼秆吵。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛五慈,可吹牛的內(nèi)容都是我干的纳寂。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,448評(píng)論 3 420
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼泻拦,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼毙芜!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起争拐,我...
    開封第一講書人閱讀 39,352評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤腋粥,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體隘冲,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,834評(píng)論 1 317
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡闹瞧,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,992評(píng)論 3 338
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了展辞。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片奥邮。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,133評(píng)論 1 351
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖纵竖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出漠烧,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤靡砌,帶...
    沈念sama閱讀 35,815評(píng)論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布已脓,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響通殃,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏度液。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,477評(píng)論 3 331
  • 文/蒙蒙 一画舌、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望堕担。 院中可真熱鬧,春花似錦曲聂、人聲如沸霹购。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,022評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)齐疙。三九已至,卻和暖如春旭咽,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間贞奋,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,147評(píng)論 1 272
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工穷绵, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留轿塔,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,398評(píng)論 3 373
  • 正文 我出身青樓仲墨,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像勾缭,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子目养,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,077評(píng)論 2 355