? ? ? 這幾天反復(fù)聽(tīng)了紫雨老師中級(jí)手賬課《都是你的錯(cuò)陶舞，我是受害者，推卸責(zé)任者在這里》《你為什么陷進(jìn)去，以及陷進(jìn)去的五種可怕后果》《覺(jué)察抱怨怪罪的過(guò)程練習(xí)》余境。
重點(diǎn)筆記：
? ? ? ? 抱怨怪罪處于情緒刻度10，是進(jìn)入攻擊區(qū)的第一個(gè)情緒刻度灌诅。處于無(wú)力區(qū)的人比較好相處芳来，處于攻擊區(qū)的人不好相處。
? ? ? 抱怨怪罪是抗拒眼前猜拾，追究從前即舌。抗拒眼前的事實(shí)挎袜，想要要不到顽聂，不要的甩不掉肥惭。追究事情很想要找出替罪羊，追究誰(shuí)錯(cuò)在先紊搪，錯(cuò)的多蜜葱。想把責(zé)任多分給別人，把主要責(zé)任分給別人耀石。抱怨怪罪是導(dǎo)致放任晃蕩的三大因子之一---斗既成（抗拒既成事實(shí)）牵囤。
? ? ? 抱怨怪罪就是不接受現(xiàn)狀，抗拒現(xiàn)狀滞伟，而現(xiàn)狀是一時(shí)無(wú)法抽離改變的揭鳞。而越抗拒越鎖死，處在此現(xiàn)狀會(huì)無(wú)限期展延梆奈，直到你能跳出來(lái)野崇，擁抱現(xiàn)狀，接受現(xiàn)狀鉴裹，讓現(xiàn)狀解構(gòu)重組舞骆。否則就會(huì)繼續(xù)停留在這個(gè)情緒刻度，實(shí)相短期內(nèi)不會(huì)改變径荔，繼續(xù)抱怨怪罪督禽，不斷重復(fù)同樣局面，陷入死循環(huán)总处。
? ? ? 另外扮演受害者狈惫，都是別人的錯(cuò)，把責(zé)任推出去鹦马，情緒也高漲不了胧谈。
? ? ? 為什么會(huì)陷入抱怨怪罪？
? ? ? ? 一個(gè)人會(huì)抱怨怪罪從本質(zhì)上是相信行動(dòng)創(chuàng)造荸频。從吸引力法則角度是能量創(chuàng)造的問(wèn)題菱肖，聚焦點(diǎn)錯(cuò)了，聚焦在不要的一面旭从，磁場(chǎng)問(wèn)題造成稳强。（這點(diǎn)我比較震驚！）
? ? ? 陷進(jìn)去的五大后果：
? ? ? ? 1.心情不爽：覺(jué)得自己是受害者和悦，很無(wú)力退疫，無(wú)法把握命運(yùn)，任人宰割鸽素。對(duì)抱怨怪罪的事情局面褒繁，心不甘情不愿，而又無(wú)能為力馍忽。處在自己打造的第十層心靈煉獄棒坏。而心懷怨恨身體就會(huì)產(chǎn)生毒素燕差，長(zhǎng)久心情郁結(jié)就可能會(huì)造成腫瘤】〉郑可怕谁不！
? ? ? 2.行為上：對(duì)外人追究指責(zé)，惹人厭徽诲，對(duì)親人嘮叨不斷刹帕，惹人煩。
? ? ? ? 3.關(guān)系上：指責(zé)嘮叨的結(jié)果造成關(guān)系破裂谎替。
? ? ? ? 4.局面上：由于處于抱怨和指責(zé)偷溺，沒(méi)有聚焦在解決問(wèn)題上，錯(cuò)過(guò)最佳解決時(shí)機(jī)钱贯，造成局面惡化挫掏。
? ? ? ? 5.命運(yùn)上：認(rèn)為一切都是命運(yùn)決定，只有聽(tīng)天由命秩命，任由默許創(chuàng)造尉共，不再花時(shí)間修煉改變自己。
? ? ? ? 聽(tīng)后有種可怕和慶幸的感覺(jué)弃锐。對(duì)抱怨怪罪的后果感到震驚哥恐懼袄友，同時(shí)慶幸加入紫雨星球，有老師和師姐師兄們的引領(lǐng)霹菊，我終會(huì)修煉成為自主創(chuàng)造者剧蚣，成為心想事成的魔法師。
問(wèn)題一：
你人生現(xiàn)在或過(guò)去旋廷，曾經(jīng)或正在常態(tài)性為哪些人哪件事抱怨怪罪鸠按？你平時(shí)如何與自己或別人描述這個(gè)局面？
工作上：處理外圍關(guān)系就應(yīng)該是H上饶碘，今年之所以造成的工作不順目尖，都是他關(guān)系處理不到位造成。H在關(guān)鍵問(wèn)題上不出面扎运，該出面不出面卑雁，可出可不出的跑的可快，出面也沒(méi)有處理好绪囱，他就不知道該怎樣跟一些人相處，酒喝了也白喝莹捡。
金錢(qián)上：我家之所以從富裕到目前這個(gè)不夠?qū)捲５木置婀沓常褪撬麄冃值茏源筘澙罚隽顺鲎约河行О霃降氖吕河瑳](méi)有把握好他們也不可能把握好齿椅。
問(wèn)題二：
根據(jù)你自己的爛故事的邏輯琉挖，你給自己建立推論，你覺(jué)得為什么他們應(yīng)該為你負(fù)責(zé)涣脚？他們對(duì)這個(gè)局面有什么造成或解除的責(zé)任示辈？
工作上：H是大領(lǐng)導(dǎo)，負(fù)責(zé)經(jīng)營(yíng)遣蚀，又貌似擅長(zhǎng)社交矾麻，他就該去處理這些關(guān)系。我不擅長(zhǎng)芭梯，就不應(yīng)該我去處理险耀。是他處理不好造成某些工作的被動(dòng)。
金錢(qián)上：男人就該擔(dān)當(dāng)家庭經(jīng)濟(jì)大局玖喘，再說(shuō)我?guī)状翁岢鲑I(mǎi)房和抽出一部分存銀行甩牺，他都沒(méi)有行動(dòng)。我一個(gè)女人累奈，不可能做這重大決定贬派，再說(shuō)我又忙工作，又忙孩子澎媒，又不會(huì)開(kāi)車(chē)搞乏，不可能沒(méi)有他的支持去買(mǎi)房和抽離資金。他就不是那有高瞻遠(yuǎn)矚的人旱幼，還自以為是查描，不商量。造成如此局面柏卤。
問(wèn)題三：當(dāng)你開(kāi)始抱怨怪罪冬三，你會(huì)對(duì)自己對(duì)對(duì)方說(shuō)些什么？引發(fā)什么樣連鎖反應(yīng)缘缚？
工作上對(duì)他人對(duì)自己像祥林嫂一樣反復(fù)訴說(shuō)這些工作不順勾笆，把責(zé)任都推給他，一切都是他的錯(cuò)桥滨，都怪他無(wú)能還自以為是窝爪，做事補(bǔ)深入了解，以為自己多能耐齐媒，實(shí)際啥也不是蒲每。由此引發(fā)更多的抱怨怪罪，陷入死循環(huán)喻括，走不出困境邀杏。反而造成別人對(duì)我有看法，我與他關(guān)系也非常一般唬血。
金錢(qián)上：都是他沒(méi)遠(yuǎn)見(jiàn)望蜡，不知道抽出吸金買(mǎi)房唤崭，我?guī)状握f(shuō)要買(mǎi)，甚至都看了脖律，他就是不買(mǎi)⌒簧觯現(xiàn)在資金大幅度縮水，想買(mǎi)也買(mǎi)不了了小泉。我以前還說(shuō)抽出一部分存在四大行芦疏，他沒(méi)有行動(dòng)。造成現(xiàn)在的窘境膏孟，以后用錢(qián)處多著眯分，還有近親晚輩買(mǎi)房要借，有錢(qián)借嗎柒桑？晚輩買(mǎi)房弊决，剛立業(yè)很難，又沒(méi)法不借翱尽飘诗！這么多年高收入，落得目前如此局面界逛，實(shí)在是無(wú)語(yǔ)昆稿！如此想來(lái)說(shuō)出，造成對(duì)方和自己都心情低落息拜，好像再也不會(huì)富裕起來(lái)溉潭。
問(wèn)題四：根據(jù)學(xué)過(guò)的吸引力法則，自我分析少欺，你覺(jué)得引發(fā)抱怨怪罪其實(shí)是你如何吸引回來(lái)的喳瓣，而把別人當(dāng)成替罪羊？
工作上：我對(duì)工作上處理這些關(guān)系不自信赞别，能量不高畏陕，匱乏吸引匱乏，造成這些外圍工作關(guān)系真的不順仿滔。真相是我的能量匱乏導(dǎo)致惠毁。
金錢(qián)上：也是缺乏自信，依賴他人崎页，吸引來(lái)匱乏鞠绰。磁場(chǎng)匱乏，就真的吸引來(lái)匱乏的磁場(chǎng)飒焦，造成金錢(qián)的損失洞豁，特別是越級(jí)跳頻，加劇金錢(qián)局面惡化。
