單杠
“若想進步，就要脫離自己的舒適區(qū)〗芗耍”這是一句大家耳熟能詳?shù)恼芾怼?/p>
但脫離舒適區(qū)秒咨，意味著在不舒服的狀態(tài)下堅持。于是很多人就覺得特別地難，似乎也就沒有幾個人能切實地做到。
今早起床，天氣頗涼梢睛，喝了幾口溫水后，我跳到家里的單杠上识椰，拉伸腰部绝葡、胯部、肩部僵硬的肌肉腹鹉。
憑借著地球重力的幫助藏畅，我輕微地前后、左右擺動身體功咒，沒幾秒鐘墓赴，手指就開始酸脹了，這時下來航瞭，注定效果不好诫硕。
我堅持著，這樣過了幾十秒刊侯，手臂酸了章办，手指開始疼了，但身上那些僵硬的關(guān)節(jié)輕響滨彻，肌肉活絡(luò)開來藕届，等跳下時，周身清爽亭饵。
“如果不克服拉單杠的不舒適休偶，連身體的放松都做不到」佳颍”我在單杠上如此想踏兜。
等到落地時，我悟到：跳出舒適區(qū)八秃，并非我們想象的那么難碱妆。拉單杠算是一次跳出舒適區(qū)，但讓身體更加舒服昔驱。
最近在雪球疹尾，發(fā)現(xiàn)一位志同道合的高手馬喆，正在逐篇學(xué)習(xí)他的專欄、討論和音頻纳本。于是徹底把游戲丟到一邊窍蓝，有時學(xué)習(xí)多了也累，但有興趣繁成，總是覺得快樂居多吓笙。從他那里學(xué)到的新感悟，刷新我許多認(rèn)知朴艰。這也是跳出舒適區(qū)，但并未有多痛苦混移。
控制好跳出舒適區(qū)幅度和節(jié)奏祠墅，用慢慢的、點滴的改變歌径，不斷修正自己毁嗦，跨入更好的舒適區(qū)，不也是很好的方法回铛？
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