? ? ? ? 什么是疾脖臁难咕？你怎么看待疾病距辆？

? ? ? ? 對這個問題的理解越完整余佃、越系統(tǒng)，你就越有可能從疾病中走出來跨算，你才知道疾病的意義為何爆土。

? ? ? ? ? 昨天課程的結(jié)尾，我總結(jié)了人們對疾病的兩類理解：第一類诸蚕，把疾病和感覺聯(lián)系在一起步势，認為身體舒服就是沒病，不舒服就是病了背犯，正如我們在第一節(jié)課中提到第一層次的健康坏瘩；第二類，把疾病和健康對立起來漠魏，認為有病就是不健康桑腮，健康就是沒病。

? ? ? ? 我要慎重告訴你的是蛉幸，這兩種觀點都是片面且不完整的破讨。因為感覺舒不舒服不能和有沒有病畫等號丛晦，健康和疾病也不是對立的。疾病在生命中的角色用一句話說就是：我們的生命注定離不開疾病提陶，疾病是生命的一種常態(tài)烫沙，疾病與人終生相伴。

? ? ? ? 我建議你多讀幾遍這段我九年多總結(jié)的結(jié)晶隙笆。

了? 既然是常態(tài)锌蓄，你想要擺脫它如何辦得到？那是不是說有病就是好的撑柔？當然不是瘸爽，我想告訴你的是你要擺脫的不是疾病本身，而是引發(fā)疾病的病因也叫原因铅忿，這個部分我會在后續(xù)的課程中不斷的提及剪决。

? ? ? ? 在理解這個觀點之前，我們有必要先了解為什么上面提到的這兩種對疾病的看法都是片面的檀训。

? ? ? ? 感覺良好并不代表沒有病柑潦，確實，很多人是先有了不舒服的感覺峻凫，然后去醫(yī)院檢查渗鬼，隨后醫(yī)生告訴ta生病了。所以荧琼，很多人把不舒服和生病對等起來也是可以理解的譬胎。但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段越來越精準，越來越高級命锄，很多病根本沒有明顯的癥狀堰乔，而是經(jīng)醫(yī)院檢查以后才被發(fā)現(xiàn)的。也就是說累舷，一個人即使沒有明顯的身體不舒服的感覺，也可能已經(jīng)生病了夹孔。

? ? ? ? 比如被盈，肺癌可以在體內(nèi)潛伏20多年，然后突然轉(zhuǎn)變成具有侵襲性的癌癥搭伤，開始攻擊人的身體只怎。這個時候，肺癌會迅速惡化怜俐。那么在肺癌潛伏的這20多年身堡，身體沒有任何明顯的不舒服的感覺，是沒病嗎拍鲤？實際上贴谎，多數(shù)癌癥都經(jīng)歷了一個漫長的沒有明顯癥狀的過程汞扎，等癥狀出現(xiàn)，已經(jīng)進入中晚期擅这。

? ? ? ? 所以感覺良好并不代表沒病澈魄。同樣，感覺不舒服了也未必有病仲翎。比如孕婦在懷孕早期痹扇，有些孕婦會出現(xiàn)劇烈的惡心、嘔吐溯香、倦怠鲫构、乏力等癥狀，但你也明知這都不是病玫坛。不舒服和疾病沒有必然聯(lián)系结笨。健康和疾病可以共存。

? ? ? 人們對于疾病的第二個常見的錯誤觀念是昂秃，把疾病與健康對立起來禀梳。

? ? ? ? 這個觀念不光被大部分人認同，甚至連世界衛(wèi)生組織給健康下的定義也是這么說的肠骆。這個定義認為：健康不僅是沒有疾病算途，而且是生理、心理和社會適應(yīng)能力三個方面的完好狀態(tài)蚀腿。但是對于這個定義嘴瓤，目前很多主流的醫(yī)生，也包括我和我的團隊這些年的實際經(jīng)驗也并不完全認可莉钙。

? ? ? ? 如果健康是“沒病”廓脆，那這個世界上就不存在健康的人了。沒有疾病的絕對健康磁玉，是一種永遠都不可能實現(xiàn)的理想狀態(tài)停忿。疾病和健康之間，沒有一條絕對清晰的界限蚊伞。

? ? ? 隨著年齡增長席赂，人的血管開始逐漸老化。一個人到了成年时迫，血管壁上開始出現(xiàn)斑塊颅停，血管會慢慢硬化、變窄掠拳，得冠心病的風(fēng)險也在不斷增加癞揉。那么這個時候的人是健康的嗎？肯定是。算是生病嗎喊熟？也算柏肪，血管壁上出現(xiàn)斑塊，當然是病逊移。這就是一種健康和疾病共存的狀態(tài)预吆。當血管狹窄的程度超過70%甚至達到90%的時候，人就開始出現(xiàn)心絞痛的癥狀了胳泉。這個時候拐叉，人就不光是生病了，嚴重的話甚至需要接受醫(yī)療干預(yù)了扇商。

? ? ? ? 所以凤瘦，我認為健康包括兩個方面：第一，健康是可以包容疾病的案铺；第二蔬芥，健康并不是排斥疾病，健康的人不代表不可以生病控汉，而是具有從疾病中康復(fù)的能力笔诵。疾病和健康之間并不存在一個絕對的界限，二者是可以共存的姑子。

? ? ? ? 講到這里有些人可能會疑問：為什么疾病會與生命共存乎婿，甚至要終生相伴？其實答案很簡單：你理解的疾病并不是真正的病街佑，是人類億萬年進化而來的與生俱來的保命的本領(lǐng)谢翎，你看你對疾病的嚴重錯誤的理解，正是導(dǎo)致你一直無法擺脫慢性疾病的根源所在沐旨。

? ? ? ? 有一次一個人聽完我的這份闡述森逮，ta悲觀的問：“難道人一輩子都擺脫不了疾病這個壞東西了〈判”其實疾病并不永遠都是災(zāi)難褒侧，疾病有其獨特的價值。我給大家舉個例子谊迄，方便大家理解疾病闷供。

? ? ? ? 印度恒河三角洲地區(qū)和孟加拉國曾經(jīng)是霍亂高發(fā)地區(qū)，15歲的孩子中有半數(shù)都感染過霍亂鳞上≌馕牵霍亂是一種烈性消化道傳染病吊档，感染的人會腹瀉篙议，嚴重的在幾個小時之內(nèi)就可能死亡。而現(xiàn)在的孟加拉國，盡管仍然會有人感染霍亂鬼贱，但是有的人癥狀卻很輕移怯，有的人甚至根本沒癥狀。這是怎么回事这难？

? ? ? ? 科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)舟误，這類感染了霍亂但是癥狀輕微的人，在他們的體內(nèi)產(chǎn)生了對應(yīng)的抗體姻乓，而這些抗體增強了他們對霍亂的抵抗能力嵌溢。所以疾病也可以成為進化的動力，有利于整個物種的生存和繁衍蹋岩。

? ? ? ? 你肯定會覺得赖草，盡管這樣，自己也不愿意得病剪个，健康比什么都好秧骑，至于幾千年、幾萬年以后的子孫就顧不上了扣囊。但你需要知道的是：沒有昨天的疾病乎折，就沒有我們今天的健康。

? ? ? ? 我們的身體經(jīng)常會感染細菌和病毒侵歇，感冒就是最常見的細菌或病毒感染之一骂澄。感冒病毒會不斷刺激我們的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)也因為這種刺激盒至，變得越來越強大酗洒，從而可以抵御更嚴重的疾病。應(yīng)該說枷遂，每次感冒都能讓我們的免疫系統(tǒng)變強一次樱衷。

? ? ? ? 事實上在民間也有一種說法，那就是不干不凈吃了沒病酒唉，這種說法的意思就是孩子的成長環(huán)境不要太過于干凈矩桂，大人應(yīng)該多讓孩子接觸細菌和寵物，增加他們和微生物接觸的機會痪伦。這樣的孩子在成年之后侄榴，免疫系統(tǒng)會更強大，更不容易過敏网沾。

? ? ? ? 醫(yī)生甚至利用疾病來預(yù)防疾病癞蚕。一些人在接種疫苗之后可能會有輕微的反應(yīng)——發(fā)燒、倦怠辉哥、乏力等桦山。多數(shù)人把這些反應(yīng)理解成疫苗的副作用攒射，但其實這就是利用讓你生一場小病的辦法刺激你產(chǎn)生免疫力，從而預(yù)防更大的疾病恒水。所以疾病会放，尤其是小病，也不一定都是壞事钉凌。

? ? ? ? 所以請你牢記：要學(xué)會與疾病共存咧最，因為真正的健康，是包容疾病的御雕。

? ? ? ? 我為什么花這么大的篇幅來和大家分享關(guān)于對疾病的認知矢沿，因為我們真正希望你認識我們能夠比較徹底的不再恐懼疾病，做自己健康的主宰酸纲，當然我在后面的課程也會分享從疾病狀態(tài)恢復(fù)健康的方法以及保持健康的具體方案咨察，這些方法對我而言駕輕就熟，但我不想你認識我們只是學(xué)點方法而已福青。

? ? ? ? 好吧摄狱！今天的課程結(jié)束，明天開始我要在線下演講无午，正好也是周末媒役，大家可以在課堂分享你的學(xué)習(xí)感悟，這也是學(xué)習(xí)的部分宪迟，也是別人學(xué)習(xí)的部分酣衷，后面的課程我再通知大家。