01
據(jù)說县忌，難過跟美好一樣掂榔，都有讓人駐足思考的魔力，這是好事症杏！
我們?yōu)槭裁磿y過呢装获？在生活里，我們一般都會對自已的行為和結(jié)果做出預(yù)測厉颤，如果局面不在自已預(yù)想的范圍之內(nèi)饱溢，就會感到“不安”和“失望”，對于這種情感的防衛(wèi)反應(yīng)就以"難過"的形式表現(xiàn)出來了走芋。
比如說，前幾天潘鲫，一個(gè)朋友與她的好友相約去吃海底撈翁逞，但是點(diǎn)餐的時(shí)候卻沒有人問她的意見，或許是大家點(diǎn)的時(shí)候她不出聲便被當(dāng)做是默認(rèn)了吧溉仑。她想吃辣鍋挖函，但面前卻是不喜歡的酸鍋，辣鍋又離的遠(yuǎn)浊竟，一頓飯便吃的難過起來了怨喘，郁悶起來了。如果如同設(shè)想的一樣振定，吃得大滿足必怜，局面也在自己的預(yù)想范圍之內(nèi)，還會感到失望嗎后频？還會感到難過嗎梳庆？
02
在剛開始一段戀情時(shí)，兩個(gè)人總想膩歪在一起卑惜，把日子過得甜甜蜜蜜膏执，每一天的心情都甜甜的，約會的時(shí)候恨不得時(shí)間走得再慢一點(diǎn)露久。
對于美好的時(shí)光更米，我們總想著過得慢一點(diǎn)慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)毫痕，讓自已多點(diǎn)感受美好的感覺征峦。然而對于難受的時(shí)間迟几，總想著快點(diǎn)過去，因?yàn)殡y受就會感到痛苦眶痰，痛苦就會覺得時(shí)間過得好慢瘤旨，殊不知，時(shí)間每一分每一秒都是一樣的竖伯，時(shí)間過得快與慢都是我們自已感官上帶來的感受存哲。
但是，再美好的東西也不能要的太多的七婴，因?yàn)槎嗔藭冑|(zhì)祟偷，比如說你喜歡吃海鮮，你面前有許許多多的海鮮讓你品嘗打厘，你吃多了反而會拉肚子修肠，所以說，保持著點(diǎn)美好感覺户盯，不要太多嵌施，你才會覺得真的很美好。在難過的時(shí)候莽鸭，你要抓住這段時(shí)間吗伤，駐足思考，你哪里做的不對硫眨，要怎么改足淆，當(dāng)你學(xué)會了思考后，這不就是好事了嗎礁阁？
03
《當(dāng)下的力量》里說巧号，只有你受夠了痛苦，才會明白姥闭，原來生命中最重要的丹鸿，并不是追求那些你曾經(jīng)覺得必不可少的東西，包括生命本身泣栈。不管要在如何可怕的環(huán)境里生存下去卜高，都要包容自已的每一個(gè)當(dāng)下。過去已經(jīng)過去南片，未來未曾發(fā)生掺涛。對過去的痛和樂，對未來的盼和懼疼进，其實(shí)一切都不過是發(fā)生在當(dāng)下的念頭薪缆。所以，好好和你的難過和平共處吧。
情緒是流動的能量拣帽，也是一生的客人疼电，來了走，走了來减拭，能與它們和平共處才是自已生命的主人蔽豺。難過時(shí)，就去看看書拧粪、聽聽歌修陡、散散步吧，反正壞事情終將會結(jié)束的可霎，既然會走魄鸦，又何必跟自已過不去。請相信壞事情也會交給你什么癣朗，這是好事拾因！
04
人為什么會感到煩躁不安？很大的可能性是因?yàn)樽砸训臒o能旷余。當(dāng)面對你無法完成的任務(wù)時(shí)绢记，就會心浮氣躁，這時(shí)候應(yīng)該靜下心來好好思考正卧，去發(fā)現(xiàn)問題庭惜，解決問題；這時(shí)候還應(yīng)該穩(wěn)住情緒穗酥，避免旁人受到你的怒火。這時(shí)候惠遏，我認(rèn)為需要的是一個(gè)人獨(dú)處砾跃，或者是轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定時(shí)节吮，很容易鉆進(jìn)自已設(shè)的牛角尖里抽高，請記住，里面是個(gè)死胡同透绩。待你走出死胡同翘骂，你會發(fā)現(xiàn)你有所成長。
有一些人在自已難受帚豪，不開心時(shí)碳竟，也想讓別人不開心，會把自已的怒火向旁人發(fā)泄狸臣。請注意莹桅，沒人欠你的，別人幫你是情義烛亦，不幫你也是本義诈泼。你的情緒懂拾，要靠你一個(gè)人來慢慢調(diào)節(jié)，別老是想著需要別人幫你分擔(dān)你的情緒垃圾铐达。你的負(fù)能量也會造成別人的情緒垃圾岖赋，也會給別人帶來困擾。這時(shí)候的你最好是安靜下來瓮孙，看看書唐断，聽聽歌，出去走走衷畦，轉(zhuǎn)移注意力栗涂。
當(dāng)你看過很多的故事，感悟過許多的故事祈争，還有走過許多的路時(shí)斤程，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你所遭遇的不是最差的菩混，還有人比你更加無能忿墅，還有人比你更加的無奈。
閉上眼睛沮峡，想一想疚脐，其實(shí)你還是幸運(yùn)的。比如說你有幾道數(shù)學(xué)題不會做邢疙，你做了好多遍依然是錯(cuò)的棍弄，這種情況下，你會難過疟游，會無奈呼畸，會生氣，可是颁虐，你想啊蛮原，你至少有機(jī)會學(xué)習(xí)，你至少懂得該如何思考……所以另绩，不要讓你的悲觀情緒一直控制著你儒陨，反過來想，這亦然是好事啊笋籽。
和自己的情緒和平相處吧蹦漠！愿你成為更好的自已！雖然難過车海，可是那又怎樣呢津辩，我們終究會成為更好的人的。
