進(jìn)化了這么多年藏否，人的自我保護(hù)機(jī)制已經(jīng)進(jìn)化到相當(dāng)復(fù)雜的層面。當(dāng)然充包，我只是說它復(fù)雜副签，并沒有說它好遥椿，很多情況下，這種機(jī)制會(huì)帶來很多負(fù)面的效應(yīng)淆储。
每一次冠场，當(dāng)我很難過時(shí)，我就會(huì)不自覺地打游戲本砰，來逃避這種情緒碴裙。幾把游戲后，之前的不開心就會(huì)淡化点额，效果很好舔株。于是，我就記住了這種方法还棱。在之后每次難過的時(shí)候载慈，我會(huì)繼續(xù)通過打游戲來化解我的難過≌涫郑可是办铡，游戲是會(huì)上癮的，沾染上就難以戒掉琳要，這讓我浪費(fèi)了很多時(shí)間寡具。
無數(shù)次的卸載，無數(shù)次的下載稚补。其實(shí)我一直都知道晒杈，我不愛王者榮耀，可想要逃避的東西卻總是存在孔厉，如蛆附骨拯钻。
人們常說逃避解決不了問題，可逃避確實(shí)能讓心情愉悅很多撰豺。最重要的不就是內(nèi)心嗎粪般？如果改變不了這個(gè)世界，那就逃離吧污桦。
自我保護(hù)機(jī)制的第二個(gè)武器是攻擊性亩歹。當(dāng)你生氣時(shí)，你會(huì)不會(huì)很想去傷害別人凡橱，哪怕自己并不能得到什么小作，你也想要去做。這很正常稼钩」讼。可是攻擊性往往帶來不太好的結(jié)果。兩敗俱傷坝撑，鷸蚌相爭(zhēng)漁翁得利静秆，是必然的結(jié)果粮揉。
這些做法都是本能性的行為，是潛意識(shí)做出的反應(yīng)抚笔。
那我們能為此做些什么呢扶认？
首先，暫時(shí)的逃避是有好處的殊橙，可以讓自己冷靜下來辐宾，尋找一個(gè)好的解決方法。其次膨蛮，當(dāng)你想要攻擊對(duì)方的時(shí)候叠纹，不妨，先嘗試溫和一點(diǎn)的語氣鸽疾，只針對(duì)事吊洼，不針對(duì)人，可以先夸贊對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)制肮，緩和氣氛冒窍。第三，當(dāng)你逃避一件事時(shí)豺鼻，可以選取一個(gè)好的對(duì)自己有益的方式替代综液，而不要選煙酒，游戲這些會(huì)讓人上癮的方式儒飒。祝大家在自我保護(hù)時(shí)谬莹，不要傷到別人，更不要傷到自己桩了。
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