我們看一看墩瞳，每天必須要做出的決定第四點~健康。

我們要決定每天都執(zhí)行健康的生活習(xí)慣，杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)生呢有一項研究報告說，不經(jīng)常鍛煉身體健康差的人挥下，死于心臟病的幾率比身體強(qiáng)壯的人高出四倍！這里還有個評論桨醋，說那些沒有時間去休息娛樂棚瘟，或者總是忙于工作的人，遲早會有時間來生病喜最。

還有另外一個醫(yī)生的評論偎蘸，他說中年時候所進(jìn)行的鍛煉，能延緩身體上和心理上的衰老過程瞬内，約翰呢談到了他自己的情況迷雪，他在四年前患了心臟病，通過治療呢他很快康復(fù)了虫蝶，那在治療期間呢他每天都堅持健康飲食章咧，并且堅持鍛煉，那大概三年前呢能真，他的心臟病醫(yī)生對他說啊赁严，你不必為自己的健康擔(dān)心了，不要再把自己看成是一個心臟病人了粉铐，你的身體狀況挺不錯的疼约。

他不應(yīng)該告訴約翰這些的，因為約翰從那個時候才開始放松鍛煉蝙泼，開始隨便飲食了程剥，大約在一年里呢，他又舊病復(fù)發(fā)了汤踏，直到最近他才開始康復(fù)织鲸。

所以要遵循每一天的約束哨免，每天都要做出正確的決定是非常重要的，現(xiàn)在的問題呢昙沦，其實不是琢唾，我們不知道什么是正確的決定，是吧盾饮？采桃？

我們重來不是因為缺乏知識而受苦，我們經(jīng)常是因為缺乏約束而受苦丘损，我們知道自己不需要更多的職業(yè)普办，不需要更多的教育，我們只是經(jīng)常不得不回頭來面對現(xiàn)實徘钥，關(guān)于健康呢馬克·吐溫曾經(jīng)說過一段話衔蹲，他說如何保持健康呢，就是吃你不喜歡吃的東西呈础，喝你不喜歡喝的東西舆驶，做你不喜歡做的事情，你就可以保持健康了而钞。

每天都要為健康做出正確的決定沙廉，這件事很重要。

第五個決定呢就是人際關(guān)系臼节，要決定呢每天都要投資在健康的人際關(guān)系上撬陵，關(guān)于人際關(guān)系呢有一個統(tǒng)計學(xué)的數(shù)字，說任何一個人通過另外的四個人就可以認(rèn)識世界上的任何其他人网缝，你和整個世界呢已經(jīng)建立起一種網(wǎng)絡(luò)關(guān)系巨税，當(dāng)然現(xiàn)在單純的有人際網(wǎng)絡(luò)還不夠的，需要的把人際關(guān)系變成人脈關(guān)系粉臊，而通過社群呢你就可以通過持續(xù)的價值輸出草添，把自己的人際資源變成人脈資本。

另外呢人類行為還有個相互影響的規(guī)律维费，就是說呢人們用以別人對待自己相似的態(tài)度果元，來對待他人，換句話說呢犀盟，如果我對你的印象不好，即使你對我的印象在一段時間內(nèi)還挺好的蝇狼，但是你對我的好印象很可能維持不了多久阅畴，如果我對你的印象不改變的話，總會有一天我把你對我的好印象降低到我對你的印象一樣差迅耘，這就是相互影響規(guī)律贱枣，那怎么才能夠更好的和人們交往呢监署？

我們要問自己這些問題，當(dāng)你開始一段人際關(guān)系的時候纽哥，你要問自己钠乏，我跟這個人交往，我有一個不可告人的動機(jī)嗎春塌？

我的關(guān)心是有條件的嗎晓避？

我在企圖逃避些什么呢？

我打算要去改變這個人嗎只壳？我需要這個人來填補(bǔ)自己的某方面缺陷嗎俏拱？

如果你對其中任何一個問題的回答是對的話，請不要碰別人吼句，你或者他锅必，不認(rèn)識你更好，我們幾乎所有的傷心都來自于錯誤的人交往惕艳。

本杰明·富蘭克林呢么每天一定要騰出時間來問自己兩個問題搞隐，早上的問題是，我今天應(yīng)該做些什么好事兒远搪？應(yīng)該做些什么對目標(biāo)有關(guān)系的事情尔许？

晚上的問題是呢，我今天做了什么好事终娃？

我有沒有在向目標(biāo)靠近呢味廊？富蘭克林他意識到如果他每天都這樣做的話，好事兒呢棠耕，就會復(fù)合增長余佛，你就會為很多人做很多事情。

終有一天你會感到驚奇窍荧，你可以說呢我為很多人的生活帶來了不同辉巡，你為此而得到贊賞。

有一個成功人士說蕊退，我一生付出不懈的努力郊楣，讓我在一夜之間成功，所以呢讓你每一天的決定都成為正確的決定瓤荔，讓每一天所受的約束成為正確的約束净蚤，并且每天都這么做，日復(fù)一日输硝，年復(fù)一年今瀑，終于有一天他會復(fù)合增長起來，終于有一天你會驚喜的，你不太會為自己周圍的人感到驚喜橘荠，你還會為你所做的事情感到驚喜屿附，而你知道，你不是在一天之內(nèi)做了所有的這些事情哥童，而是你每天都那么做挺份，這事你每天都那么做，所以呢終于有一天你會因此而得到贊賞贮懈。

你就是通過這樣的方法匀泊，把今天變成更美好的明天的