摘錄：
《做自己還是做罐頭》
心理學(xué)家榮格說：“與其成為一個好人哼御，不如活成一個完整的人焊唬。”
真實(shí)的內(nèi)在部分一旦被壓下來焰雕，丟在一旁芳杏，時間久了辟宗，就被遺忘了泊脐。之后烁峭，必然偷偷地在生命的下一個時刻，以莫名其妙的情緒缩挑，突然跑出來讓人不知所措供置。
看似沖突的內(nèi)在部分其實(shí)可以同時存在绽快，是照顧自己，也是對別人好的方法续担。
自我對話梳理：
A:
我想要成長活孩，有更多的力量和實(shí)力赤拒，我也想要保護(hù)他人，想長成一棵大樹诱鞠，也想被人呵護(hù)挎挖、寵愛、照顧航夺。
……是的蕉朵，我就是這么差。不是阳掐，我可以更好始衅，只是我不知道該怎么辦。我想找人請教缭保、看課程汛闸、看書艺骂，可是我不敢诸老、我害怕，我害怕找不到钳恕，害怕自己沒有辦法别伏，沒有支持蹄衷。
B:想要什么支持？
A:有人在我旁邊照顧我厘肮，為我營造一個干凈的愧口、舒適的、整潔的类茂、放松的耍属、自在、有香味的巩检、有喜歡的輕緩厚骗、舒心、靜心的音樂碴巾。
B:這些支持與你的害怕有什么關(guān)系嗎？與你覺得自己差丑搔，不知道辦法厦瓢，害怕找不到辦法有什么關(guān)系嗎？
A:這是一個我沒有思考過的問題啤月，或許是我的潛意識覺得我只有外在的東西影響了我煮仇，讓我變得舒適了，我才能與自己好好相處谎仲，我才能努力去奮斗浙垫，我才可以做自己想要做的事，而不是自暴自棄以及陷入情緒的漩渦中出不來郑诺。
B:這些東西也不只是外在的夹姥。這個問題，我們可以留下來辙诞，好好思考辙售，以后如果想清楚了，再記錄下來飞涂〉┎浚回到那些你想要的支持，你可以自己營造這樣的空間嗎较店？
A: 我可以士八，但我不愿意，我不想行動梁呈，我沒有力氣婚度。
B: 為什么？
A: 我沒有力量官卡，所以我什么都做不了陕见。我連飯菜都不想吃秘血。
B:? 怎樣才能有力量、有力氣呢评甜？
A:有人夸我灰粮、鼓勵我、看見我的付出和努力忍坷，看見我的心酸粘舟。嘿嘿，也想有人崇拜我佩研，自己崇拜自己柑肴。
我覺得我也可以自己記錄下來，貼在我的墻壁上旬薯，讓我經(jīng)常能夠看到晰骑。我可以先有簡單的話語，再慢慢變成一面美美的绊序、溫暖的鼓勵墻硕舆、記錄墻，當(dāng)然還要有復(fù)盤墻骤公，我想要自己來設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)抚官，再發(fā)揮我的繪畫的東西。
B:你想到了一個很好的辦法阶捆，而且你也梳理得很清晰凌节。
A:可是為什么沒有人陪我？
B:你想要怎樣一種陪伴洒试？
A:可以是無聲的支持倍奢，可以是照顧，但我真的希望是長時間的垒棋，而不是短暫的娱挨，短暫的、斷斷續(xù)續(xù)捕犬、人員還總是在更換的我并不喜歡跷坝。新鮮感是人的本性，但是持續(xù)才是安全感所在碉碉。有相信時間的力量的那種沉穩(wěn)柴钻。
或許TA只是一個情緒平和、不抱怨垢粮、不會對我感到失望的人贴届，就像那位老奶奶和那位哥哥。
B:我也愿意陪你，當(dāng)然我還沒有這么好毫蚓，我只是偶爾才會出現(xiàn)占键。我愿意陪你去找那位老奶奶和那位哥哥，我們可以去搜尋他們元潘，還可以先代指他們畔乙。
A:可以是手工做的玩偶，也可以未來有畫出他們的畫像翩概。對了牲距，我還想自己來營造那個環(huán)境，有花香钥庇，有音樂牍鞠。我想選擇自己喜歡的樂器，可以試看吉他和尤克里里评姨，或者是有專門的放音樂的音響难述。或者是有專門喝茶的環(huán)境吐句，像兩米家那個樣子胁后。其實(shí)我最想要的是這些環(huán)境里有那個人，我希望有我喜歡的蕴侧、讓我有安全感的人在對面陪著我择同。哈哈哈哈两入，原來我這么孤單呀净宵，這么孤獨(dú)。現(xiàn)在沒有人裹纳、也不知道未來會不會有人择葡，我會覺得我的要求也有些刁鉆吧，我還是找兩個我心中的玩偶剃氧，買喜歡的布娃娃吧敏储！
說完這些話，還有點(diǎn)淡淡的傷心吧朋鞍，還覺得自己有點(diǎn)分裂已添，但真的我舒服了很多。對了滥酥，要的“師傅”更舞，也是前面說的這種人，而且坎吻，我不用去爭寵缆蝉。
A:對了，我內(nèi)心是不想去爸媽那邊的，不想和他們一起辦廠刊头，因?yàn)槲矣X得他們還沒有那么值得黍瞧。有點(diǎn)殘忍，但的確是這樣原杂。我現(xiàn)在也不想打幾份工印颤，但是我的確也想用電話陪伴他們，傳遞點(diǎn)溫度給他們污尉。
今晚弄可樂雞翅膀哲，包餃子和抄手給家人寄過去。
謝謝自己被碗，我知道某宪，這都是自己。
2021/2/6
成都家中
