文/Hello碧海藍天? 圖/網(wǎng)絡(luò)
當(dāng)我們還是嬰兒的時候，我們學(xué)習(xí)走路闺魏，摔倒了未状，爬起，繼續(xù)摔析桥，繼續(xù)爬起司草，不會害怕，也不怕丟臉泡仗÷窈纾可后來，我們漸漸懂得多了娩怎，我們害怕猶豫搔课，我們踟躕不前，為什么截亦？
藍球天才科比說：你見過凌晨四點鐘的洛杉磯嗎爬泥？我見過，因為我每天就是從那個時間點開始訓(xùn)練的崩瓤。也許你會問袍啡，為什么他已經(jīng)是天才了，還要每天如此刻苦訓(xùn)練呢却桶？為什么他已經(jīng)取得了那么驕人的成績境输，還要如此努力揮灑自己的汗水呢？
答案就在今天解讀的這本書里——《終身成長》颖系。
本書作者：卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)嗅剖、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授嘁扼，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學(xué)教授信粮，也是美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。她經(jīng)常為《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《波士頓環(huán)球報》撰寫文章偷拔，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節(jié)目蒋院。
此外亏钩，本書是影響美國一代人的心理勵志之作，坐鎮(zhèn)美國亞馬遜心理類暢銷榜10年欺旧，累計印量180萬冊姑丑，《 時代周刊》《早安美國》《華爾街日報》熱贊，并獲比爾·蓋茨撰文推薦辞友。是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品栅哀。
接下來，我將通過對“生活中常見的兩種思維模式”称龙，“思維模式在不同領(lǐng)域的表現(xiàn)”以及“培養(yǎng)成長型思維模式”這三部分解讀留拾，帶你走上終身成長之旅。
第一部分：生活中常見的兩種思維模式
人為什么會有不同鲫尊，是因為人擁有兩種不同的思維模式痴柔，它們分別是固定型思維模式和成長型思維模式。
在我們還是嬰兒的時候疫向，我們不怕痛咳蔚，不怕丟臉，哪怕跌跌撞撞也要習(xí)得走路技能搔驼，因為那時我們只有一個任務(wù)谈火，那就是成長，我們只有一種思維模式舌涨，那就是成長型思維模式糯耍。
等我們漸漸長大，我們開始在意評價囊嘉，開始會評估自己的行為温技，有一部分人怕痛怕丟臉，選擇固守原地哗伯，停滯不前荒揣，這部分人擁有的就是固定型思維模式；而另一些人焊刹，則更關(guān)注引起失誤或丟臉的原因，更看重如何才能繼續(xù)向前恳蹲，就像嬰兒時期的無畏與勇敢虐块，這部分人擁有的就是成長型思維模式。
那么嘉蕾，這兩種思維模式究竟有著怎樣區(qū)別贺奠，竟會指向不同的人生？書中從以下四個方面來進行闡述：
首先错忱，對成功的看法不同
固定型思維模式者認為聰明人永遠是成功的儡率，為了確保自己的成功挂据，他們極力掩飾自己的不足，甚至不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)與成長儿普。
成長型思維模式者則認為成功并不是結(jié)果崎逃，而是不斷成長及提高自身能力的過程，因此會通過不斷學(xué)習(xí)去實現(xiàn)眉孩。
在我們的生活當(dāng)中个绍，常會聽到人們用“天才”這個詞去標簽?zāi)切男【吞熨x異稟的小孩，然而這些小孩長大后浪汪，都去了哪里巴柿？人們發(fā)現(xiàn)，成為各行各業(yè)佼佼者的死遭，卻并非那些當(dāng)年被稱為天才的小孩广恢。為什么？原因就是那些被“天賦”光環(huán)籠罩的小孩及其父母呀潭，都認為天賦就是成功钉迷，不需要再學(xué)習(xí)，不需要被人評判不足蜗侈，于是篷牌，這些天才最后被遺忘在小時候的光環(huán)里。
是什么扼殺了他們的學(xué)習(xí)熱情踏幻？結(jié)論是固定型思維模式枷颊。當(dāng)這些小孩被貼上聰明、成功的標簽時该面，他們開始會評估自己夭苗，害怕挑戰(zhàn)，擔(dān)心被重新定義為不聰明不成功隔缀，于是题造，拒絕了學(xué)習(xí)成長的機會。
而反觀一些并沒有被貼上標簽的小孩猾瘸，因為保有嬰兒時期強烈的好奇心以及渴望成長的熱情界赔，促使他們選擇不斷學(xué)習(xí)與成長。
其次牵触，對失敗的看法不同
固定型思維模式者一旦在某件事情上失敗了淮悼，即認為自己是失敗者，自己甘愿被失敗定義及標簽化揽思。
成長型思維模式者則認為失敗是一個需要面對和解決的問題袜腥，從問題中學(xué)習(xí)與成長。一次失敗不代表永遠失敗钉汗。
書中分享了一個最出色的廚師在面對失敗時的悲慘故事羹令。這個廚師所在的餐廳曾被2002年的 《米其林指南》評為最高級別的三星餐廳鲤屡，但在2003年的《米其林指南》出版前，這個廚師卻選擇自殺福侈，原因是在2003年的《米其林指南》還沒出版前酒来，他因被另一部指南扣掉兩分，而當(dāng)時普遍認為癌刽，他應(yīng)該也不會在《米其林指南》上獲得好的評分役首，所以他怕面對失敗的結(jié)果，先行了斷了自己显拜，非常遺憾的是衡奥，那一年他所在的餐廳仍然是《米其林指南》的三星餐廳。
在固定思維模式下远荠，這位廚師因為對失去成功者標簽的恐懼矮固，因為對被定義為失敗者的恐懼，他選擇用自殺這種偏激的方式拒絕成長譬淳，從此永遠停留在過去档址。如果他擁有成長型思維模式，他會認為一次失敗并不代表永遠失敗邻梆，相反守伸，他多了一次經(jīng)驗供自己檢討與學(xué)習(xí)成長。
再次浦妄，對努力的看法不同
固定型思維模式者認為尼摹，只有無能的人才需要努力，如果你要為某件事付出努力剂娄，則說明你不擅長這件事蠢涝。
成長型思維模式者則認為，即便是天才阅懦，也需要不斷地努力和二，他們欣賞天才，但更崇尚努力耳胎。
這里回到開頭引題中說到的科比的例子惯吕。被譽為神一樣的科比，在很小的時候便展現(xiàn)出過人的藍球天賦怕午，他是NBA最好的得分手之一混埠，除了瘋狂的得分外，科比的組織能力也很出眾诗轻，經(jīng)常擔(dān)任球隊進攻的第一發(fā)起人。當(dāng)記者問他揭北，為什么你能有如此成就時扳炬，他反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點是什么樣的嗎吏颖？”他說：“我知道，因為我每天就是從那時起開始訓(xùn)練的……十多年過去了恨樟，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變半醉，但我卻已變成了肌肉強健，有體能劝术、有力量缩多，有著很高投籃命中率的運動員！”
從這段采訪中养晋，我們可以看出科比無疑是具成長型思維的人衬吆，天賦給了他基礎(chǔ)，而真正讓他成為王者的绳泉，是日復(fù)一日刻意練習(xí)逊抡，是十年如一日地辛勤付出，是認為努力才能延續(xù)鞏固天賦的成長型思維模式零酪。
如果科比擁有的是固定型思維模式冒嫡，自視天賦過人而不去刻意練習(xí)，那么四苇，相信我們今天看不到如神一般存在的科比孝凌。
最后，腦波表現(xiàn)不同月腋。
哥倫比亞大學(xué)對兩種思維模式的人進行了一項測試蟀架，在他們回答問題時，腦波顯示出不同的反映：
固定型思維模式者罗售，只對能反映其能力高低的反饋感興趣辜窑，他們過分關(guān)注答案的對錯，卻對幫助他們學(xué)習(xí)的信息了無興趣寨躁。
成長型思維模式者穆碎，則高度關(guān)注能提高其知識水平的信息，對他們來說职恳，學(xué)習(xí)與成長才是最重要的所禀。
這就是第一部分的內(nèi)容：人們擁有兩種不同的思維模式，擁有固定型思維模式的人崇尚天賦放钦，輕視努力色徘，害怕失敗，固步自封操禀；而擁有成長型思維模式的人褂策，則更理智更積極，他們傾向于利用問題的解決過程來提升自己。成長型思維關(guān)注的不是問題斤寂，而是自我的成長耿焊。成長型思維的人經(jīng)常問：我應(yīng)該成為怎樣的人？我該為此做些什么遍搞？
第二部分：思維模式不同領(lǐng)域的表現(xiàn)
在這部分罗侯，我將從體育、商業(yè)溪猿、人際關(guān)系以及教育這幾個領(lǐng)域來為你展現(xiàn)思維模式的不同表現(xiàn)钩杰。
1、體育：冠軍的思維模式
在體育界诊县，人們喜歡用天賦來形容一些常勝將軍讲弄。然而真的如此嗎？書中以籃球巨人喬丹為例翎冲。
高中時垂睬，被校隊淘汰，大學(xué)時抗悍，被兩家NBA放棄簽約驹饺，這些都在說明，喬丹并不是天才型的運動員缴渊。那么赏壹，是什么鑄就后來的冠軍喬丹？在被校隊淘汰后衔沼，他聽從母親的建議蝌借，每天六點就到學(xué)校練習(xí)；上大學(xué)后指蚁，他更加努力在防守菩佑、控球等細節(jié)上練習(xí)；如果輸了比賽凝化，他會在賽后連續(xù)幾個小時練習(xí)投籃稍坯；哪怕贏了比賽，他也會對自己表現(xiàn)不如意的地方搓劫，不斷精進瞧哟。他說，我可以接受失敗枪向，但我無法接受從不去嘗試勤揩。
答案呼之欲出：是日復(fù)一日的刻意練習(xí)，是不斷想提高自己哪怕成了王者也不罷休的冠軍思維秘蛔，成就了頗具傳奇色彩的喬丹陨亡。
所謂冠軍思維模式傍衡，就是相信成功必須通過努力爭取才能獲得的成長型思維模式。
2数苫、商業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)力思維模式
在商界聪舒，擁有成長型思維模式者，以企業(yè)的卓越與成就為己任虐急，強調(diào)的是我們，而不是個人的突出成就滔迈。書中以通用電氣CEO杰克·韋爾奇為例止吁。
1980年，杰克·韋爾奇接管通用電氣燎悍，當(dāng)時這家公司市值140億美元敬惦。20年后，這家公司的估值高達4900億美元谈山，成為世界上最有價值的公司俄删。
從杰克·韋爾奇的自傳中，我們可以看到奏路，哪怕身居高位畴椰，他依然喜歡跑一線去傾聽工人的意見，從一線上了解經(jīng)營數(shù)據(jù)鸽粉；他重視“我們”的團隊協(xié)作斜脂，而非單打獨斗的“自我”。
所謂領(lǐng)導(dǎo)力思維触机，就是相信人的能力是可以發(fā)展的而非固定的帚戳，喜歡學(xué)習(xí)并尋求從團隊中獲得成長的助力的成長型思維。
3儡首、人際關(guān)系：人們相處的思維
人們在相處時也會表現(xiàn)出成長型及固定型兩種思維模式片任。我們來看看以下例子：
喬治是一個很害羞的男孩，特別在面對女性時蔬胯，經(jīng)常手足無措对供。有一次，一個女孩想約他喝咖啡笔宿，他不知道要怎么回應(yīng)犁钟，最后，簡單地說了句：“隨便你泼橘！”涝动，結(jié)果，女孩只能尷尬地離開炬灭。
喬治無疑是人際關(guān)系中的固定思維模式者醋粟，他怕被別人定義，于是不敢挑戰(zhàn)，因此總是錯失良機米愿。
如果喬治是成長型思維模式者厦凤，他會喜歡冒險，擁抱挑戰(zhàn)育苟，放低自己较鼓，從而將有可能獲得更多機會。
4违柏、教育：不同群體的思維模式
在教育界博烂，兩種思維模式影響下的人們表現(xiàn)差距很大，我們來看看以下例子：
桑迪的父母是固定型思維模式者漱竖，他們認為孩子只有考上哈佛大學(xué)禽篱，才是聰明及有能力的證明。很遺憾的是馍惹，桑迪沒有考上哈佛躺率，于是，她被父母放棄了万矾，她也因此陷入了彷徨悼吱。
蓋瑞是個學(xué)渣，經(jīng)常逃課勤众。但他很幸運地遇到了成長型思維模式的老師舆绎，他沒有放棄蓋瑞，積極發(fā)揮他的潛能们颜，最終吕朵，老師把蓋瑞變成了愛學(xué)習(xí)的學(xué)霸。
可見窥突，成長型思維模式尊重孩子努溃，認為潛能可以開發(fā)與發(fā)展，而固定型思維模式者認同一次成敗即定終身阻问。
以上是第二部分的內(nèi)容：分別從體育梧税、商業(yè)、人際關(guān)系以及教育這四個方面來展現(xiàn)兩種思維模式的不同称近。成長型思維模式者不被定義第队，敢于冒險，不突顯自我刨秆；而固定型模式者害怕被定義凳谦，強調(diào)自我，固步自封衡未。
第三部分：培養(yǎng)成長型思維模式
在這一部分尸执，我將從“認知療法”家凯、“教授成長型思維”、“掌握稱贊的方法”以及“通往成長型思維模式四步驟”來闡述如何培養(yǎng)成長型思維模式如失。
首先绊诲，認識認知療法
信念是通往幸福或痛苦的關(guān)鍵褪贵。你擁有正面的信念掂之，則當(dāng)你認知到時，就會從正面去解讀遇到的挫折與困難竭鞍，反之板惑，則會從負面去解讀，從而導(dǎo)致了焦慮偎快、壓抑等負面情緒。
我們的思維模式一直都在不斷觀察與解讀我們生活中的一切洽胶，如果你能不斷感受發(fā)生在身上的事晒夹，思考這些事意味著什么，并指導(dǎo)自己應(yīng)該做些什么姊氓。這個時候丐怯，可以引導(dǎo)你覺知自己的思維模式，教會人們控制自己的極端評判行為翔横，讓他們變得更理性读跷。
其次，改變孩子的思維模式
教養(yǎng)孩子禾唁，已越來越成為時下的熱點效览。書中建議從以下兩方面切入改變孩子的思維模式：
1、掌握夸贊的方式
稱贊孩子的方式荡短，將可以塑造他們的思維模式丐枉。正確的稱贊方式，應(yīng)該是去稱贊孩子的努力與學(xué)習(xí)過程掘托，而不是稱贊他們的天生的能力瘦锹。比如，正確的夸贊是：你這次的進步闪盔，是努力練習(xí)的結(jié)果弯院；而錯誤的夸贊是：你進步因為你聰明。
2泪掀、正確面對孩子遇到的挫折
父母或老師對孩子遇到的挫折或困難听绳，不能表現(xiàn)得焦慮或是煩躁，而應(yīng)表現(xiàn)得對這些挫折或困難感興趣族淮，告訴孩子辫红，挫折與困難是學(xué)習(xí)的好時機凭涂，我們可以從中獲得成長。
再次贴妻，通往成長型思維模式的四步驟
步驟一：接受
每個人都是兩種思維模式的混合體切油，接受我們身上的固定思維模式的特質(zhì)。
步驟二：觀察
觀察并明確產(chǎn)生固定思維模式的原因名惩。
步驟三：命名
給自己的固定思維模式取個名字澎胡，任意名子都可以，當(dāng)你覺察到固定思維模式存在時娩鹉，叫這個名字用以警醒自己攻谁。
步驟四：教育
和你出現(xiàn)的固定思維模式進行溝通，用你學(xué)到的成長型思維模式教育它弯予，讓它最終來幫助你戚宦，支持你。
以上是第三部分的內(nèi)容锈嫩，告訴我們成長型思維模式可以習(xí)得受楼，尤其對于孩子的教養(yǎng)，要掌握好方法呼寸，并傳授通過四步驟來通往成長型思維模式艳汽。
是什么最終在決定我們的成敗对雪？
是思維模式河狐。
稻盛和夫說，人生*工作的結(jié)果=思維模式 X 熱情 X 能力
查理·芒格說瑟捣，想要擁有一件事物的最好方法馋艺，就是讓自己配得上它。
選擇成長型思維模式蝶柿，就是選擇終身成長丈钙！
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【文字之光】是已立項注冊，自2020年元旦始啟用交汤。
【文字之光】是由文字之光社區(qū)居民秉持“為好文找讀者雏赦，為讀者找好文”的價值理念而設(shè)立的專題，專題目前不接受投稿芙扎。
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