古希臘哲學(xué)家泰勒斯曾經(jīng)說過：
“做什么事情最容易？向別人提意見最容易；做什么事情最難速那？管理好自己最難汽煮】阶耍”
但其實蜗帜，人最大的敵人，往往是自己敢订。
你以什么樣的態(tài)度對待生活王污，生活也會如何對待你。 2021年已過去一周楚午，在飛機上想今早翠兒微信給我的好消息昭齐，司法考試通過了，激動的心情難以言表矾柜，我們一起回憶2020阱驾，展望了2021。飛機上寫點去年一起閱讀的回憶怪蔑，2020年我和她一起組織了一個閱讀群啊易，閱讀是基于我對健身熱愛者的一種挑戰(zhàn)，能自律健身1-2年饮睬，我們也可以培養(yǎng)閱讀，都說身體和靈魂至少一個在路上篮奄，我們希望身體和靈魂都在路上捆愁，2020年挑戰(zhàn)50本全英文書籍（對自己說完就有點忐忑了割去，但是不試怎么知道行不行），前十本書昼丑，每一本都是考驗呻逆，因為單詞量不夠，一頁需要查字典無數(shù)次菩帝，讀完一本書大致意思估計能理解60%-70%咖城。等我讀完前二十本，屁股已經(jīng)坐爛（只有自己知道）呼奢，我終于承認了自己的笨（怎么老記不住單詞怎么還是不理解這一段意思）宜雀，也承認了自己的能（沒到最后一天不可言棄）！我想用剛開始健身時的心態(tài)和經(jīng)歷對待我的英語閱讀握础，我剛開始健身的時候我想做一個俯臥撐辐董，但是沒等我下手，整個身體就癱倒禀综，怎么辦才可能做到能做一個標準俯臥撐简烘？推墻！一推推了2年定枷，突然有一天我能標準的做到一個俯臥撐了孤澎，接著我能做10個，再接著我能做100個欠窒，200個…我想只要我篤定我能覆旭，繼續(xù)保持行動，時間會給答案贱迟。閱讀就想我做俯臥撐姐扮，需要一個量的積累，100本不行衣吠，就用200本茶敏，200不行就300本，不和他人比較缚俏，優(yōu)于去年的自己惊搏。我給我自己定的目標是10年1000本書，英語和中文至少對半忧换，當(dāng)然我希望能超越我的目標恬惯。第一年完成了50，第二年已在路上亚茬，目標60本酪耳。
閱讀也好，健身也罷，開始需要的是沖動碗暗，再就是虔誠颈将，但這只是開始，你想并不代表你行言疗，你行并不代表你能堅持晴圾，你能堅持并不代表你能出效果。
事實上噪奄，健身和閱讀經(jīng)常被人說世界上最公平的事情死姚，每一份收獲背后都包含每一滴汗水，從來沒有不勞而獲勤篮，也沒有捷徑都毒，而且等待蛻變的日子特別痛苦。
我拿一些剛健身不久的人經(jīng)常會問一個問題來舉例：健身要多久才會有效果叙谨？
其實温鸽，答案因人而異，關(guān)鍵是取決于你的態(tài)度和努力的程度手负，但從人體科學(xué)角度分析涤垫，健身至少要堅持3到6個月才會看到效果。
為什么呢竟终？因為蝠猬，皮膚細胞則28天左右更新一次
肝臟細胞在180天左右代謝更新一次，紅血球細胞更新需要120天统捶，身體98%的細胞都被替換榆芦，大概需要一年的時間。
所以喘鸟，不管你是想減肥匆绣、增肌、塑形什黑，還是改善亞健康等問題崎淳，都需要耐心的給身體一點時間。
再我想說的是“萬事一理”“異曲同工”愕把，做任何事兒只要有傻X式的堅持拣凹，最后才會有牛X一樣的結(jié)果！這是最簡單但也是最實在的道理恨豁！
答應(yīng)自己：既然開始了嚣镜，就不要放棄！2021年繼續(xù)前行橘蜜！
再次恭喜翠翠司法順利通過菊匿，也恭喜我和其他小伙伴一路閱讀路上收獲的幸福！
